想买一个颈椎按摩器，本人20颈椎变直，严重的时候低头头晕，然后经过一个星期的针灸推拿，就无症状了，持续了半个月左右，最近应为久坐，低头，脖子后面很疲劳，很重，但是没有头晕的症状，就像买一个按摩器，平常放松放松。不知道有什么好的 ，价格大概不超过500元吧，不知道什么样的好？有没有好的推荐，就缓解脖子疲劳的。谢谢啦！

想要买有效果的颈椎按摩仪？那就要买对品牌，舍得花钱！

不要随便网购那些杂牌子按摩仪，说得天花乱坠，还不是质量没保障，好多打开就是一个几块钱的小电机，还可能有安全隐患

选择倍轻松、skg之类的大牌子，他们都有自己的专利，在效果上也更好，只要选对了品牌，在自己的能力范围内买最贵的，肯定就是最好的选择

建议看看我之前整理的颈椎按摩仪推荐攻略，希望能帮到你们

我是@好奇，有3年按摩器选购经验，下面是我整理的颈椎按摩器选购攻略，请按需点击查看

按品牌选择：倍轻松 | SKG按需求选择：送礼 | 学生党 | 上班族 | 父母家用按预算选择：500元以内科普：颈椎按摩仪是不是智商税 | 倍轻松和SKG哪个好其他需求：头皮按摩仪 | 头部按摩仪 | SKG眼部按摩仪 | 倍轻松眼部按摩仪 | 按摩椅

长期低头办公、坐姿不良、或者经常保持相同姿势都是诱发颈椎病的主要原因。

犯病初期一般会感觉到颈部肌肉酸痛或者颈椎僵硬等情况，通过运动或护理的形式可以让颈椎进入自我修复期。如果长期制止不管的话，则容易导致颈部曲度变直等情况出现，就必须要就医才能处理。

颈椎按摩仪能够放松颈部肌肉，排除堆积的乳酸，确实比较适合题主的情况。

西屋U209给人的第一感觉就是舒服，蜗牛枕的设计使得两侧弧度能刚好的把头部支撑起来，分散颈椎的压力。

外枕套使用是新昊棉材质，亲肤透气不起球，接触皮肤也不会感到冰冷。内枕芯是慢回弹的记忆海绵，对颈部的支撑非常到位。枕套是可拆洗的，方便清洗，保障使用的卫生情况。

使用了物理按摩技术，拥有4个按摩头，每个按摩头上搭配了6个大小不一的按摩揉珠，共计24个按摩触点。大揉珠模拟大手指，能对颈部肌肉进行深度按压；小揉珠模拟小手指，对颈部肌肉进行揉捏推拿。42度恒温热敷能模拟出皮肤的手感，整个一套按摩下来，感觉一整天的疲惫都没有了。

西屋U209是我使用过最满意的颈椎按摩仪了。我平时在办公室的时候经常把他挂在脖子上当蜗牛枕使用，回家之后直接躺沙发上，既能当头枕使用，还能帮我按摩。

西屋UX3由于是新品首发，比U209要便宜几十块钱，按摩方式同样采用的24个揉珠的物理按摩方式，体验非常好。

跟U209不同的地方在于这一款采用了无级魔术贴的方式调节，可以适应不同的脖围，更适合脖子纤细的小仙女使用。

枕套变成了莫代尔棉的材质，亲肤性也非常好；不过这款枕套不可拆卸，如果在意的小伙伴可以选择U209。

U型枕的设计，佩戴很方便，午休的时候还能当个枕头使用，特别方便。

市面上按摩披肩并不多，倍轻松这款不需要插电就可以使用，脱离了场景的限制，使用起来更方便。

按摩舒适是肩颈按摩仪的核心（毕竟几乎没有便携性可言）。这款按摩披肩能触及到菱形肌、斜方肌、竖脊肌和背阔肌等，通过捶打的方式能达到放松肌肉的效果；对臀部进行捶打，还能缓解久坐的疲劳感。揉捏则类似于按摩师的拨、揉手法，在按摩腰部时，有拨筋的效果，可以缓解腰部疲劳和僵硬感。

