每天晚上闭眼时间能保持9个小时，睡着大概7个半小时

谁说睡觉不能解决黑眼圈？我要以我亲身经历告诉你们，完全可以！

但是！问题的关键不是你睡了多长时间，而是你什么时候睡的！

如果你是晚上12点以后睡，甚至三四点睡，然后睡个七八个小时，觉得这样也算是补足觉了，可以消黑眼圈，那我给你打包票，睡3年你的黑眼圈都依旧在，而且会越来越重，甚至还会出现头晕心悸的情况，身体抵抗能力和免疫能力也会越来越差。

以前我以为，不管睡多晚，只要睡够8小时，就能补过来了。后面了解了才知道，这完全就是给自己的心理安慰。

超过11点睡，就会开始对肝造成伤害，肝生血，会影响到血液的供应和循环，血液供不到心脏，会导致心悸，供不到面部，会导致黑眼圈，皮肤粗糙暗黄，供不到大脑，就会导致头晕，感觉脑袋缺氧。所以，想要彻底的摆脱熬夜带来的问题，尤其是黑眼圈，心悸头晕，一定要从11点前睡开始！

・在上大学之前，我是木有黑眼圈的。

・大学的时候，就喜欢熬夜，虽然寝室11点就熄灯了，但是我们会躺在床上摆龙门阵，然后各种八卦吐槽，基本上大家睡都1点了。

・写毕业论文那段时间，为了看各种文献参考资料，经常看到半夜一两点（当时买了个充电台灯，不怕熄灯了），有一次，我看到凌晨4点才睡，那时候寝室三个人去实习的实习，找男票的找男票，只有我一个人在寝室，第二天早上8点被地震摇醒，经历了离我100多公里开外的雅安地震……吓得我那段时间都不敢自己一个人在寝室。

・考研那段期间，因为分秒必争，我们有个通宵自习室，经常在自习室呆到1点才回宿舍，那时候，感觉晚上时间真棒，太适合学习！

・毕业后工作（考研没考上），为了摆脱当时毕业分手失恋的痛苦，拼命的工作，虽然是个职场新人，但是我们总监似乎从未给我当成过新人，对我十分严苛，要求也很高，所以通宵成为了常态。那时候为了完美的完成他交给我的工作，我经常通宵在公司加班，有时候两三天都不着家，半夜扛不住会在公司沙发上睡两个小时，然后再起来写。（现在想想没猝死真是老天爷对我手下留情）

所以，我的黑眼圈就开始从有一点到后面的很重！

学会了化妆后，觉得用隔离遮瑕遮住就行了， 去不去都无所谓。现在年轻人谁还没点黑眼圈是不是。

但是，直到有次，早上起来感觉天旋地转，下地的时候一下子晕倒在地上，等我自己醒来的时候，已经过去1个小时了，发现自己趴在地板上，膝盖和胳膊肘都磕青了，那时候我自己一个人独住，不敢想象，如果就这样倒地猝死了，得过多少天才会有人发现我。

爬起来后，我去洗脸照镜子，发现自己脸色真的特别差，浓重的很眼圈，脸色蜡黄，整个人特别憔悴，感觉自己像是生了大病一样，脸干清晰可见的细纹，而且我站一会儿，心跳会时不时不规律性的加速跳很快，我当时特别害怕，害怕自己得了绝症，立刻请假去医院做检查。

但是检查结果出来，竟然没啥事，大夫说，我是熬夜熬得太厉害，作息不规律导致的。没给我开啥药，就是让我早点睡觉，规律作息。但是我还是不放心，总觉需要好好调理一下，这次晕倒，让我变得特别小心，格外重视自己身体情况。然后就去找中医看，听中医大夫给我分析原因，我才知道熬夜给我带来的伤害是多么的大。

然后就开始喝中药，因为工作原因，没时间熬，直接弄成了颗粒剂，直接冲，不得不说，真苦，喝了两个月，感觉身体好了很多。但是，中医给我说，如果我不想在重蹈覆辙，必须要调整作息，不能一味的只依赖喝中药，要内调外养，才可以。

还建议我平时喝点养肝的中药茶，自从不小心给我妈说秃噜嘴大夫让我喝养肝的中药茶以后，我妈比我还急，立刻给我在网上买了好几盒寄过来，让我每天坚持喝。对于不是很爱喝白水的我来说，倒是觉得养生茶的口感味道比中药好太多了！我妈真的是一次性给我买太多了，我一直每天坚持喝，喝了三个月才喝完！

