云麦筋膜枪对比有品筋膜枪 热敷筋膜枪和普通筋膜枪哪个好
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大家好，我是王六六，一个喜欢保护韭菜的筋膜枪博主！
筋膜枪现在真的是炒得太热了，国内各种品牌五花八门，价位也是参差不齐，但其实行内人都心知肚明，现在市面上绝大部分的筋膜枪都是贴牌的，在这样的大环境下，大家都担心几百的筋膜枪用得了吗？更不知道哪个牌子的筋膜枪品质好？作为一名在业内摸爬滚打了9年的老打工人，我会从 生产源头 + 核实是否为正规商家 + 鉴别贴牌机的小方法 + 万能公式选到”好用的ta“ 这几个方面，教大家选到与自己需求对口的筋膜枪
基本包括：・ 1 大家都想知道的 一些筋膜枪贴牌的小内幕・ 2 怎么识别你看中的款式是不是贴牌机？・ 3 电商平台太多，上哪儿下单最靠谱？・ 4 怎么火眼金睛看出哪些是“冒牌店”，哪些是可以买到正品的官方店？・ 5 筋膜枪参数这么多，哪几个是关键？ 哪几个是鸡肋？
看完本个回答，你会成为筋膜枪挑选小能手，不管是买来自己用，还是送人，都能挑到正品的品质货，不会再一脸懵
以下为正文先不要好奇第一名和第二名”筋膜枪贴牌那些事儿“，这个第三名是最容易被大家忽视的（90%的人都不会注意到，商家也是希望越少人知道，就赚得越多）你是否也有这样的经历，好不容易从众多品牌、眼花缭乱的款式中锁定了自己喜欢的产品，不料大几百的筋膜枪买回来却是个水货，气死了，这冤枉钱花的……所以下面这2点记得下单前要核实清楚（自己调查 + 咨询客服），务必 ！
其实做电商很久的人多多少少都知道各个平台商家的一些小套路，所以大家也就都有自己的省钱策略：生活日销拼多多，衣服鞋子上天猫，重大家电认京东。
之所以把平台放到第一来强调，是因为把关严格的平台能帮我们避开很多阿猫阿狗的低水准商家，尤其筋膜枪又是一个没什么门槛的品类，上张图，大家感受下筋膜枪在淘宝和京东的差异（如图：2个平台，筋膜枪的销量前4名）
@王六六独家整理 转载请申请 盗图必究
另外，还有一个有价值的参考数据：平台对商家入驻的资质要求 和 审核标准
相比之下，京东的开店成本要高一些，这对商家不一定是好事，但对咱们消费者是绝对的好事，你想呀，高额的成本就相当于一道天然的屏障，帮咱们过滤了实力不强、资质不够的小商家
【结论】：买筋膜枪，就上京东（ 声明一下，我不是京东的托儿，我只是很单纯地打开天窗说了亮话：电器如果一定要在网上买，首选京东，产品质量可信，后期维修可靠，出事了不会找不到人解决 ）
看似整洁很多的京东，其实也暗藏不少浑水摸鱼的商家，下面是辨别的方法
仔细研究过京东的人都知道，即便是同一款产品也会有多个店铺在销售，以广告打得很猛的某款筋膜枪为例 ：
不查不知道，一查吓一跳，竟然有这么多店都在卖同一款SKG F5筋膜枪，价格也是参差不齐
我把上图里出现的所有店铺都整理如下：仔细看每个店铺名，注意其中的不同1. SKG京东自营旗舰店2. SKG个护健康京东自营旗舰店3. SKG企业购京东自营4. SKG品牌京东自营旗舰店5. SKG旗舰店6. SKG健康旗舰店7. SKG个护健康旗舰店8. SKG按摩器旗舰店9. 京优拍拍清仓专营店
京东上的商家分这4种 ：
（1）.“自营”――（下单首选）就是京东自家经营的，理论上全都是正品，不用担心买到假货（2）.“京造”京东自己生产的产品，不用担心买到假货（3）. 官方旗舰店品牌方自己在京东平台开的店，不好确定真实性（4）. 五花八门的旗舰店各种人在京东平台开的店
为什么会这样呢 ？ 各种店铺之间又有什么区别呢 ？【解析】：京东类似淘宝，是一个电商平台，不一样的是，淘宝本身只做平台，自己不卖任何一件商品，全都是商家在上面开店卖货，而京东是自己也卖货，同时也开放其他商家入驻到京东卖货，所以京东的商家主要分为2种，一种是京东自营，一种是非自营（自营，就是京东自己开的店，一般可以保证正品，非自营，就是其他商家在京东平台开的店。）大家不是专业人员，可能不太会识别一款筋膜枪的真伪，最好的方法就是在选定自己喜欢的品牌和机型后，下单前核实一下店铺，否则很容易买到高仿
这里插一下作为一枚负责任的博主，我肯定是要赚钱的哈，哈哈哈哈，竭尽所知让大家火眼金睛选到便宜好用的筋膜枪的同时，顺便解决一下我的老婆本儿，我不会只把筋膜枪的内幕放出来让大家干着急，我会从正规性、硬件配置耐不耐艹、使用细节感受.....综合考虑，选出各价位的 ”性价比之王“，让大家知道几百的筋膜枪和上千的区别在哪儿，也学会判断哪个牌子的筋膜枪品质好【一个准则：吊打同价位、威胁得了高价位】
时间有限的朋友可以先收藏再回来看，或者从下面这2款中直接下单，放心，都是能闭眼入的，不好用你可以来找我，干了这么些年，这点自信还是有的，嘿嘿。当然，时间充足的话，我还是希望大家能耐心看完，把关生产源头 + 核实是否为正规商家 + 鉴别贴牌机 + 万能公式选到”对的ta“，这样一套缜密的指南，不单只适用于挑选筋膜枪，以后你想买任何东西，它应该多多少少都会给你一些新思路的
・ 无推荐
