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红薯

体重过百的女性，都希望能够将体重控制在两位数，如果你正在减肥期间，不妨吃一些红薯也是不错的减肥食材。红薯的热量和脂肪都是比较低的。

经常吃些红薯不仅能够满足你的味蕾，还能够为身体获得更多的营养价值，补充大量的蛋白质和膳食纤维，加快脂肪的燃烧，加速食物的蠕动才能增强饱腹感，减少主食的摄入量，对于减肥瘦身有一定的帮助，体重自然会偷偷往下降。

山楂

生活中很多人都喜欢吃山楂，山楂酸甜可口，具有一定的开胃功效。而且山楂中含有大量的维生素和矿物质，具有健脾开胃的功效，加快食物的消化和吸收，增强食欲，也能够加快体内脂肪的燃烧，对于减肥瘦身有帮助。

而且山楂也属于碱性的食物，女性如果经常用山楂干泡水喝，或许能够帮助你排出体内的毒素和垃圾，缓解便秘，体重偷偷往下降。

女性想要减肥成功，首先就要控制好自己的饮食，并且进行适当的运动，这样才能够更好的加快脂肪的燃烧，排出毒素和垃圾，身体也会越来越健康。另外建议女性朋友想要瘦身成功也要保持坚持的心态，不要觉得体重没有往下降就对减肥失去信心，毕竟胖子不是一口吃起来的，那么想要瘦下来也不能像轮胎放气似的“嗖”一下就瘦了。

药品集采院外价格降低 全国一盘棋扩大药品耗材集采范围

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记者从日前召开的全国医疗保障工作会议获悉：2022年，国家医保局持续推进药品耗材集采，第七批药品集采平均降价48%，脊柱类耗材集采产品平均降价84%，胰岛素集采中选结果落地，惠及超1000万患者。

以肝癌一线靶向药仑伐替尼胶囊为例，每粒平均价格从108元下降到18元，一个治疗周期可节约费用8100元。降血压领域，首次纳入缓控释剂型，硝苯地平控释片降价58%，美托洛尔缓释片降价53%，高血压患者用药负担明显减轻。

据介绍，2018年国家医保局组建以来，持续挤压药品耗材虚高价格水分，国家组织集采7批294种药品平均降价超50%，3批4类耗材平均降价超80%；叠加地方联盟集采，累计降低药耗费用超4000亿元。使用集采品种高质量药品的患者比例从50%提高到90%以上。在广大参保群众获得感持续增强的同时，药品“带金销售”的空间持续被压缩，越来越多药品生产企业走上重创新、重质量的发展新路。

同时，通过谈判降低新药价格，250种新药平均降价超50%并纳入医保报销，群众更快用上原本用不起的药。目前，国家医保目录内药品数量较2017年新增618种，药品价格指数连续5年下降。

2023年，国家医保局将继续开展新批次国家组织药品和高值医用耗材集采，扩大地方集采覆盖品种，实现国家和省级集采药品数合计达到450个。?

来源：人民日报 记者孙秀艳