我妈给我说，这个茶包湿敷可以淡化黑眼圈，她说我的黑眼圈太厉害了。我偶尔也会拿茶包湿敷一下眼周，不知道是不是里面都是中药成分的缘故，反正湿敷完眼睛觉得很舒服。

另外，因为工作上刚好有些原因，外加我想好好调养身体，所以我辞了工作，在家休养了两个月，后面换了份工作不用加班熬夜的工作，这为我后期调养准备了很充足的条件。

3个月后的某天早上，我洗脸照镜子的时候突然发现，黑眼圈没有了，脸色看起来红润透亮了，不蜡黄了。整个人起床后的精神状态也很好（当然也离不开我调整了作息习惯，下面有讲）。

从那时候开始，我早上化妆都省事了，遮瑕用不到了，有时候赶时间，直接只涂个气垫＋一支口红，就看起来状态特别棒，深刻体会到了伪素颜的感觉！

晚上10点睡，早上5点半起，起床后先泡壶养生茶，做40分钟瑜伽，然后提前处理一些工作上的事，再简单做个早饭吃（早餐建议尽量在家吃，最快的方法就是，代餐粥直接冲泡，烤两片吐司煎个蛋）然后去上班。

如果担心起床起太早会困的，我建议可以早餐的时候冲杯黑咖啡，记住是黑咖啡，不是速溶的哦，没咖啡机的，可以直接买黑咖啡粉冲，还有消肿通便减脂的作用，建议不要空腹喝，会伤胃，和早餐搭配到一起会更好些。

晚上9点就洗漱，坐床上先制定明天工作计划，再看会儿书，为了避免刷手机影响睡觉，手机我在9点40的时候会直接关机。然后继续看会书到10点基本上就有睡意了。

如果有入睡困难的，可以睡前3小时喝助眠茶试试，我刚开始调整生物钟的时候，就是靠它在调整生物钟，一直喝的是澳洲进口的眠香饮，之前在墨尔本留学的朋友有推荐过，但是国内当时买不到，只能让他过年回国给我带，现在中国有代理商卖了，网上就能买到。价格有点稍贵，但是效果是很不错的，如果因为长期熬夜导致入睡困难，有睡眠障碍，或者是晚上睡觉梦很多，可是试试它。

刚开始真的难，因为和闹钟对抗真的是件很崩溃的事，但是每每脑海中一想到我一个人晕倒在家无人所知的那次，我立刻就醒了，对，我不想死，所以我得改变。

坚持半个月就习惯熬夜了，生物钟慢慢的就改过来了。

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很多人在评论里问我，平时有没有在用眼霜？当然有在用啊！这是护肤必不可少的一个步骤啊。毕竟我们的眼睛从25岁以后就开始衰老，不坚持用眼霜，眼部肌肤就未老先衰了。而且对于我这种熬夜熬的黑眼圈比较重的，除了得内调，调整作息，想消除黑眼圈，眼霜也是必须得用起来的。

市面上眼霜太多了，大牌的，小众的，网红推荐的，最后发现还是fadeout的烟酰胺眼霜更好用，这是在英国留学的发小给我推荐的，据说是英国一家有30多年历史的老品牌，在美白淡斑领域颇有造诣，口碑很好。他们这个眼霜我很喜欢的一个地方就是里面加入了烟酰胺和+SPF25的防晒值，白天用可以作为眼部的妆前打底，市面上眼霜挺多的，但是带有防晒值的还是很少的，质地是那种清爽不黏腻的，比较轻薄。对了，我还发现它对眼部肌肤有提拉紧致的作用，查了一下资料才知道，原来它有个很厉害的专利Haloxyl――胜肽黑紧实因子。坚持用一段时间，就能感觉到黑眼圈有明显的淡化，前提是，一定要坚持用啊！

首先，说我调整作息是放P瞎扯，工作该熬夜通宵不还是得熬夜通宵的杠精们，我只想说，你没经历过这种因为熬夜身体垮掉在死亡边缘游走的感受，你永远不懂得什么叫做“一定要改变”。另外，我上面也有解释，因为之前工作负荷量太大，身体承受不了，外加还有些别的工作上的原因，我辞了工作，想好好调理一段身体，再重新工作。工作可以再找，但是身体不能没有！身体是革命的本钱这个道理傻子都懂。所以，你在杠的时候，请先看清楚上面写的内容，别搞得跟多了解我好像住在我床底下似的。有功夫跑别人评论下方杠的飞起，还不如照顾好自己身体，火大伤肝，多保重身体。