关于几百的筋膜枪到底能不能用这个问题，说真的，我不太推荐500元以下的筋膜枪，这个价位可以说几乎都是贴牌机（包括很知名的某米、某为），要不然就是曲线锯改装之后的样子货，最重要的是因为各种价位的筋膜枪我都用过，如果你从来没用过筋膜枪，小几百的一开始你可能觉得还OK，但只要时间用长或者你一旦接触过更好一点的筋膜枪，你就会知道，精品才能给的那种渗透感和恰到好处会让你久久不能忘怀，最后你只会再买一个高档次的，一来二去白瞎了几百块不说，还白白损失了从一开始就能享受到的高品质体验，用在身上的东西，还是得有实实在在的效果才对得起花出去的钱。
・ 有品 PICOOCP1热敷款 （活动价：799元）
推荐指数：这是我自己在用的款，它每周都跟我进健身房如果你也定期运动，或者家里人多，选这款就没错了花小钱办大事：799能买到这么好的品质，简直了，各方面非常优秀！好评高达50万+，那是多少同行都羡慕不来的这款筋膜枪自用 or 送人都很有面（不同人群的需求它几乎都能照顾到）
深海级的降噪是所有筋膜枪中的NO.1，没有对手：仅30dB（ 市面上大部分还不错的筋膜枪都是45dB ）棒呆了的冲程：15mm，很深热敷功能（独有的）：女生最喜欢这个了，能把按摩头的热量传递到深层肌群，特别是按腰的时候，暖暖的很舒服国家队运动员专用健身品牌，耐艹
（ 它还有一个静音款，其它配置跟热敷款是一样的，价格也差不多，个人更推荐这个热敷款，又暖又爽，28岁的钢铁直男都表示很喜欢 ）
・ 纽崔亚Nurtria-N3 （活动价：1299元）
一个专注于研究运动康复的品牌推荐指数：?我教练用的就是这个，借用过几次，确实得劲又深入，也是我接下来准备入手的如果你追求每用一次都会重新爱上一次的使用感，那必然就是它了
【 这次是我主动出击，因为我非常了解筋膜枪这个产品，所以在得知纽崔亚N3的电机与Hypervolt（叱咤好几年的筋膜枪鼻祖，进口的，均价2000+）用的是 同款定制电机 后，主动联系商家要求合作推广，可以给大家保证绝对的正品 】
深得我心：比我的有品更加平顺，我嘛，也是抓住一切机会的蹭，哈哈哈动力强但震手感却很轻，丝毫不麻手：内部传动组件达到了微米级别值得一提：这款的球形头有硬和软2种材质，你说它贴不贴心软球形头的材质：食品级硅胶（夏天能直接接触皮肤，敏感肌什么的根本不用担心）我很喜欢纽崔亚的做事风格：实测扭矩明明有900MN.M，厂家却只标了500 MN.M（在大部分厂家都是把参数虚标的时代，不知为什么NURTRIA把扭矩写少近一倍。这难道就是传说中的扮猪吃老虎？）（也或许是我年纪大了的原因，已经不会再因为一句浮夸的话就轻易被打动，反而更喜欢慢条斯理、注重核心、稳扎稳打的老干部风格，纽崔亚在这方面很鲨我）
下面继续咱们的小爆料大家肯定都纳闷，一个小小的筋膜枪，怎么如此之多，价位从几十到几千，跨度如此之大。
质疑 1 ：筋膜枪价格水分大吗 ？先说结论：水分大 ！首先，我承认，筋膜枪溢价确实存在，但大部分都是拼凑机或者商家实力不强，需要制作一些噱头才会那样做，大家学会甄别，越是花里胡哨、看似炫酷的功能往往就越是坑，大家不买就不会入坑，没销量，扛不住高额的广告费、渠道费，慢慢就自动被淘汰了。（甄别方法会在本文最后“挑选爽爆筋膜枪的万能公式“讲到，先别急）
质疑 2 ：都是贴牌的吗 ？先说结论：不能说全部都是，但国内绝大多数几百的筋膜枪确实都是贴牌的
电商最大的货源地――阿里巴巴 ，一搜筋膜枪，竟出现了不少“源头厂家” ，呵呵
大家仔细看图中多次出现的一款红色迷你款筋膜枪，这就是很典型的贴牌机，你上某宝一看，竟还是某带货一姐的联名款呢，真的是...…
说到这，就正好跟大家聊一个行业的内幕其实大多数国产几百的筋膜枪要贴牌的话，几乎都是找的同一家工厂，机子在外形上很相似，核心部件其实都是一样的（电机、芯片、电池），不同点就是一些私人定制，简单理解就是穿的外套不同，他们只需要自己设计一个模具，有的商家更夸张，连模具都是用别人的，喷上自己的logo就完事了。
稍微用心点的，就自导自演个假进口，标题加个“进口“，取个英文名，出口转内销，其实都made in 某康，涉及利益，厂家和具体品牌我不便一 一列举
【你只需记住这个结论】：一部分1000以内、多数500左右及500以下的筋膜枪，不要买
为什么这么多人都在跟风，做这个筋膜枪？其实原因非常简单，因为技术含量真的不高。如果把筋膜枪拆开的话，就会发现里边就是一个“小马达“，筋膜枪是前后运动，所以与传统马达不同，筋膜枪的马达是自己转着玩。
减去渠道代理的费用和推广的成本，一个筋膜枪本身的成本并不高。而且就筋膜枪本身的硬件配置而言，最贵的不是电机，也不是芯片，而是模具的费用。如果卖不上量，就赚不回开模的钱（所以，你应该就能理解为何有些商家连模具都用别人的了吧）
举个例子比如你开一套筋膜枪的模具花了8万，你只卖100台的话，每个产品要背800块的模具成本；但如果卖了8万台的话，你每台筋膜枪就只用背1块钱的模具费，而且模具是一次性投入，等你的销量越多，你没有理由停，只会是继续大把大把的投入，大把大把的赚，最后买单的就是傻白甜的这群小咩咩羊……
学会上面3点，你就有了第一只火眼金睛，轻易是上不了当了，道行一般的卖家也甭想忽悠你，咱们接着安排第二只火眼金睛，也就是咱们前面提到的 “ 挑选爽爆的筋膜枪万能公式 ”，教大家学会辨别哪个牌子的筋膜枪好，这个环节我会直接给到每个核心硬件最需要注意的要素，大家直接记住结论就行。也会提示大家几个最容易踩的坑，不会让你浪费钱买个鸡肋回去，更不会像一抓一大把的测评文章（无脑式复制粘贴10多款，利益至上，“雨露均沾”每款都说点好，看完却依旧一脸懵不会选）
