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孕妇中暑是一种严重的医疗急症，需要立即采取紧急救助措施。中暑是由于长时间暴露在高温环境下，导致体温调节失常和体内水电解质紊乱所致。孕妇由于身体的特殊情况，对中暑的风险更高，因此应该尽量避免长时间暴露在高温环境中，并及时采取紧急救助措施。以下是关于孕妇中暑紧急救助的建议：

1. 立即转移到阴凉、通风的地方：将孕妇移至阴凉的室内或有遮阳的地方，以避免继续暴露在高温环境中。

2. 解除紧身衣物：帮助孕妇解开紧身衣物，特别是腰带和领口，以促进散热和增加通风。

3. 降低体温：使用湿毛巾或冰袋敷在孕妇的额头、颈部、腋下和腿部等血管丰富的部位，以帮助降低体温。

4. 补充水分：给孕妇喝清凉的水或含有电解质的饮料，以补充体内失去的水分和电解质。可以小口多次喝，避免一次性喝太多水。

5. 避免用冷水强行冲洗：使用冷水强行冲洗孕妇的身体是不推荐的，因为过冷的水可能导致血管收缩，影响散热和身体恢复。

6. 寻求医疗帮助：如果孕妇的症状没有改善或出现严重症状（如意识丧失、呼吸困难、抽搐等），应立即寻求医疗帮助。在等待急救人员到达的过程中，可以继续降低体温、保持清醒并保持舒适。

此外，为了预防孕妇中暑，还应采取以下措施：

1. 避免在高温时段外出：尽量避免在高温时段（通常是上午10点至下午4点）外出活动，尤其是在炎热的夏季。

2. 保持室内