在哈佛大学当学生很难。但是在哈佛大学上课很容易。

这学期，我参加了哈佛大学的三门MOOC，即:

Psychology 1504：Positi【【微信】】（积极心理学）CS50: Introduction to Computer Science（计算机科学导论）CS50’s Web Programming with Python and JaScript（网页开发编程）

一般哈佛本科生一学期只有三四节课，所以可以说我在哈佛大学假装上了一学期。

哈佛大学是edX的创始人之一，所以edX里面有很多哈佛大学的课程，其中最著名的大概就是被彭博誉为全美五大计算机课程的计算机课程CS50。我选择了CS50及其系列课程CS50的Web编程用Python和JaScript在edX的平台上。可以在网易云课堂找到积极心理学(哈佛大学公开课:幸福课程)，有中文翻译。

美国高校是怎么上课的？

先看一些概念，对学习美国大学开设的MOOC有帮助。

在美国大学，一个班级包括以下三种教学形式:

Lecture：就是授课，和国内高中和大学上课一样，老师在上面讲，学生在下面听。一般一节课时间为一个小时到一个半小时。Recitation / Sections：习题课，一般由 TA（助教）来授课，时间一般为半个小时到一个小时。Lecture 上老师可能讲得比较快或者不能照顾所有同学的进度，习题课则是为了弥补这一方面，会侧重一个知识点细讲或者为部分没有听懂 Lecture 的同学查漏补缺。Office Hour：办公室时间，每周教授会设定一个时间段，约为一个小时到两个小时。在这个时间段，教授会专门留出时间在办公室，为该课程的学生答疑解惑。当你个人听了 Lecture 和习题课还是有些知识点不懂，或者想请教更深层次的问题，就可以去 Office Hour。当然有时教授太忙或者学生太多的话，Office Hour 会由助教代理。

一些可以使用的名词:

TA / TF：Teaching Assistant 和 Teaching Fellow 的缩写，「助教」的意思，一般为已经通过这门课且表现优异的学生，硕士和博士也会在本科课程里担任助教。Problem Sets：美国的作业一般叫 assignment，而理工科的作业很多叫 Problem Sets，「习题集」的意思。Quiz：「随堂测验」，美国的教育注重过程化，时不时会在课上来个 Quiz，将 Quiz 的成绩算入总分。积极心理学

心理学1504学员被称为积极心理学，在网易云课堂上被称为“哈佛大学公开课:幸福课堂”，主讲人是被誉为哈佛大学“最受欢迎老师”的塔尔・本-沙哈尔。这门课是哈佛历史上最受欢迎的课程之一，教你如何变得更快乐。课程共23个学时，每节课80分钟。

《哈佛大学公开课：幸福课》哈佛大学开放课程:幸福课程

积极心理学是近年来心理学的一个新分支。在心理学领域，焦虑与快乐的论文比例是21: 1，也就是说学者研究人为什么焦虑21次，人为什么快乐1次。塔尔说，哈佛开设积极心理学的目的，除了让上过课的人更快乐之外，就是重新平衡这种平衡，因为知道如何快乐和知道为什么不快乐一样重要。

Tal在课堂上的核心观点是:幸福不仅仅在于外在条件，而在于主观期望与外在条件的匹配。人们总是认为富人比穷人幸福。诚然，富人在很多事情上有更多的选择，但这也与他们自身的主观预期有关:穷人可能只是想要平淡的生活，但实际上，他会很幸福；一个有钱人可能开宝马，但是他买不起他所有朋友都有的劳斯莱斯，所以他也可能不开心。所以，幸福不在于地位的高低，而在于主观期望和外部条件是否匹配。

积极心理学不仅是调整心理的课程，还可以通过控制身体来影响心理。塔尔提出了课堂上的特效药，它只有简单的四点，学术研究也支持这一观点:

