2022年618数码产品必买清单 mini countryman2023
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希望入手一些不踩雷、体验感满满的数码好物,比如蓝牙音响、HiFi耳机、PS5等,都有哪些合适的推荐呢?
作为科技数码领域答主汇总了如下京东与天猫618大促节点,今年618开始时间为5月23,结束时间为6月23号。
- 预售期指的是先付定金后付尾款,各大店铺都会有优惠;开门红与品类日指的是数码,家电,家居专场优惠领弧
- 高潮期指的是活动达到高潮了,红包金额可以抵扣了,并且优惠力度也大;续售期指的是商品返场,继续优惠享折扣。
- 大家可以关注自己想买的数码,家电以及家居需要的商品,有卷就领,618期间优惠力度不会波动很大的,有保价,早买早享受,没必要等最后一天。
- 京东保价操作方式:手机京东App->我的->客户服务->价格保护。预售就是最低价,早点付定金,早买早享受
- 淘宝天猫保价操作:手机淘宝App->我的淘宝->专属客服->价保中心,所有商品支持27天保价;
髂胫束拉伸三个动作
1、自我按压左侧大腿外侧,找到紧绷较硬的肌肉区域或肌肉压痛点。双手撑住床面,左脚伸直,右脚弯曲协助支撑。
2、采用站姿或坐在椅子边缘,将左侧腿向后弯曲,左手抓左脚脚踝。当左侧大腿往后伸时,用左手将小腿稍微往外转,直至左大腿外侧感到紧绷或轻微酸痛为止。
3、采用站姿,双脚交叉,右脚在前左脚在后。躯干往前弯腰,接着向右侧弯与向右旋转,直至左大腿外侧感到紧绷或轻微酸痛为止。
产生髂胫束摩擦综合症的主因
1、髂胫束过度紧绷:如天气寒冷,没有足够的伸展,导致髂胫束紧绷,与骨头摩擦的情况就会较严重。
2、股四头肌的肌力不足:使大腿运动时没有得到肌肉的完整支撑,对膝盖、髂胫束的负担都会增加。
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3、运动强度或频率过度:单次的运动量突然增加,或是频率提高太多。
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