什么 ？ 短短6个字就是什么万能公式了 ？诶，别急，听我细细道来
1. 要想产品用出效果，首先，你是否真的需要它你买筋膜枪是跟风？还是装逼？还是真的身体所需？（钱花得值不值，关键看你是不是需要它，然后才是它有没有解决你的问题）很多人买筋膜枪只是为了在健身房撩妹的，他有可能真的只是需要一把筋膜枪，而不用在乎是什么配置的筋膜枪
2. 其次，明确自己的需求
a. 你属于哪种人群：亚健康大众人群？定期运动的运动爱好者？专业运动者？（如健身教练、体育生、职业运动员）b. 女生用还是男生用？c. 老人用还是年轻人用？d. 自用还是送礼？
（ 这4个问题直接决定你需要选的机子频率、力度、冲程、重量 ）比如，一把重量1.3kg的筋膜枪在专业选手那儿很香，但对于女生来说就是各种手酸、吃力男生更耐力些，尤其是运动的男生，他们需要高频的筋膜枪，小姐姐们在这方面没特别高的需求
3. 核心参数一 ：电机市面行情：2种（有刷、无刷）【它能决定】：筋膜枪的动力、使用寿命，影响降噪水平的因素之1【结论】：认准无刷电机，看见有刷电机直接pass（留个心眼：下单前跟客服落实是否为无刷电机）
4. 核心参数二 ：芯片市面行情：2种（单片机、智能AI芯片）【它能决定】：筋膜枪的打击感受、是影响降噪水平的因素之2
单片机―― 运算方式单一、运行不稳定、震动幅度大、麻手很明显智能AI芯片―― 灵活又精准的运算方式、同一个机子在不同的部位是不同的击打方式（用筋膜枪是需要手动施压的，智能芯片可以根据手持者施加的力度，和肌群的变化随时调整筋膜枪的频率，反应迅速，保证每次击打都恰到好处，都是有效击打）
【结论】：认准智能芯片，看见单片机直接pass（留个心眼：商品介绍页没提到“智能芯片”的，问一下客服）
5. 核心参数三 ：传动系统市面行情：3种（单轴、双轴、多轴联动）材质：2种（塑料、金属）【它能决定】：动力输出的稳定性（也就是震感）、寿命、耐不耐艹【结论】：质量越扎实的越在前面，按顺序从前往后选就OK多轴 - 金属双轴 - 塑料双轴 - 金属单轴 - 塑料单轴（像背公式一样背下来就行）
6.核心参数四 ：冲程（按摩头一伸一缩的长度，也就是打击的幅度）【它能决定】：击打力度够不够深，能否触达深层肌群和筋膜爽感深不深就看它了【结论】：选>10mm的，越大越好
7.核心参数五：最大扭矩【它能决定】：电机性能的稳定性，运行时是否平顺【结论】：选扭矩>104mN・m的，越大越好
计算公式：T=9.55*P/R (9.55是固定常数) T是电机扭矩，单位为mN.m； P是电机最大功率，单位为W； R是电机转数，单位为r/min； （以上公式参考自百度百科） 出处：https://baike.baidu.com/item/%E7%94%B5%E6%9C%BA%E6%89%AD%E7%9F%A9/11062877（保险起见：这个参数没有直接标出、并且不会计算的，可以问客服）
筋膜枪的硬件配置，最核心的就是上面五个参数，五个结合得好，筋膜枪用起来就又爽又得劲儿，其它的什么炫酷灯带、液晶显示屏、充电底座、电量预报……都是些个性化，不重要，可有可无把这5个核心参数与自己（或者具体的使用人）的实际需求对照，你就不会那么茫然了
8. 【重点】：关于“选对”，几点过来人的经验你必须知道
a. 好的穿透深度和精度=以上五个参数都得是最优筋膜枪的穿透深度和精度非常非常重要，如果不能穿透，就会横向扩散，根本没有精度，最直观的感受就是用着不深、不爽、麻。记住咯，都得是
b. 买东西并不是越贵越好，要从使用者自身的需求出发，以人为本，以你为本，以使用者为本
跟大家讲个真实的事情，我有一个“崇洋媚外”的朋友（希望他不要看到我这篇文章，嘘~），什么东西都是国外的好，什么都得买贵的，于是大几千入手了 Hypervolt，但她媳妇儿比较瘦小，连第一档都用不了，说太重，还打得疼，有次健身遇到，用了我的有品PICOOCP1，夸了好长时间，它力度虽然没有Hypervolt强劲，但是这个力度刚好适合女生平时通勤 or 健完身使用，也很适合那些在学校天天都进行训练的体育生使用。
c. 筋膜枪五个参数得均衡配合着来，哪一项太高或者太低都不行
一些已经入手了筋膜枪之后才看到我文章的网友私信问我，为什么他们买的筋膜枪用下来没有那种深邃的爽感，肉疼倒是真的，这种情况就是机子转速过高，而振幅不够导致的，直白点可以形容成“停留在表层的咏春拳”，哈哈……
以上8点完美结合，切记，要结合！其中任何一点独大都不会有爽感！8点结合得好，那么你就掌握了万能公式的第一步（选对），当你已经拿到一款跟自己需求对口的筋膜枪，要想有爽爆了的使用感，就还需要万能公式的第二步（用对）。本文有点太长了，“用对”这个环节，我过两天再专门写一篇，给大家详详细细地讲一讲筋膜枪怎么用才能保证每次都爽，帮助你进入运动+恢复的正循环，不让运动后的不当恢复成为你撸铁路上的绊脚石，也会教大家如何避开使用筋膜枪最容易犯的几个典型错。
好了，本文结束，需要入手筋膜枪的朋友，可以根据自己的预算选，这2款都规避了本文提到的几大坑，关键无论横向跟同价位的比，还是单拎出来跟其它价位甚至更高价位的比，它俩都是实至名归的“ 性价比之王 “，实力杠杠的，你们拿到一用在身上就知道了，跟那些两三百的完全不是一个量级 ！