每天 30 分钟的运动，每周至少 4 次。每天 15 分钟的冥想，每周 6 到 7 次。每天 8 个小时的睡眠。一天 12 次拥抱，至少 5 次。

我也发现充足的睡眠和运动可以让我更有活力。虽然现阶段我还在努力冥想和拥抱，但我相信这四点真的能让我更快乐。通过调整你的身体，你可以让你的思想更快乐。毕竟，精神和身体是一体的。

在课程中，涉及到许多与快乐相关的方面，如学会专注、拥抱变化、克服拖延、学会感恩等。每一课都从不同的方面教你变得更快乐的能力。强烈推荐大家看哈佛公开课的课程视频:幸福课程。我相信你看完能有所收获，有能力变得更快乐。

网易云课堂只有课程视频，没有课程PPT。

计算机科学导论

CS50:计算机科学导论是哈佛大学的一门计算机基础课程，也被耶鲁大学引用，耶鲁也开设了同样的课程。本课程分为10周。前5周讲解C语言和计算机科学基础知识，后5周涉及Python、HTML、SQL等高级知识。主讲人是大卫・马兰(Did Malan)，他是世界著名的计算机科学教育家之一，脸书首席执行官马克・扎克伯格(Mark Zuckerberg)也曾是这门课的客座讲师。

课程分为11周，每周任务分为以下三个部分:

Lecture: 主要课程内容，每个 Lecture 约两个小时。Shorts: 由一位 TA 讲，顾名思义，是短小的视频，每个大概 5 到 10 分钟，每周大概 5 到 6 个 Short。主要内容是课上没有展开的知识点，例如在数组那节课讲的是不同的数组排序算法。Problem Set: 每周的作业，与每周的内容相对应，每个Problem Set 需要在 CS50 Lab 上写出并提交。

我个人认为CS50最大的优点是拥有网页编程环境，让初学者不用先安装复杂的IDE(集成开发环境)和编程环境，而是先把重点放在编程语法和编程体验上，这样可以一步步培养自己对编程的兴趣。想象一下，一个编程初学者不仅要学习编程语法，还要在实际编程过程中面对复杂界面上的一堆按钮是什么感觉。大一的时候在学校机房用的是老机器和IDE。我只知道两个选项，Complie和Run，其余几十个选项完全不知道。压力铺平了道路，我根本没有感受到编程的乐趣。

在CS50的环境下，打开浏览器就可以编程，界面干净现代。当你遇到问题时，不仅系统给出的错误信息，课程组开发的命令行工具help50也能给你自然的语言指导。Style50工具可以自动发现缩进格式的不对称，并给出建议，使代码更加美观。这些工具应该是初学者用来不断提高自己良好的编程习惯，在以后的道路上走得更顺畅。

除了优秀的课程网站设施和课程团队，讲师大卫充满和活力的讲解也是我在课堂上感受到的亮点。他每节课都因为挥汗如雨，让我隔着屏幕都能感受到他的能量和。他在课堂上也毫不留情的使用例子，比如:

用撕书来演示二分查找。现场让学生吃早餐来演示计算机的指令化步骤。用哈佛学生来演示各种排序算法。这种看似浪费材料和人力的例子讲解，不仅让课堂不那么死板，还能让学生记住这个生动深刻的例子，从而类比到计算机的一些知识点，对于初学者来说相当重要。

网页开发与编程

CS50的用Python和JaScript进行web编程是CS50系列的Web开发课程。课程讲解了网页开发中的三剑客HTML、CSS、JaScript，还涉及到Python的讲解和用Flask框架进行网页开发，以及使用SQL和建立数据库的细节，以及Git和GitHub的相关操作。主讲人是余腾渤，他也是CS50主菜的首席TF。上课逻辑清晰，几乎没有废话。

整个课程分为12周，每周都是近2个小时的讲座。整个课程有四个项目和一个期末项目，要求每个项目制作一个具有相应功能的网页，并附上演示说明。本课程的特点是直接入门，主要以项目讲解功能，不像国内很多课程先分门别类讲一堆功能。项目系统的好处是你可以先完成一个功能不多的网页。虽然可能很丑，但这种成就感是继续学习的重要动力。如果只是灌输一大堆功能，然后让你开发一个网页，可能就无从下手了。

