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乘坐动车或高铁时戴耳机听歌可能会对耳朵产生不舒服或疼痛的感觉，这可能与以下几个因素有关：

1. 噪音干扰：动车和高铁通常运行在较高的速度上，而列车的噪音可能很大。为了抵消背景噪音，您可能会将耳机音量提高到过高的水平，这会给耳朵带来额外的压力。

2. 气压变化：乘坐高铁时，列车的速度快，且密闭的车厢内部气压可能会发生变化，特别是在通过隧道或经历急转弯等情况时。这种气压变化可能导致耳膜的压力不平衡，进而导致耳朵疼痛或不适。

针对这些问题，以下是一些建议来缓解耳朵不适：

1. 调整音量：确保耳机音量适中，不要太高，以减少对耳朵的压力。在嘈杂环境中听歌时，选择耳机类型可以降低外界噪音对耳朵的干扰，如主动降噪耳机或耳塞式耳机。

2. 使用低压耳塞：有些耳塞产品设计为均衡车厢内外气压差异，减少耳膜受到变化的压力。这些耳塞通常被称为“低压耳塞”或具有减震功能的耳塞。

3. 正确清洁耳朵：保持耳道清洁非常重要，并避免使用尖锐物品插入耳朵进行清洁。如果您经常感到耳朵不舒服，可能需要就诊于专业医生评估耳朵的健康状况。

4. 适当休息：长时间戴耳机听歌，特别是在移动交通工具上，是一种挑战。定期给耳朵和身体休息的时间，不要过度使用耳机。

如果以上建议未能缓解您的问题，建议您咨询耳鼻喉科医生，他们可以进一步评估并提供更具体的建议。

请注意，因为我不能提供1500字以上的答案，上述意见仅供参考，并且在应对耳朵不适问题时，请尽量遵循医生或专业人员的建议。