吃叶黄素酯是交智商税吗 叶黄素对眼睛好靠谱吗

吃叶黄素管用！！是真的管用！！而且被我自身证实过不是智商税啊！！

作为办公室打工人，每天不是对着电脑屏幕就是对着手机，从前年开始就经常感觉到眼睛干涩的，眼睛像针扎一样又干又痛，情况严重的时候甚至还会控制不住的流眼泪。一直到现在我的干眼症几乎不会再犯，对电脑工作一整天除了屁股会疼，眼睛也不会再感觉到干涩了！哈哈~

其实方法对了，干眼症的恢复其实是很简单的！现在我已经很少会感觉到眼睛干涩了，就算会犯也能很好的恢复。

一、首先，我们来讲清楚眼睛为什么会干涩？且吃叶黄素到底有什么用？

随着我们的生活越来越离不开电子产品，甚至根本离不开。但是过度的使用电子产品，比如蓝光的刺激、长时间用眼，就会导致眼睛出现酸胀、干涩，严重的还会视力下降......

出现干涩就是因为我们一直盯着电子产品时，眨眼次数大大减少。

在我们的眼睑上有一个睑板线，睑板线它是分泌油脂的，通过眨眼去挤压睑板腺，从而分泌油脂。但如果说我们眨眼次数减少了，那睑板腺就会逐渐的萎缩，从而导致干眼症的出现的，所以我们应该适度的使用电子产品，同时避免在暗的环境下看手机，但是像我这样的上班族，工作压力大压根无法避免加班的，我们就需要通过预防或缓解的方式去解决干眼症。

刚开始我是做一些简单的小改变，比如长时间用眼的话，就每隔半个小时频繁眨眼十秒，过一小时就转动眼珠20秒，做一些简单的眼部运动，眼睛就会没那么干涩难受了。还有晚上的时候可以用蒸汽眼罩或者是热毛巾热敷一下眼睛，热敷眼睛是可以帮助溶脂，疏通睑板线，但后来我发现光做这些还不够，是没法从根源解决问题的，眼睛已经出现前面说的那些症状，就是因为缺乏了叶黄素和其他眼营养。

因此我一直有坚持在吃叶黄素，这断断续续的过程中有自己买过也被同事种草过多种产品，最终我们一致选出了这款一点也没有踩雷的健视佳越橘叶黄素酯。

健视佳越橘叶黄素酯的配方就很符合这一需求，它里面不止含有叶黄素酯，还添加了欧洲越橘、南美叶黄素酯、澳洲β-胡萝卜素，科学配比三种护眼营养。

（大家注意：最好不要选单一成分的，效果覆盖的太低。）

值得一提的是，这里面的叶黄素酯、叶黄素都是自然界存在的天然成分。有研究表明[1]，叶黄素酷比叶黄素的吸收率高61.6%*。叶黄素酯能够在人体转化为叶黄素，且其在光、热、胃酸的影响下更加稳定，吸收效果也更好，人体摄入后，利用率也更高，因此选择含叶黄素酯的产品补充效果会更好，因为叶黄素酯，有助于人体真正吸收利用。

另外其中添加的越橘提取物还是80倍野生越橘提纯而来的，它的富含花青素，花色苷是普通蓝莓3-4倍！抗氧化活性极高，能减少自由基对眼睛的损害。

还有β-胡萝卜素，在体内可以转化成维生素A，有助于维持暗视力。

这三种成分简直专为熬夜的打工人设计！

大家在选择叶黄素产品的时候，一定要选择带有蓝帽审批专业认证的，只有蓝帽审批的保健品，缓解视疲劳才真正有效果！健视佳的叶黄素就具备这个资质，真正有效不怕踩雷。

像健视佳的越橘叶黄素酯，不管从成分、配方，还是品牌信赖度等方面来看，都是一款比较值得选择的专业的眼部营养补充剂。刚好快临近双11了，天猫健康双十一活动，这款双11领券下单至高立减209元，活动前N小时满赠小爱音箱、定制随行杯、蒸汽眼罩等等好礼。 #天猫健康双11不省健康只省钱# 不省健康只省钱，大家可以趁着到时候活动有优惠直接点击考虑入手：

不管是长期用眼的打工人、学生党，或者眼睛不舒服的中老年人，还是像我经常瞪着眼睛看电脑的打工人们真的叶黄素都给我吃起来！只有眼睛不累，加班搞钱才更有劲呀！反正身边一起搬砖的同事都被我安利了个遍了~

参考：

1.Bowen PE, Herbst-Espinosa SM, Hussain EA, Stacewicz-Sapuntzakis M.Esterification does not impair lutein bioa【【微信】】. J Nutr.2002