其次，说我是打广告卖东西的，挂个链接就是打广告了？知乎给我的有橱窗功能的权限，那你是不是还得去找知乎小管家再去杠一顿了？我是逼着你们买还是逼着你们非要用了？我只是把我在解决的办法，在用的东西推荐给你们，因为平时没那么多时间回复私信，咨询的人很多我也回复不过来，既然知乎给我的有橱窗功能，那我何不直接利用起来把链接放下面，有需要想买的人就去买，不想买的你直接忽略跳过不就得了，这不节约彼此的时间么？我是架着刀在你脖子上逼着你买了么？不知道知乎有橱窗功能的自己去百度，别一挂个链接就嚷嚷着是广告，多见见世面有好处，最起码显得自己不那么无知。

最后，我只是分享我去熬夜以及去黑眼圈的经历，你们信也好不信也罢，毕竟现在人与人之间最缺乏的就是信任感，我之所以回答这个问题，就是觉得我有过这个经历，希望给有困扰的人一点帮助，觉得有用可以尝试，没用就直接绕道走开。

另外，也没给谁家打广告，也没收一毛钱的广告费，那些说我是打广告的人，你倒是突然提醒了我，不然你去帮我问这些商家要要广告费吧，我觉得这样平白无故分享了我用的好东西，给人家不仅打了个广告还被杠精们喷，不收点广告费挺可惜的。

以上，就是我对那些杠精们的评论的所有解释。

听说睡觉可以把黑眼圈睡没，熊猫宝宝露出了疑惑的眼神

通过睡觉睡没黑眼圈就和不吃饭断食来减肥一样，听起来简单粗暴有效，实则毛用没有

任何身体上的变化都是由多因素积累导致的，黑眼圈也是一样，纯靠睡觉，就算一天睡18小时，能换来的除了慈母关怀的眼神，其他什么都没有

那么，如何科学的产后护理 呸！科学的去除黑眼圈呢？

PS：过去黑眼圈的我不禁感慨：眼圈黑真的让整个人显得很没精神啊，而且...显老/(ㄒoㄒ)/~~

还好我及时补救，慢慢恢复了很多

黑眼圈总体上可以分为三种：色素型，血管型，结构型

色素型黑眼圈

顾名思义，就是色素沉淀累积在你的眼睛下方而形成的区域

形成原因：先天性因素（亚洲人基本都会有），皮肤发炎，例如慢性荨麻疹，反复的湿疹等这类慢性的发炎

除此之外，生活中的一些坏习惯，例如出门不涂防晒，经常用手揉眼睛，卸妆时用力揉搓眼部，时间久了，就可能积累不少的色素

血管型黑眼圈

我们平时所说的熬夜造成的黑眼圈，就是这种

血管型的黑眼圈又被称为缺氧黑眼圈，是眼部静脉血滞留，导致血流量加大形成的，眼周表皮的血液循环和鼻部是相通的，任何让眼周血液循环变差的因素，都有可能眼部皮肤出现暂时性的黑眼圈

