一，普通人士服用方法：

1、每天蛋白质总摄入量保持在每磅体重1克左右，如饮食正常，补充食用乳清蛋白粉15克左右即可，相当于日需要量的1/4；

2、请在温水或冷水中完全溶解，勿使用热水。可溶解在饮料、牛奶、汤水中，也可用于制作奶昔、冰激凌等蛋白质食品。

二，健身人群服用方法：

1、运动后30~40分钟内，喝1~2份乳清蛋白；

2、睡前喝一份乳清蛋白，搭配全麦食品、蛋制品等。

三，减肥人群服用方法：

1、运动后30-40分钟内，喝1份乳清蛋白；

2、低脂肪、低炭水晚餐后，喝10克左右乳清蛋白，配合高纤维食品。

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《一代枭雄》中素影最后的结局是死于疾病，因为自己的古琴坏了，最后郁郁而终。她死后也只给何辅堂一封遗书，说自已被他照顾的很好，已经没什么怨言，希望下辈子两个人能成为兄妹。这个角色的死亡推动故事情节的发展，让朱彩灵和何辅堂最终离婚，并且还让朱彩玲投身于八路军中，成为一名女八路军战士。由高洋饰演的素影原本是一位大家闺秀，温文婉约，气质高雅而且善良待人，最后却因为家道中落贼人当道而被人贩子卖给了何辅堂，成
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