【建议】：女生拍有品的热敷款，男生盲选纽崔亚N3或N4
一枪在手，哪里肌肉紧绷、酸痛，随时拿出来就可以给自己按摩！肩膀、后背、后腰、大腿、手臂，想按哪里就按哪里。分分钟搞得舒舒服服，整个人都轻松活脱了～早买早享受千八百买个“随身按摩师”，还全家都能用，也是很划算了。
筋膜枪可以按摩哪些部位？
肩背部、腰背、臀部、大腿、手臂、小腿等大肌肉群，经络、手掌、足底，肩颈斜方肌、肩胛肌、跟腱处等~
不能用在骨头关节等身体的硬质部位！不能用在血管神经等密集处！
奥佳华OG-2802筋膜枪和云麦筋膜枪哪个好？
云麦筋膜枪好！！奥佳华主打产品是按摩椅，做筋膜枪的话还是差点意思~~
云麦筋膜枪荣获了2020德国红点设计奖，也是莱美（全球最大的集体健身管理体系）官方制定的筋膜枪品牌，巴萨新贵10号球员安苏・法蒂代言~
云麦筋膜枪有三大型号，从高到低依次是PD款、SC款、 PB款，大致代表了云麦高中低三款筋膜枪的定位~
1、PD款【Pro Design】
推荐指数：★★★
作为云麦筋膜枪的旗舰单品，PD采用了类似纽崔亚N4的外形设计，防滑倾斜手柄、人体工学抓握~设计加分~
55分贝
106mN.m扭矩
10mm深层振幅
3200转无刷电机
5挡4头
好了，点击下方卡片，可以领取专属优惠，更划算~
均为京东自营或官方旗舰店，七天无理由退货，可放心购买~不要只看表面标价，点进去看最新价格、常有优惠促销活动，建议先点击商品把优惠券领了防身
曲面工学设计，上手简单，功效强大，三档以下几乎没声音~振动强劲，续航时间长。
2、SC款【Slim Chic】
推荐指数：★★★★
云麦已加入中国康复医学会，为消费者带来科学康复的理念得到专业认可，sc是云麦的佼佼者。
45分贝
106mN.m扭矩
12mm深层振幅
3200转无刷电机
3挡4头
防误触设计
净重仅有800g【采用了高韧性防弹胶+轻盈玻纤】，加之一如既往的外观纤细优雅设计、高颜值，是非常适合女生的一款高品质产品，热销10万+、好评率98%~一体式T字结构，内凹防误触按键设计，整机仅用一个按键即可完成所有操作，集成简约，可单手操作~
41mm的工学手柄，符合亚洲人使用习惯，半圆角防磕碰设计，电量灯提醒，隐藏散热口~
3、PB款【Pro Basic】
推荐指数：★★★
PB销量较高，价格较低，性价比高。
45分贝
106mN.m扭矩
12mm深层振幅
3200转无刷电机
3挡4头
PB外观优雅，颜值高，更适合女生。手柄较长、纤细，握感很好。外形很炫，有科技风，隐藏式散热孔~12mm的深层振幅，确实深透。振动强劲，续航时间长。
ok，我是@海边的北北，有十几年运动健身经验和四年筋膜枪玩枪历史，关于筋膜枪的知识+攻略~~强烈建议阅读以下文章【汇总了筋膜枪常见问题大全答疑+真机实测+推荐指南】，值得一览~~↓↓↓
海边的北北：【万字长文】2022年性价比最高的筋膜枪推荐指南选购攻略+主流机型测评，筋膜枪到底怎么选？有品、海博艾斯、菠萝君、云康宝、沃乐米家、云麦、麦瑞克、纽崔亚GXA哪个牌子好？关于筋膜枪小白看这一篇就够了！38 赞同 ・ 42 评论文章38 赞同 ・ 42 评论文章38 赞同 ・ 42 评论文章38 赞同 ・ 42 评论文章38 赞同 ・ 42 评论文章38 赞同 ・ 42 评论文章39 赞同 ・ 42 评论文章39 赞同 ・ 42 评论文章40 赞同 ・ 42 评论文章41 赞同 ・ 42 评论文章42 赞同 ・ 42 评论文章42 赞同 ・ 42 评论文章46 赞同 ・ 43 评论文章46 赞同 ・ 43 评论文章47 赞同 ・ 43 评论文章154 赞同 ・ 63 评论文章154 赞同 ・ 59 评论文章159 赞同 ・ 62 评论文章159 赞同 ・ 63 评论文章164 赞同 ・ 63 评论文章168 赞同 ・ 63 评论文章168 赞同 ・ 63 评论文章欢迎小伙伴们来撸我的专栏文章，发现专业靠谱的健身装备和测评攻略~
①推荐攻略：筋膜枪葵花宝典 | 高颜值筋膜枪 | 迷你筋膜枪 | 静音筋膜枪 | 平价筋膜枪 | 长续航筋膜枪 | 礼物筋膜枪②实机测评：有品H1 | 云康宝CM20C | 麦瑞克MR-1527 | 【【淘密令】】 | 麦瑞克20633H
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在大学课程中对于人体解剖治疗学有一定的认识，正确使用才会有效果。
如果操作不当，不但对肌肉筋膜组织的修复没有多大作用，反而有可能造成对人身的损害。因为筋膜枪的机械振动作用在神经或血管较浅的体表位置的话，有可能造成严重伤害因为我这句描述呢，有不少伙计私信问我：那筋膜枪也太危险了吧！！这么容易受伤！！！其实呢，我使用筋膜枪这么几年了，其实就是狠狠打，然后也没有出任何一点点问题【只要没有往头上狠打，或者按着骨头狠打，就不会那么容易出问题的！！！！放心就完事了！！！！！！！！！！！】
方法：1.筋膜枪可以在肌肉组织丰富的地方，如前臂、上臂、大腿、小腿、臀部、腰背肌、肩肌，
但是千万不能敲击关节、骨头和神经。比如跑完步以后放松大腿内侧或小腿肌肉，都是非常酸爽有效的，不可以打击小腿骨，非常危险！其他部位同理！
2.不要在同一点上太长时间，2-3分钟完全足够了，要来回地沿着肌肉线条滑动按摩。
3.