设定上课时间

MOOC的上课时间虽然很自由，但是没有计划性，经常推迟到有时间补充知识的时候。为MOOC规划一个上课时间，按照你实际上课的时间来上课，会给你一种仪式感，就像在哈佛大学上课，按照计划完成你想学的课程。

上图是我每天一周只有课的日历层。除了学校的两门课，我给自己选的三门MOOC安排了时间。时间到了，我去图书馆打开电脑准备上课。给自己这种像正式上课一样的仪式感，你就可以按计划有条不紊的完成MOOC的学习。当然，因为这学期时间充裕，我可以把课程安排在周一或者周二，但方法是一样的。有必要安排在下班后或者晚上，给自己上课的仪式感。

结语

以上是我从哈佛大学选择的三门MOOC课程。这篇文章的目的是告诉你，在线教育资源非常发达。你可以在网上选择自己喜欢的大学开设的课程，总有网上课程可以涵盖你想学的内容。在课堂上，老师为了讲清楚自己的概念会放慢语速，所以听英语课程是练习英语听力的好方法。想出国留学的朋友也可以多听几门英语课程来适应美国大学的课堂。

当然，网上上课不能完全等同于校园上课。MOOC的线上传播和现实生活中的传播还是有一定差距的。哈佛校园的资源和社交网络仍然是在线课程不可替代的优势。但相比传统的校园课程，MOOC也有一定的优势。一个是上课时间的灵活控制。可以选择在自己的时间上课。比如有的人晚上上课，效率更高。二是减轻考核压力，注重知识的获取，发挥自学的优势。

哈佛大学一门课程的学费约为6000美元，但在edX和网易云课堂上完全免费。学习结束后，90美元即可获得课程证书。学会获取互联网上的优质资源，不仅可以开阔视野，还可以更高效地获取知识。祝你学习愉快。

(图片和图片分别来自哈佛大学、edX和网易云课堂)

合作淘宝直播、启用首位AI司仪、更加内地化...…这届港姐迎来新变化！

“最能代表香港的，不是尖沙咀的钟楼，不是太平山的老衬亭，不是海洋公园，也不是大富豪*，而是香港小姐。”

近期《2023香港小姐竞选决赛》完满收官， 三甲出炉。

01

2023年·第51届港姐

 看点

本届前三甲

冠军庄子璇（中）、亚军王怡然（左）和季军王敏慈（右）

冠军：15号 庄子璇（【【微信】】）

前三甲中唯一的一位土生土长的香港人。庄子璇今年21岁，目前在香港大学主修食物及营养学专业，是2016年港姐冠军冯盈盈的师妹。

她形象甜美，清纯靓丽，被港媒称为“IU＋有村架纯”结合体，妥妥的宅男女神。

且美貌与智慧兼备，在问答环节和1分钟演讲，对社会热点侃侃而谈。粤语流利，举止大方。口才方面很厉害，最后的答题环节和AI不相上下。

采访时被问道：你人气高，与其他佳丽私下相处时趾高气昂？

她的回答很硬气：“我做好自己，别人怎么看是别人的事。”

摘冠后，大众评价两极，有些说她没有冠军相。

庄子璇回应：“我样子的确比较显小，在我印象中，以往港姐都成熟点，今年是港姐51年，是新开始，应该要新形象，看看公司之后帮我如何打扮。”

当被问到很多人替10号陈霈Z不值？

她的回答很妙：“其实我都觉得10号表现得很好，我也不知她输什麽，她一直做得好好。”

亚军：4号 王怡然（Lynn） 

今年21岁，来自江苏，目前就读于香港浸会大学传理系，同时摘得“最上镜小姐”称号。

身材高挑、清纯洋气的娃娃脸的她，貌似“Cute版阿Sa”，一出场就成为了港媒预定的前5热门之一。不过她的“塑料粤语”也引发一些观众不满。她坦言自己大学时才开始接触广东话，压力很大，“但我学得很快”。

