冬天被子下面垫什么,冬天被单下面垫什么,冬天垫的被子和席子都是湿的,冬天垫的被子潮湿的原因

睡凉席可以起到降温的作用，这样睡觉的时候就不容易觉得热了。而在用不到凉席的时候，大多数还是会收起来的，但也有的人图省事会直接在垫套下面铺凉席。那么这个做法好不好呢？

可以铺，但通常会擦洗、干燥后，收起来并在明年使用。 在冬天垫套都很厚，即使下面垫了席子也是感觉不到的，但是由于凉席会有点滑，因此最好将垫套的边缘折叠起来，并压在垫套下面，否则凉席会容易移动。 除了竹席是可以铺的以外，还应防止其他席子受潮，如果发霉，就很难处理。

冬天不建议睡凉席，它对身体的健康不利，人会容易受寒感冒，如果睡的时候感觉冷的话，也会影响身体的抵抗能力。 如果冬天长期睡凉席，可能会引起腰背疼痛。因为冬天寒气还是很重的，睡凉席的话，寒气就会入侵身体、筋骨，之后就会引起疼痛，这个时候再要驱寒气就难了。如果不得不睡凉席，可以往上铺一些软的东西。

可能是夏季睡了凉席后，未经清洁和干燥就被收起。上面残留很多的人体分泌物，霉菌可以充分利用其上的营养来发霉。也可能是受潮导致的。人们睡觉时会出汗，皮屑和灰尘很容易沉入竹席的缝隙中。碰上潮湿的环境，螨虫还会滋生，并且水蒸气会被竹席吸收，因此竹席会发霉。

霉菌适应温度很宽，从零下到90℃，都可以生长的。 因此，冬季长霉不足为奇。

秋冬季节常吃这几样手脚不凉了 冬季吃什么食物可使手脚不会冰凉

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春季是一年四季的开始，春季更是万物复苏、大地回暖的时刻，正因为离开了冬天的寒冷来到了多变又美好的春季，所以身体上的不适往往会造成很多的疾病，春季可是一个养生的好季节，一定要把握住了。

那么，本期一起了解春季饮食养生小常识。

中医有句古话，“朝朝盐水，晚晚蜜汤”。早上起床后喝杯白开水或淡盐水，可补充夜间身体流失的水分，帮助“唤醒”身体。此外，人们一般上午脑力劳动比较多，早饭时可以喝一杯牛奶，增强肠蠕动，满足人体的钙和蛋白质等营养需要。对消化不好的老人来说，清淡的粥类也是不错的选择。

汤、粥、羹、汁等作为中医药膳的重要组成部分，自古受到养生学家的重视。它们制作简便、营养丰富、容易消化吸收，特别适合幼儿、老年人和身体虚弱的人。如果注意“按时、按点”，在最佳时间选用最合适的汤水，还能锦上添花，化日常饮食为“养生药膳”。

中午饭前喝一些汤，不仅能起到保健作用，还可使胃内食物充分贴近胃壁，滋养胃部，并增强饱腹感，避免进食过多，这对肥胖或希望减肥的人来说很有益处。萝卜汤、冬瓜汤、番茄汤、海带汤、紫菜汤等都是不错的选择。

春季饮食小常识：

1、多禽少畜护心脏

对于肉食，人们大多又爱又怕。爱是因为它营养丰富，口感良好；怕是因为其脂肪含量高，容易与高脂血症乃至冠心病、中风、糖尿病等疾病挂钩。如何解决这个难题呢？窍门之一就是多吃禽肉少吃畜肉。

畜肉脂肪中饱和脂肪酸多，胆固醇也高，而鹅、鸭、鸡等禽肉不仅脂肪较少，而且所含脂肪的结构更接近橄榄油，故有保护心脏作用。

2、多生少熟减少致癌物

熟肉制品食用方便，口味也不错，你可能更喜爱熟肉制品。不过，这样你将犯下摄入亚硝酸盐的错误。因为在制作熟肉制品过程中，要添加亚硝酸盐，目的是防腐。但亚硝酸盐一旦进入人体，就可分解成具有强烈致癌作用的物质亚硝胺，威胁健康。

3、多还原少氧化活跃大脑

所谓氧化食物，是指那些富含过氧化脂类化合物的食物，油炸类食品、方便面、汉堡包等为其代表。这些食物能在人体内发生氧化反应，损害脑血管壁，使脑血管变窄，对大脑的生理活动产生不良刺激。

还原食物则含胡萝卜素、超氧化物歧化酶等成分，可阻止脑血管壁的氧化反应进行，或者使已经发生的氧化反应“还原”，保证脑血管通畅的健康状态。

4、多糙少精保护血管

专家研究发现，一种称为同型半胱氨酸的物质，如果在血液中的浓度过高，就会引起人的动脉硬化，最终导致心肌梗死、脑中风以及老年痴呆症。而血液中的同型半胱氨酸之所以会升高，越来越多地吃精细加工的食品就是原因之一。

5、多绿少白益寿延年

蔬菜的营养价值与其颜色深浅有关。颜色愈深的蔬菜，维生素与胡萝卜素含量越多，反之就越少。按此规律排出的顺序是：绿色蔬菜、红黄色蔬菜、白色蔬菜。绿色蔬菜富含钙质，叶酸与维生素c的含量也很高。

【结束语】养生这句话是常见于中医以及老人家才会说的，许多人在年轻的时候都不懂得珍惜身体，导致年纪大了以后身体上落下许多病根，所以这养生并不是只有老人才适合的，从你身体内部变老的时候你就该开始养生了。

冰丝凉席和乳胶凉席哪个好呢

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【冰丝凉席和乳胶凉席哪个好呢】 我昨天在外面的时候看到了很多的冰丝凉席 ， 我给买了一床 ， 冰丝凉席和乳胶凉席哪个好呢？ 冰丝凉席和乳胶凉席都是比较好的凉席材质 ， 可以按照自己的实际需求和价格预算自行选择 。 1、冰丝凉席 主要采用的冰丝和其他植物纤维编制而成 ， 材质优良 ， 具有非常好的透气性 ， 吸湿性能也非常的棒 ， 是市面上比较常见的凉席种类之一 。 2、乳胶凉席 采用天然乳胶为原料 ， 亲肤透气、凉感适中 ， 而且具有弹性 ， 睡眠非常舒适 。乳胶凉席的回弹性、支撑性都很好 ， 还有抑菌除螨的效果 。乳胶凉席价格一般相比冰丝凉席会更贵一些 。

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