形成原因：过敏性鼻炎发作，大哭，失眠，用眼过度，摄入过多钠（盐）

结构型黑眼圈

严格来说，这种黑眼圈是个冒牌货，只是视觉上的黑眼圈，并非真实存在

形成原因：眼眶凹陷，泪沟明显，眼袋跟卧蚕和泪沟间的凹陷比较大，造成的光影的效果

判断方法也非常简单，只需要一根手指

然后摸摸自己的黑眼圈部位，如果有摸到粗糙的感觉，并伴有脱屑的情况（因为这种更倾向于皮肤问题）一般都属于色素型。

如果轻轻按压自己的黑眼圈，发现黑眼圈的颜色有变化，那其实就是血液的流动，这种就倾向于血管型黑眼圈

如果摸到自己的眼袋处有一小块的脂肪突起，眼眶内凹，那就偏向于眼袋造成的结构型

当然，这只是一种简单的判断方法，而实际上大多数人的黑眼圈，都是“混合型”的，例如我个人就是色素和血管型黑眼圈的组合

不过不必担心，“敌人”已经了解非常清楚了，解决掉它就容易了很多

下面来说大家最想看的部分

我们已经知道了形成原因了，其实问题就迎刃而解了

首先，色素型黑眼圈

色素型黑眼圈很重要的一点就是防晒一定一定要做好，只要是在室外，就一定要涂抹防晒

（室内离窗户3米内，紫外线也会影响到皮肤）

为了防止发炎等皮肤问题。还要检查自己的护肤品成分，是否温和安全，不要经常揉眼睛，最好是及时去医院咨询医生。

选择适当的眼霜：眼霜到了20岁集美就可以用起来了，如果你的黑眼圈是由于肌肤循环不好，或者色素沉淀造成的，是完全可以通过使用一些眼霜来达到缓解的效果的。

用过了这么多款眼霜，还是比较喜欢这款雾屿森林眼霜，性价比算是比较高的了，每天坚持用完，我发现眼周的暗沉都有明显的提亮，小细纹也有感觉在变淡呢～

医美的解决办法一般有：

脉冲光/色素雷射治疗 /眼部美白导入/抗氧化保养品脉冲光/雷射都有可以加速黑色素代谢，并淡化色素形黑眼圈，术后保养可以搭配美白导入，含有如左旋维他命C衍生物(AG、MAP)、麴酸、熊果素等成分藉由超音波仪器或离子导入仪的导入，让肌肤高效率吸收美白成分并产生作用。

血管型黑眼圈的解决办法：

鼻炎导致的：

有血管型黑眼圈问题的人，最好先找专科医师进行过敏性鼻炎的治疗，黑眼圈才不会一再复发，另外可以透过脉冲光刺激血管收缩的功能，来改善血管扩张的问题。

生活上少熬夜，但没必要睡很久，按照正常作息七八个小时就可以了

再就是，宝贝们，睡前别哭，不然第二天眼睛不好看哦

不要避免用眼过度，长期使用电脑手机的人要记得休息

不要吃太咸，经常喝水，体内钠含量过多或者缺水，都会导致眼部浮肿（水肿不是喝水太多，这点大家要清楚）

除此之外，我们还可以通过冷敷，按摩眼部，有效的缓解血管型黑眼圈

很久之前看过一个视频里提到的小方法，分享给大家，亲测有效

结构型黑眼圈的解决办法：

有一说一，这种情况靠普通方法基本无解，因为这主要是内部软组织组成而导致的

但在医美领域，可以通过玻尿酸注射或眼带手术进行改善

针对眼窝凹陷，或是胶原蛋白流失、轻微泪沟问题可以通过注射适量的玻尿酸来填补凹陷，减少皮凹凸落差产生的阴影黑眼圈，但若是较严重型的眼袋患者，则须用手术摘除眼袋以获改善。

最后做一个总结：

许多人的黑眼圈问题，不是单一成因造成的，往往涵盖了很多方面，是“混合型的黑眼圈”，所以没办法只靠充足的睡眠来解决，还是要找专业皮肤科医师进行诊断之后，再对症下药给予适当的治疗，这样才能有效改善你的黑眼圈问题