蓝宝BP-JZ03使用了TENS+EMS双重脉冲技术。TENS通过低频的脉冲刺激，能够缓解肌肉酸痛和运动损伤；EMS利用脉冲模拟电讯号，能刺激肌肉运动，起到锻炼肌肉和放松肌肉的效果。

低频脉冲模拟出了5种按摩模式，分别是推拿、活力、敲打、刮痧和组合模式，有10档按摩力度可以调整。跟其他脉冲款不同，这一款拥有四个电极片，能对颈部肌肉进行有规律的分区按摩；搭配2档恒温热敷，更贴合人体皮肤的温度，舒适性很好。

跟其他颈椎按摩仪不同的是，蓝宝使用了吊坠式的设计。得益于液体硅胶材质和110克的重量，佩戴轻盈舒适，贴合皮肤，不容易掉落，也没有异物感。

除了能按摩肩颈之外，还能作用于手部、腿部等肌肉群体，对身体不同部位进行有效放松，性价比很高。

攀高配备了6.0版本的VTP双脉冲变频技术，融合了TENS和EMS双脉冲。TENS轻柔的刺激神经和细胞，实现舒缓作用。EMS则是通过电流肌肉刺激，让紧张的肌肉松弛，缓解紧绷的状态。

提供了6种按摩模式，结合了刮痧、按压、滚转、捶打等按摩手法；另外有16个档位的按摩强度可以调节。每一个档位的脉冲和热灸模式都可以独立调节，很容易能找到适合自己的模式。

使用遥控器进行控制，而且有LED屏幕显示，能清晰的了解运行的状态，也能方便的进行操作。另外使用的是Type-C充电口，应急时刻还可以使用手机充电器进行续命。

这一款在细节设计上也非常出色，配备了按照医疗器械标准定制的可拆卸电极片，能对颈部、腰部、背部、腿部等肌肉群体进行按摩。可拆卸电极片使用的高质量水凝胶，柔软舒适亲肤，还可以直接水洗。

攀高P6的专业度一直比较高，口碑也比较好。在京东旗舰店销量超过2万，好评率在97%。

【【微信】】也是最早的一批颈椎按摩仪，好多小伙伴可能都使用过。这一款经过多年的产品线升级，目前推出的K3升级版还是很有竞争力的。

新款K3在机身材质上使用了柔软的硅胶材质，更贴合颈椎也更亲肤。电极片做了微曲面的设计，支持360°浮动，佩戴起来舒适度很高。按摩技术上使用了TENS+EMS双脉冲技术，既能刺激神经，又能锻炼肌肉，起到治标治本的作用。拥有按压、揉捏、捶打、综合的4种按摩模式，9档按摩力度可以调整。

可以通过APP或者机身的按键机型操作，使用起来很方便。电极片如果检测到离开肌肤120秒后会自动关机。

升级之后京东销量超过了20万，好评率在98%。128克的重量就跟一部手机差不多，佩戴方便，使用舒适，性价比不错。

我是 测评师 @家电测评君 ，我测评了16款市面上热门的颈椎按摩仪。

详细的总结了颈椎按摩仪选购的技巧和方法，也记录了每一款颈椎按摩仪的参数配置和测评感受。

感兴趣的小伙伴可以看看这篇测评文章，应该能给你带来帮助：

点击下方卡片，查看16款颈椎按摩仪测评内容

颈椎按摩仪对缓解疲劳还是比较有效果的，它可以帮助你放松颈部肌肉，缓解因长时间压迫颈椎部位导致的酸痛，但它是没有治疗效果的，你要是想要靠这个来医治颈椎病的话，那是不可能的，如果题主的低头头晕后面有所持续的话，我建议还是去医院咨询下医生会比较稳妥。

另外除了按摩仪的按摩放松，日常的生活习惯也是很重要的。如果是长时间工作导致的颈椎问题，那掌握好工作时间强度，及时休息放松才为上策，不然也是“治标不治本”。

对于颈椎按摩仪我还是比较了解的，基本主流的款式都有体验过。下面给大家介绍下，方便有需要的朋友进行选购：

目前颈部按摩仪的功能主要还是以按摩+热敷放松肩颈为主，没有太大的技术壁垒，所以各品牌之间的功能差异其实不大，主要是一些细节体验的差距，一般几百元的价格就能选购到像西屋、倍轻松、SKG、攀高等专业做按摩器的牌子了。