筋膜枪对颈椎有作用吗 颈椎酸痛筋膜枪有用吗
筋膜枪对颈椎病有帮助吗,筋膜枪对颈椎间盘突出有用吗,筋膜枪对颈椎病,筋膜枪对颈椎腰椎有按摩有帮助吗筋膜枪可以打颈椎吗，哪种性价比高？
先审题，题主其实问了两个问题：
一、筋膜枪可以打颈椎吗？二、筋膜枪哪种性价比高？
下面还是让专业的来一一解答。
筋膜枪千万不能打颈椎！ 不能打颈椎！ 不能打颈椎！
我严重怀疑你是看了商家和电视上的错误示范。
而且不仅是颈椎，以下部位都不能用！切记！
- 锁骨以上除了斜方肌以外其他部位――不能用！！！；
- 腹股沟、私密处周围――不能用！！！；
- 表层组织少的部位，例如骨头、关节、软组织上――不能用！！！；
- 有颈动脉、股动脉等大动脉的部位――不能用！！！
- 肌肉拉伤、外表受伤等明显受伤的部位――不能用！！！
现在的筋膜枪市场鱼龙混杂，很多优秀的筋膜枪都被埋没在一片山寨之中，授人以鱼不如授人以渔，关键是自己学会如何辨别选购靠谱的性价比高的筋膜枪，这里我有一套独家选购法
详细解释可以阅读完整版文章，也可以照着文末推荐抄作业，个价位的高性价筋膜枪我全都挑选出来了
长腿小姑娘：筋膜枪推荐|筋膜枪有用吗？筋膜枪哪个品牌好？筋膜枪怎么选？筋膜枪怎么用？（20年8月更新）我是 @长腿小姑娘 ，一个健身8年的健身爱好者和从业5年的健身私教，穿衣显瘦脱衣有肉的老姐姐，喜欢研究健身器材和健身装备，讨厌别人说我没有训练痕迹。
欢迎来撸我的专栏文章，发现更多靠谱的健身器材、装备和干货
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长腿の家用健身器材：跑步机
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首先我想要告诉大家，颈椎按摩仪并不能治疗颈椎病。
如果你平时生活作息非常健康，早睡早起，有足够的休息时间，也能每天抽出一个小时来运动，工作看书都保持正确的坐姿，颈椎按摩仪对你的效果可能并不明显。
但是如果你跟我一样要长时间的工作，经常会感觉脖子酸痛或者僵硬，那么颈椎按摩仪就是生活中必不可少的一样小家电了。
作为一名小家电产品经理，我对颈椎按摩仪还是略懂略懂的。今天就跟大家分享一些业内人士才知道的信息吧。
重要提醒：插播一下618的活动哦
2022年618活动已经开始啦，据说今年618活动力度比双11、双12还大！
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去年618我就领到了618元无门槛红包，简直太香了！！
根据我的经验来说，红包领取次数多了，红包变大的几率也会变大哦！连续领取30次以上，有70%的概率领取到超大红包！
我能领到，你也能领到，记得每天领取3次，建议收藏文章，错过就太可惜了！
剁最狠的手，花最少的钱！
京东618活动时间：5月23 20:00-6月20日 23:59:59淘宝618活动时间：5月26 20:00-6月20日 23:59:59
618红包领取入口（京东+天猫）：
颈椎按摩仪又叫护颈仪，我们从外形可以分成「挂颈式颈椎按摩仪、按摩颈枕、按摩披肩」。
挂颈式采用的是脉冲电流的方式，通过合成不同的波段来模拟出揉捏、推拿、针灸等按摩手法。
按摩颈枕和按摩披肩则采用的是物理按摩的方式，通过按摩头的运作对肌肉进行捶打、揉捏、按压等。
脉冲电流专业名词叫做「脉电刺激」（英文简称EMS），原理就是通过一个带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，来刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果。
这种方式其实在运动员那边挺常见的，主要用于运动员训练、肌肉康复等，是一种科学、安全的理疗技术。我国中科院韩济生院士就是这方面的专家，发表过不少有影响力的文献。
EMS脉冲电流他只能锻炼肌肉，并不能缓解肌肉酸痛，所以后来行业内又引进了「经皮神经电刺激」（英文简称TENS）。这项技术是通过电流刺激感觉神经末梢，干扰疼痛信号进入大脑，从而起到减缓疼痛的效果。
脉冲电流最大的问题是如果皮肤干燥的情况下使用，会有刺痛的感觉，所以往往需要搭配冷凝胶使用。物理按摩是利用物理按摩头来模仿人手进行按摩，目前有几种主流的物理按摩头。
1）固定机械手，通过这种按摩转盘的旋转和按压来进行按摩。
2）仿真机械手，通过机械手模拟人手的揉捏动作进行按摩。
关于这两种物理按摩头其实并不能简单的说孰优孰劣，主要还是看厂家的调教能力。
龙军先生在2021年《中医临床研究》的文献中发表过一篇文章，告诉我们颈椎按摩在预防颈椎病方面效果显著，也能减轻疼痛。
1）电极片
「脉冲电流」颈椎按摩仪原理是通过带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果，那么这个「电极片」就非常重要了。
把握一个原则，电极片越大越好，越多越好。电极片越大，说明脉冲能覆盖的颈部肌肉就越多，按摩的感受和效果也会越好。
另外大部分的「脉冲电流」类颈椎按摩仪都是通过电极片来进行热敷，电极片过小，压根没什么感觉。
2）热敷
人体皮肤能承受的最大温度是在50°C，超过这个温度就会有被烫伤的风险，佳佳建议大家尽量选择大品牌的颈椎按摩仪，毕竟用在颈椎这么敏感的部位，安全第一。（之前佳佳看到过一个朋友使用小品牌的颈椎按摩仪被烫伤住院的新闻，真的是惨不忍睹）