最后，熊猫睡了几天到底去没去除黑眼圈？

熊猫表示小问号：

国宝求赞~眼圈消失~

二哈求赞~眼圈必没~

黑眼圈分为四种类型：

1.色素型；2.血管型；3.泪沟型；4.混合型。

其中只有血管型和部分混合型与睡眠有关。

而有文献调查显示血管型约占其中37%。

那由于最近一些瓜的关系。。。

让有黑眼圈的小伙伴有点害怕。。甚至还一定程度上还影响了家庭关系。。。所以我科普一条：

综上，不是血管型原因导致的黑眼圈，怎么睡都不会睡没的。。。

并且。。。

有黑眼圈的同志不用怕，有黑眼圈不一定代表你的时间管理有问题。。。

不用谢，我是小雷锋～嘿嘿

更新了~ 超级认真的码了五天，干货整篇！超级详细的去黑眼圈步骤，护肤几十年总结出来的！九丸良心之作，错过后悔系列。

黑眼圈问题真的也困扰了我很久。

我是爱熬夜的人，因为在晚上我的精力会非常的好，所以有时候就在想，是不是除了早睡还有其他的解决方法。

在小的时候睡眠充足的情况下，就有轻微的黑眼圈，这让我感觉睡眠并不是形成黑眼圈和解决黑眼圈的唯一办法。

后来发现确实还有其他办法，但是规律的睡眠还是很重要，不仅对眼圈有影响，对肝脏都有所消耗，所以宝贝们还是尽量的早睡，尽量的规律作息，熬夜后如果有条件一定要补个觉。

慢慢的开始学习护肤，但是在看了各大美妆护肤博主的言论后，发现每个人说的都不太一样，

并不能确定哪一个是广告哪一个是真心的推荐，所以我踏上护肤书籍之路，想更专业系统的学习一下。

随后也会写一些这些每本都讲了什么，对护肤书籍感兴趣的宝贝，关注我一下呦，我发布后就可以看到啦?

也有听知乎live，禹汐、丁香医生、陈语岚、是我比较喜欢的，大家也可以听一听。

后来发现知乎上还是有很多的科学护肤的账号。

比如我关注的 @憨憨的祝小铁 @光光是颗小太阳 @禹汐 @丁香医生 @寺主人 @冰寒它们写都是很有用的护肤知识，大家可以关注看一看。

关注他们的同时也不要忘记关注我一下呐

我的回答也是经过学习专业知识、确保正确、科学的护肤观念后才发布让大家看的。

经过看书学习护肤的相关知识后，才知道了黑眼圈原来有三种类型，不同的类型解决的方法都不一样，还有很多市面上关于眼部护理的误区，还有一些不必要的智商税。

多看书，少缴税。以前对这句话并没有太大的感觉，现在觉得这句话真对。

下面才是关于黑眼圈的重点

?为了你们看着方便简单总结一下，文章分为八个分部

一、介绍黑眼圈分为哪三种类型二、每种黑眼圈形成的原因三、如何判断自己属于哪种类型四、分别如何解决五、眼袋六、眼霜是不是必须品？七、眼部的涂抹方法？八、脂肪粒是什么？

黑眼圈分为哪三种类型

先看一看大致都分为什么，接下来每一个在下文都会详细的介绍哒

黑眼圈有三种类型，眼袋有两种类型.这些类型是分别有不同的解决办法。

黑眼圈分别为

血管型黑眼圈（青眼圈）色素型黑眼圈（棕眼圈）结构型黑眼圈（眼窝凹陷型眼圈，和松弛型眼袋不同）

眼袋分别为

水肿型（多发于青少年）松弛型（多发于中老年）

眼部的问题基本上就这五种，好在现在的护肤品和医疗条件比较发达，不管哪种都是可以解决的。

每种黑眼圈形成的原因

我们先来说第一种黑眼圈类型，是大多数人都会遇到的，年轻人最常见的一种。

? 青眼圈 ?

【青眼圈】也称【血管型黑眼圈】

它是因为血液循环不流畅，皮肤显现出毛细血管的颜色。

由于眼部的皮肤厚度只有面部其他部位的四分之一，所以更容易表现出来。

我小的时候睡眠充足的时候就有这种黑眼圈，就是因为我血液循环能力差（是个冷血动物）。

这种黑眼圈在熬夜后、缺乏运动、疲劳、自身血液循环功能欠佳，都有可能表现出来。鼻炎患者也会加重青眼圈，如果有鼻炎一定要好好治疗啊。

? 棕眼圈 ?

【棕眼圈】也称【色素型黑眼圈】

就是色素沉着后的结果，经常揉眼睛、卸眼妆时拉扯摩擦、不注意防晒，都有可能引起这种黑眼圈。

? 眼窝凹陷性黑眼圈 ?

【眼窝凹陷性黑眼圈】也称【结构型】

要注意这种和衰老性眼袋不一样，眼袋是眼下方凸起，有下垂的感觉。

眼窝凹陷性黑眼圈是指眼下方黑眼圈的地方有所凹陷。但这两种都与衰老有关。

眼窝凹陷性黑眼圈是肌肉向脸下部移动，脂肪组织削弱，皮肤整体变薄，这些变化加上皮肤脆弱和弹性降低，导致眼窝凹陷，在视觉上形成黑眼圈。

那如何判断自己属于哪类型的黑眼圈呢？

可以从以下几种方法来判断

1、颜色

青眼圈（血管型）一般看起来是青色、紫色，就是静脉的颜色。棕眼圈（色素型）一般看起来是棕色、咖啡色。眼窝凹陷型(结构型)一般看起来是灰黑色，并且有明显的凹陷（下面会有图片）