季军：17号 王敏慈（【【微信】】）

出生于香港，但从小在新加坡长大。高中毕业后，以偶剧表演与设计专业港澳台侨全国第一名的成绩考上中央戏剧学院，平时也喜欢在社交平台分享日常。

王敏慈虽是港籍，但家里人交流用普通话，因此粤语不太流畅，称自己还在练习。

不过一直被大家看好，形象气质都不错的10号陈霈Z（Hera）：

就在大家一致认为可以拿下冠军或至少能进前三时，却只进了前5，成为陪跑。当晚大家吐槽声也冲上热搜。

陈霈Z今年25岁，颇具古早港姐的气质美。她是香港大学文学硕士，为了参赛还辞了小学教师工作。不过没进前三甲也并不代表之后发展不佳，比如历届港姐钟楚红、周海媚等。

近些年的港姐海选，不乏热门话题。但佳丽样貌较平，有些知名度甚至属于查无此人的状态，水准一年不如一年。好在今年港姐的整体颜值素质，相较前些年有所回春，虽然对比黄金时期还是有一定差距。

02

神仙打架的辉煌时期

1946年，二战后的香港，百废待兴。当时报载：“随着和平的光临，人们很需要找寻些趣味、轻松，或者是罗曼斯的气氛来调剂一下战争几年来紧张惯了的神经。”同年6月23日，香港业余泳团和英空军俱乐部联合举办国际慈善公开泳赛，选出了第一位香港小姐：李兰 。

当时报名的条件很宽泛，16-60岁，有泳衣。报名117人，最后出场只有11人，参赛者身着泳衣，在跳板上来回走三次，由评判打分。 

此后直至1973年，港姐赛事由不同的主办单位零散“糊涂”了10届。 一如当时战后香港飘忽不定的局势。

1972年，TVB成立“香港小姐”筹备小组，投入精力财力准备赛事。1973年，TVB主办第一届港姐赛事，竞选口号：“美貌与智慧并重”。之后港姐比赛统一由TVB接管，成为一年一度的选美盛事。

彼时的香港，经济、文化产业高速发展，引起全世界瞩目，香港小姐更是成为这座城市当仁不让的名片。佳丽们的容貌、智慧、言行举止等都纳入综合考核范围。逐渐，港姐赛事积累起广泛的群众基础，甚至一度成为亚洲最负盛名的选美大会。无数怀揣着演艺梦想的香港女孩，挤破头也要报名参选。

那个年代的港姐美得各具特色。

1973年，赵雅芝以空姐身份参赛，没进前三，拿了第四名，但这并不代表她的星途不行，相反她是那一届后来知名度最高的。

1977年，港姐冠军朱玲玲，因比赛结缘*的长子霍震霆，嫁入豪门，当时的婚礼轰动全香港，高调豪华程度拿下20个香港婚礼之最，她也开创了港姐嫁入豪门的先河。在外人看来，借助比赛，实现了从普通女孩入豪门的阶级跨越。

80、90年代港片红火的时代，港姐输出了很多大家耳熟能详的女演员，出现一堆TVB实力派。

1983年，亚军张曼玉，18岁的她因此契机进军娱乐圈，成为“中国电影史上最具魅力的影星之一”。

1987年，夺冠热门邱淑贞因被质疑“下巴整容”退赛，可这丝毫不耽误成为大家心中的“无冕之王”，美到足够耀眼。

1988年，李嘉欣在朋友鼓励下参赛，当时向来嘴硬的港媒评价其为“石破天惊的美貌”。

1989年冠军陈法蓉，出演过多部电视剧及电影，积极在影视方面发展。

1990年，港姐冠军袁咏仪，被称为最上镜港姐。同年的季军是梁小冰，她的古装戏深入人心。

1993年，冠军钟丽缇。那一年，关之琳坐在港姐评委席上。

1991年，“学历最高港姐”郭蔼明，以美国南加州大学机械工程学硕士身份参选竞选，并夺冠，还将国际亲善小姐及最佳谈吐幽默奖收入囊中，同年签约TVB成为电视演员。 那年的季军是蔡少芬。