目前颈椎按摩仪主流的方式是采用发热膜的进行加热，不过也有一些产品使用了远红外的方式来进行热敷，比如攀高P6和西屋的U209等，远外红和人体自身发射的红外线波长更接近，对身体更有好处。
3）佩戴舒适度
颈椎按摩仪佩戴是否贴合是非常重要的，如果电极片或按摩头根本就不贴合颈部，那么按摩体验和感受将为大打折扣。这一块我们也会在第五点的测评部分详细介绍。
4）便携性
产品吃灰就是因为其使用场景太少，一款便携的颈椎按摩仪能够满足不同的使用场景，大大减少吃灰的可能性。
在这方面，「挂颈式」颈椎按摩仪有着天然的优势，体型小巧、方便携带、续航能力强都是其优点。
「按摩颈枕」有一些产品在这方面做的也不错，比如西屋的U209可以直接卷起来放小包携带；蓝宝的JZ04支持充气放气等。
至于「按摩披肩」由于体积所限，就不要去考虑什么便携性了，安心在家里使用就好啦。
5）续航能力
续航能力其实也决定了产品的便携能力，谁也不想天天充电不是。建议大家在选购的时候不要去看有些攻略写的支持几天几天的续航使用，每个人使用场景、使用时间都不一样，这咋算出来的？还是直接看佳佳给大家标注的电池大小吧。
倍轻松是颈椎按摩仪的龙头品牌，有20多年的历史了，产品都是自主研发生产的，市场占有率很高。主打的iNeck高端系列，按摩体验比普通款式更好。相比颈椎按摩仪，倍轻松的按摩披肩在价格上更亲民，性价比也更高。
蓝宝的颈椎按摩仪最近比较火，主要是做工扎实、用料上乘，在业内口碑较好，充气放气功能也非常方便携带。
SKG和被轻松的市场占有率差不多，产品大部分采用的是TENS+EMS双脉冲技术，虽然更便携，但舒适度不如物理按摩款。
西屋是美国品牌，他们家的颈椎按摩仪也是以舒适度出名的，代表型号U209和UX3都是性价比非常高的产品。
就说到这里了，给大家推荐几款颈椎按摩仪，都是经过佳佳实际测评后推荐的，入手不踩坑。
如果想要了解颈椎按摩仪更多知识，可以点击下方卡片查看攻略：
冯佳佳：2022年颈椎按摩仪推荐：颈椎按摩仪有必要吗？颈椎按摩仪哪个牌子好？有哪些高性价比的颈椎按摩仪推荐小提示：不要只看卡片显示价格，商家经常会做促销，点击卡片先把优惠券领了，谁的钱也不是大风刮来的，能省点是点。
推荐理由：首先是体验比较舒服，42个物理按摩触点能模拟真人按摩体验。充气的设定不会有“卡脖子”的事情发生，气囊能适应不同的体型，佩戴舒适度也不错。外观上相对中性，男生女生都能使用。冰丝面料亲肤且透气。不用的时候一键放气，方便携带。
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天猫旗舰店：
推荐理由：鼎鼎大名的美国西屋，包装精美，送礼物非常有面子。枕芯填充是慢回弹记忆海绵，佩戴舒适。远红外热敷技术，配置非常高。昊天棉的枕套材质，摸起来很细腻，佩戴也很亲肤，满满的质感。
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推荐理由：老人最容易疲劳的地方是颈肩斜方肌和颈部胸锁乳突肌。这款按摩披肩整个按揉捏力度适中，适合不吃力的老年人使用。
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想要看详细的测评分析，可以点击下方的卡片查看攻略哦。这篇测评文章累计已经帮助超过2000人选到了适合自己的颈椎按摩仪，干货满满！
冯佳佳：2022年颈椎按摩仪推荐：颈椎按摩仪有必要吗？颈椎按摩仪哪个牌子好？有哪些高性价比的颈椎按摩仪推荐我再来修改一下我的回答，有人说我太敷衍兄弟们了哈哈哈哈！
！！！这就改
目录：
一.筋膜枪的使用方法
二.高性价比筋膜枪推荐
三.拓展阅读
首先，筋膜枪肯定是不可以打颈椎的，颈椎可没有那么结实，里面都是一节一节的骨头，筋膜枪有的用劲大了肯定要出意外的，建议颈部肌肉购买专业的颈部按摩仪进行放松。
在大学课程中对于人体解剖治疗学有一定的认识，正确使用才会有效果。
如果操作不当，不但对肌肉筋膜组织的修复没有多大作用，反而有可能造成对人身的损害。因为筋膜枪的机械振动作用在神经或血管较浅的体表位置的话，有可能造成严重伤害
所以筋膜枪的确有用，但是任何个护健康类的产品都需要科学合理的使用方法！
但是千万不能敲击关节、骨头和神经。比如跑完步以后放松大腿内侧或小腿肌肉，都是非常酸爽有效的，不可以打击小腿骨，非常危险！其他部位同理！
2.不要在同一点上太长时间，2-3分钟完全足够了，要来回地沿着肌肉线条滑动按摩。
3.每一种按摩头都有不同的功效。比如球形头就适用于手臂，腰部等肌肉群的按摩平扁头就适用于各个肌肉部位的放松，圆柱形的适合于手掌，足底等的按摩。
对于各种枪头的使用方法，我-在这里就不赘述了，卖的筋膜枪商家一定会详细教你的呀哈哈哈哈哈哈
力度一定要把握住，一般为略有疼痛感即可。
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以下推荐的所有筋膜枪均为京东官方旗舰店或京东自营店的产品 【品质，好评，售后都是可以得到良好保障的！！！】大家放心种草就好咯！ 不要只看表面标价，点进去看最新价格、常有优惠促销活动，建议先点击商品把优惠券领了防身哦红包来了！！！红包来了！！！红包来了！！！