但光从颜色来看不太明显，并且大多数人可能是这两种混合的黑眼圈。

很不容易看出来是哪种类型的黑眼圈，我们还有其他的方法

方法很简单，来看我的表演哈哈哈

2、轻轻下拉

用手轻轻的向下拉眼睛下方，

如果依旧明显就是色素型黑眼圈（棕眼圈）

如果变淡就是血管型黑眼圈（青眼圈）

3、 轻轻按压

用指腹轻轻按压黑眼圈的部位

如果依旧明显就是色素型黑眼圈（棕眼圈）

如果变淡就是血管型黑眼圈（青眼圈），因为在按压的过程中会把血管排空，眼霜就会相对变浅。

4、侧面观察

从侧面观察有明显凹陷就是结构型黑眼圈

还是这张图片，仔细观察就可以发现哟

5、这个也是检测是否是结构性黑眼圈的方法，图片来自丁香医生

分别如何解决

?【血管型黑眼圈】 青眼圈 de解决方法 ?

再看一张典型的血管型黑眼圈的图片吧

解决办法分为生活习惯和外用涂抹的产品

先来说一说生活习惯吧

1、 早睡。

早早睡觉，可能是唠叨800回都不可以能做到的，还想多玩会手机，有时候工作学习也比较忙，就会把睡觉时间占用了。

这就是我，或许也是你们？

如果不想早睡的话其他办法也可以的，但也不要熬太晚，熬夜不仅仅是对皮肤不好，对肝脏都是有影响的。

小仙女们都要好好爱自己呐?

这个是不是晚上的你呢？

如果是的话双击屏幕点个赞让我看到你

2、 运动

可以促进我们全身血液加速循环。并且还可以减肥，运动的好处大家可能都知道，但是有时候又懒。

如果懒的话就泡澡吧，第六条会详细说明

3、使用蒸汽眼罩或毛巾热敷

原理是利用发热促进眼周的血液循环来达到改善的作用。我感觉这个还是比较方便的。

有些一次性眼罩会比较烫，我很不喜欢，所以现在用的不是一次性的了，是USB接口的，这种一般可以调温度和时间，我一般喜欢调到40度30分钟，给大家一个参考。

这款眼罩是蚕丝的，用着很柔软

这个是用着也不错，重点是便宜。

评论里也有小仙女想要一次性的，我也推荐两个我用过的吧，大家按喜好购买

发现都有个优惠卷，这个好像是知乎和淘宝给大家的一个福利，从这里进入才会享受这个福利，所以不要错过哟，买不买先加购物车再说

4、对眼周进行按摩

小时候我们做的眼保健操就有作用的，大概需要10分钟的时间，并且按摩后眼部的疲劳感也会好很多。

如果懒或不想的话，可以参考文末第六部分【眼部的涂抹方法】这样按摩也同样有效。

在按摩之前要在眼周抹一点眼霜或面霜哦，增加润滑度，干着按摩的话容易长皱纹哦。

使用美眼仪可以促进眼周的血液循环，也可以促进眼霜的吸收。

我选择的是这款芙倍丽冰热仪，它可以热敷和冰敷，热敷这款是42度的恒温，温度刚刚好，还可以促进血液循环，从而改善青眼圈。冰敷特别冰爽，具有去水肿的效果，我有时晚上喝了太多的水，第二天早上眼睛会水肿，就用它冰敷。

它还有红蓝光功能，红光可以加速肌肤代谢，蓝光可以镇静肌肤。搭配高频微振，可以促进眼霜的吸收。这款的功能是美眼仪里比较全的一款，很实用，我基本每天都会用到。

5、 喝一些促进血液循环的茶

比如，玫瑰茶、当归茶等。但这个也要看个人体质，易上火的人不建议喝。

这个我自己喝下来效果不是很大，并没有明显的改善效果，不过玫瑰对女生很好，性温，还是很建议的。

6、 还有一种我比较喜欢，也比较有用的一个方式，泡澡。

在冬天的时候我特别喜欢泡澡，因为泡过后身体就会暖暖的，特别舒服。在泡澡的时候，皮肤会出汗，也是起到加速血液循环的作用。

但要注意泡澡后一定要涂抹身体乳，防止皮肤起皮。

接下来说说眼霜<

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