1994年的季军李绮红，如今还被B站网友称为甜妹天花板。

1997年，季军佘诗曼，TVB劳模。

1999年，冠军郭羡妮、季军胡杏儿。

胡杏儿近期还在采访中表达“乘风破浪很难，但是，没有选港姐难”。侧面印证港姐赛事的硬壳“不水”的标准。

那时的港姐是都有代表作的，每隔几年可能就会有代表作拿出手，直到现在，还活跃在大众眼前，时不时还会有口碑还不错的作品出来。

如今，伴随香港高等教育的普及，普通女孩也可以通过读大学获得很多机会。而且香港的影视业可能不复以往辉煌、现有的造星机制也不太完全适合年轻人的成长。

港姐已不再是阶级跨越的捷径，赛事自然不是当年万人空巷的状态。面对关注度的下滑，TVB迎合时代变化，也做出一些积极的革新改变。

03

拥抱新变革

直播方式挽回收视阵地

面对收视率和商业成绩的下滑，为了挽回流量，重新赢得大众关注度，TVB此次选择和淘宝直播合作，算是一个新的尝试突破口。本次把港姐决赛搬到了淘宝直播间，借助智能同声传译字幕，科技感满满。

观众可以通过弹幕点赞、送礼物等方式，来支持中意的选手。赛事加入互动游戏、嘉宾访谈等提升深度参与感。节目还贴心加了中文字幕，提升观众满意度。而举办方也可以通过线上直播平台数据分析，得到有价值的反馈信息，对赛事做出规划和调整。

借助淘宝平台的巨大流量，TVB可以在最成熟的商业生态中展示自我，达到双赢。

其实除了港姐赛事，TVB已经在淘宝做了很多次“港剧式直播”，来沉浸式带货，成绩渐佳。2023年初，TVB就宣布2023年要开展至少48场直播带货。

内地渗透

TVB 是很多人的童年，但是随着时代变迁，反而让它缺席了我们的成人礼。面对收视率和广告下降，亏损加剧，TVB在2010年放宽参赛条件，年龄17-27，未婚、无子女、无不良记录，持有有效香港身份证或护照即可参赛，这样相当于拥有香港身份的新移民，也可以参赛。

注：TVB有权根据参选者情况背景放宽上述条件。

越来越多的内地选手参加竞选，为赛事注入新鲜面孔和元素，不难看到一些内地女孩和网红的身影。TVB越来越向内地靠近，融入大湾区，因为之后嘉宾如果在内地出演综艺节目和影视剧，甚至说是带货，都需要口才好的，最好普通话不拉垮，港姐标准自然向这个方面倾斜。

AI科技力量创新融入，科技与美丽形结合

本届港姐开创了历史上第一位AI港姐主持人先河，由AI技术通过分析过去50年港姐冠军的面庞，综合生成AI 港姐司仪陈婉嫣（Evelyn）。

为什么叫Evelyn及陈婉嫣呢？因为过去50届港姐冠军中，“陈”姓占的比例最高6位，故司仪姓“陈”。 名字陈婉嫣也是根据往届冠军的名字分析生成，寓意聪明迷人。

另外还用AI生成港姐年老后的模样，以「未来人」方式跟台上的自己展开「跨世代对话」，也是一种新颖尝试。

港姐发展到今天，更加像是一座城市的名片，是城市繁荣现状中的一抹明亮色彩。几十年前，高学历港姐是选举中的个例，但这几年正成为一种常态，高知女性、有自己事业规划的港姐越来越多。她们有着生机勃勃的生命力，不单长得漂亮，活得同样精彩，正在积极探索自我“最有价值”的一面。

部分图片来源于网络

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