第一款：有品热敷款
有品PICOOC成立于2013年7月24日，自2013年生产出第一台Latin体重体脂秤以来，已经有S1、S2和C1、CC多款智能秤产品。 有品（PICOOC）在云计算、HCI、大数据挖掘、工业设计、芯片设计及底层开发、质量监控、健康监测等领域均处于领先地位，并且拥有自主知识产权和专利。 有品（PICOOC）研发健康指数监测技术相关的一系列的智能设备，以及和与之配套的个性化的APP产品，用户可以通过使用有品（PICOOC）健康设备，随时监测人体的各项健康指数，并将数据传输到手机及云端，用户可以通过手机APP呈现出来的数据，更加直观地了解健康状况， 未来有品（PICOOC）还将通过人体健康指数监测技术及大数据分析，为用户提供多套健康解决方案。
它家就是专门研究人体数据，针对我们亚洲人专门研发制作产品的！！
它家的筋膜枪真的是太用心了！！！
那么最最最推荐的就是我的肌友一直在用的有品热敷款，之前像什么菠萝君的性价比之王也都买过，就是没有热敷功能，最近我也是刚入手了一把。
参数及亮点：
- 最大转速3600转
- 扭矩80n.nm
- 冲程10mm（就是劲大）
- 静音加强设计
- 热敷亮点
- 后背散热设计
这款筋膜枪的各方面性能与同价相比，都是比较有优势的。 包括10mm的冲程，静音设计，再加上它独有的热敷功能，让它在同价位筋膜枪中脱颖而出。 它的手柄手感摸上上是那种亲肤的感觉，十分顺滑 0.9kg的净重，可以说是不多不少刚刚好，用起来不需要太大的力气就可以感受到不错的打击感了。 热敷功能就是起到一个锦上添花的作用，使用起来会有不强不弱的热敷效果，是一种前所未有的体验！
这款我最近刚刚入手，用起来是真爽呀，劲大又能放松肌肉，又能顺便热敷，体验非常奇妙！
推荐大家可以尝试一下！！一绝！！
还在犹豫不决买哪款的话，直接闭眼买它！！！！！！！
使用体验不错，被我种草后的兄弟们反馈也是非常的不错！五星推荐！【深度剖析讲解】 PICOOC有品H1热敷筋膜枪究竟有多强？有品这个品牌是否值得信赖？是否值得种草？36 赞同 ・ 2 评论文章
新鲜出炉mini款筋膜枪专篇测评
小德子。海2022年最新）最倾心最真实筋膜枪测评：有品PICOOC 最新出品 Mini便携款热敷筋膜枪新鲜出炉热敷款筋膜枪开箱视频
产品名 型号 电机 电池容量 冲程 扭矩 最大转速 噪音 重量
金属质感（铝合金打造）手感那是一个好！ 还有一点是我刚刚发现的，【以前一直说它的电池有2000，但是我刚刚发现它是有三节2000的电池，所以它是6000？？！！】但是估计也没有那么夸张哈哈哈，肯定够用了！！筋膜枪差不多一周充一次电就可以！！ 它的按摩头是硅胶材质的，这可是高成本的大动作呀！高弹亲肤，耐磨舒适！！ 【四个档位，加上一个智能档位】，（它的一档有2000转，最高档有3200转，但是智能档位的话它的区间在1000-3200）可以说是咱也觉得有些神奇哈哈 缓震和降噪做的也是很好，最大噪音45，筋膜枪里面可以说是最小了！！ 打击深度8.5mm日常使用是够的 机身小巧，放口袋里都没问题，可以说是口袋里的贴身保镖，，，呃，，，，贴身按摩师！！
除了这些优点呢，还有一个最为致命的诱人之处，它才200+我的天呐！！！！
对于上班族和学生党十分友好，mini的一大特点就是便携
参数：
60w功率电机
1.1kg全身重量
【【微信】】静音降噪技术
推力20-30kg
这个品牌也是可以说已经把筋膜枪玩通透了，NBA选手也在使用，确实是牛，已经不用过多解释，强大功能压力传感显示，静音降噪等等。
筋膜枪鼻祖！也就是这款！！性价比极低哈哈哈哈哈哈，点个赞你就知道为什么了！
综上，我还是推荐大家购买有品的热敷款筋膜枪
海博的性价比一般人接受不了，我也不建议大家花费那么大价钱去买一个品牌的价格
云康宝呢，毕竟是mini款的，反正我一个男生使用起来，确实用大力的话，会把它搞得停住，不够爽
之前做过的有品mini热敷款，同样有这个问题，mini的通病！！
有品这款就可以满足几乎所有人群，热敷功能也真正地发挥筋膜枪的作用，促进血液循环，加快肌肉恢复，舒缓不适感！！
以上就是本片回答的全部内容，如果给你带来帮助，可以给我点个赞，加个关注哦！！谢谢朋友
红包来了！！！红包来了！！！红包来了！！！
说也说了这么多了，好的设备还是要自己亲自去体验的嘛。【筋膜枪的原理，选购要点，真实测评，详细推荐，使用方法与心得】我把这些内容都写好了，在这个总篇里，有需要或者感兴趣的uu们一定看完一定记得给个超级赞啊哈哈哈哈！！！不开玩笑了，你们能选到自己喜欢的筋膜枪才是最重要的啦 ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ ↓ （全文大概八千多字，小德子真的有在很用心去写）小德子。海2022年）筋膜枪是不是智商税？筋膜枪怎么用？怎么选购不同牌子的筋膜枪？有品｜菠萝君｜云麦｜麦瑞克｜Nurtria 小米筋膜枪对比测评，高性价比筋膜枪推荐总篇。
以上就是本片回答的全部内容，如果给你带来帮助，可以给我点个赞，加个关注哦！！谢谢朋友
都2022年了铁铁！！都2022年了铁铁！！都2022年了铁铁！！都2022年了铁铁！！
以下为小德子给大家整理的筋膜枪相关回答和专栏文章（大家有任何问题都可以在评论区或者私信我哦！小德子一定会给到你满意的答复！）
价位分区：500元以下区|500-1000元区
筋膜枪可以替代拉伸吗？
高低价位筋膜枪测评文章！
不但颈椎，还有头、脖子前面、骨头都不可以用筋膜枪击打
作为参考，先说一下我的筋膜枪购买经历：
筋膜枪最初是在街舞2里看过吴建豪用，好家伙，这筋膜枪是随身携带呀，突突自己，还时不时突突别人，当时第一眼就好奇这是什么？
直到去年有一次健身完被教练的泡沫轴一顿操作猛如虎之后，本想趴在垫上放空一下，突然一个软软的球在我腰上一直突突，这劲儿、这力道，持续打击在酸痛的肌肉上很是恰到好处，一问教练原来小家伙叫筋膜枪，专业深层放松的，太得劲儿了，当晚我就159买了一个，给我后悔的~
是这么回事，当时不懂嘛，加上又心急马上要，最后贪图便宜买了个“摆设”回来。一开始拿到手还自我感觉良好，手感好、力道也可以、看上去范儿足，但是没有对比就没有伤害呀，第二天它就让我在健身房里丢脸了！一开机，这声响，哒哒哒哒哒哒，不知道的还以为是震动棒 ，给我脸红的！教练在旁边不紧不慢用着他的专业静音款，向我投来尴尬而不失礼貌的笑容・・・・・・・
后来回家仔细查才知道，原来选购筋膜枪有很多讲究的，你得看电机，还得看按摩深度，还需要买有降噪处理的。经过长达1个月的对比，外加请教练推荐的一顿饭，高高兴兴买了我们家第2把筋膜枪，你要问这次感受又如何呢？
我这么说吧：只要选对了，用过筋膜枪的打工人，99%都说爽 ！
接下来我就我的经验和心得给还不熟悉筋膜枪，或者有意愿购买但面对五花八门的品牌不知道如何选购筋膜枪的朋友们一些推荐建议，其中会包含选购筋膜枪容易踩的坑，以及我自己在使用OK的一些筋膜枪推荐给大家。
本文6000字，阅读需要10分钟，强烈建议小白从头到尾认真阅读，or收藏之后慢慢看，若对筋膜枪了解的可以直接看筋膜枪推荐部分
如果不想看科普，直接推荐安利下面这几款筋膜枪，都是京东自营or商家旗舰店的筋膜枪，可放心购买：（某宝杂牌太多，我自己都看不上，就不推荐给大家了，毕竟一百多买个摆设这种事情不希望再在你们身上发生了，怪糟蹋钱的......啊，多么痛的领悟......）
500元以下价位推荐：
・ 云康宝Yolanda- 筋膜枪 （活动价：269元）推荐指数：原则上来说，我不太推荐500元以下的筋膜枪，因为各种价位的筋膜枪我都用过，如果你从来没用过筋膜枪，小几百的一开始你可能觉得还OK，但只要时间用长或者你一旦接触过更好一点的筋膜枪，你就会知道，精品才能给的那种渗透感和恰到好处会让你久久不能忘怀，最后你只会毅然的再买一个高档次的，一来二去白瞎了几百块不说，还白白损失了从一开始就能享受到的高品质体验。
但是考虑到部分朋友资金确实有限，只够在这个价位选，那么相对来说，在同价位区间里，Yolanda的这款从官方给出的参数来看还可以，对于初次使用筋膜枪的女生还算够用资金有限，却又需要一把入门级筋膜枪过渡一段时间的话，可以试一试它
尺寸小巧，也不重，出门放包里就走（大小=iPhone12 Mini，重量=1听罐装可乐）
・ 有品 PICOOCP1热敷款 （活动价：799元） 推荐指数：? 这是我自己在用的款，它每周都跟我进健身房如果你也定期运动，或者家里人多，选这款就没错了花小钱办大事：799能买到这么好的品质，简直了，各方面非常优秀！这款筋膜枪自用 or 送人都很有面
棒呆了的冲程：15mm深海级的静音：仅30dB（市面上大部分筋膜枪都是45dB）（经历过上次那劣质品的哒哒哒哒哒，这次降噪成为我选择的重点因素）够深：直抵15mm深层肌群，比一般筋膜枪更得劲（2000-3600转）热敷功能（独有的）：媳妇和我妈最喜欢这个了，特别是按腰的时候，暖暖的很舒服国家队运动员专用健身品牌，耐艹
? AGVIEE未野PRO（活动价：599元）
推荐指数：? 未野是我最近挖到的专攻马达和震频调教的技术流出身的极限运动品牌如果不要求其他多功能而是更看重核心性能和品质体验的这款值得入手！只做行业旗舰机的未野专攻“发烧性能与不伤肌肉”多年，凭借着过硬的品质和“非常规”的研发思路在运动烧友圈里深受欢迎
专业的背景：前身专为国际大牌提供技术解决方案，拥有丰富的电机及震频技术调校经验非常规的研发思路：摒弃一切使结构臃肿、性能衰减的大众化附加功能，专注死磕核心性能调教惊人的推力：20KG，且金属结构电机，动力衰减度足够低（3-5年内低于1%）够深的冲程：13mm超深振幅，且对击打精准度、均匀度等数项核心参数进行了反复调校与优化，深层高频击打同时还可降低93.8%的肌肉损伤率极高的人群兼容性：1500-3200转/分的超广转速范围，8个档位间的力度跨度都非常明显，可兼容99%不同肌体特征人群丰富的按摩头：6种按摩头，尤其是不伤肌肉的气垫头非常舒适
・ 纽崔亚Nurtria-N3 （活动价：1299元） 一个专注运动康复的品牌推荐指数：? 我教练用的就是这个，我用过几次，确实得劲又体贴，也是我接下来准备入手的如果你追求每用一次都会重新爱上一次的使用感，那必然就是它了
（就像买车一样，当你的考虑已经是百万级，那么这个时候所有的基本参数无需你再费心对比，这个量级的厂家都没有弱的，你只需要考虑自己的喜好和使用感受）..天猫聊天群添加的表情在哪里,天猫聊天群添加的表情在哪里,天猫每天互助几次,大家在618 狂欢盛典互助群天猫微信怎么加里互相交流、分享资讯和玩游戏，非常热闹。加入我们，一起享受这个群的乐趣吧！