还有一些新兴品牌像网易严选、京东京造虽然专业度稍差，不过价格通常会更实惠些，追求性价比的可以考虑。

颈部按摩仪主要分为物理款和脉冲款：

比较传统的按摩形式，物理按摩头通过模拟人手的揉捏、敲击、指压等按摩手法，对肩颈进行按摩，缓解肌肉疲劳。

物理款的选择也比较多，有U型枕式、挂脖式、披肩类式，购买者可以根据自己的需求进行选择。

U型枕式是比较常见的，对脖子包裹性好，不需要用手固定，可以边工作、学习边按摩，像平时上班带着，中午还能当枕头睡，也是我比较喜欢的；如果是对便携性、重量有要求，偏商务使用，可以选择挂脖类的，小巧轻便，出差也能轻松携带；披肩式需要用手固定，一般适合居家使用。

适用人群：物理款就像平时的人手按摩，大众基本都能接受。

通过微电流对肌肉进行刺激，排出肌肉中堆积的乳酸，以此来达到放松肌肉，舒缓疲劳的效果。

它可以分为TENS脉冲技术和EMS脉冲技术，在选择时，可以选择两种脉冲技术兼具的款式，放松效果更好，脉冲款一般是挂脖式。

适用人群：因为会有电流感，不是什么人都喜欢，不建议没有使用过类似产品的人群使用。

下面樊樊给大家推荐几款比较好用的颈椎按摩仪，都是我之前使用、测评过不错的~

这是我一直在用的一款，属于物理按摩，无论是细节体验还是性价比都很好，非常适合大部分人进行肩颈放松。

它的设计非常人性化。Y型支撑设计不需要手固定，满满的记忆海绵支撑特别舒服，贴合度和包裹性都很好。

其次它的体验很好，24个按摩触点能细腻按摩到肩颈各酸痛部位，力度也是恰到好处。还有42°深层远红外热敷，温温的很舒服，感觉用完颈椎疲劳都少了好多~

外面的枕套用的是新昊棉，触感很柔软，脏了还可以拆下来洗，非常方便；续航也是很不错的，像我充满电大概能用一周。

由于是挂脖式设计，这款还是比较小巧轻便的，重量只有170g，追求便携性和轻重量的可以入。

它采用9大仿生Nano按摩头，可以实现变速振动+智能热敷，高度还原人手按摩触感。

3种按摩程序及按摩力度可调节，可以根据不同的按摩场景及需求灵活使用。续航也是不错的，充满电大约可以用7次左右，还可以使用app操作。

不过它的按摩体验并没有特别大亮点，价格来说也稍微偏贵一些，定位更偏向商务人士。

这款配有10颗仿生揉捏软钉，能够仿照人的十只手指，集中按摩后颈部酸痛位置，颇有劲道，按摩也是比较细致的。

手拉带的设计可以通过手部松紧调整角度、力度，不过拿着时间久了手还是有点累的，并且需要手拉着按摩，不适合办公室使用。

配有45度恒温热敷，温热舒适，热敷+按摩，更舒服，还有3种按摩手法和力度可以调节，怕痛的朋友可以选轻柔些的力度。

以上就是樊樊的全部推荐啦，希望能给想要购买颈椎按摩仪的小伙伴一些帮助，如果还有其它问题，可以给我留言~

关于颈椎酸胀这个话题，本人真的深有体会呀！特别是我们这种坐在办公室工作，长时间久坐，又长时间打字，或使用鼠标的，早上可能还好一点，特别到了下午，那个酸痛的感觉真的是无法言表呀。

我是长期使用右手操作鼠标，一到下午就有酸痛感，会忍不住想换左手操作，或者自己用手按一下，缓解一下疼痛，但根本治不了本，第二天还是继续酸痛，过来人的同事就劝我买个颈椎按摩仪按一下，会好很多!关于买颈椎按摩仪，我 可是也踩过不少坑呢！所以，关于这个话题，我是有一定话语权的。废话不说，直接进入正题。

主要是长期保持一个动作，这个时间长超过了自身颈部所能承受的耐力，从而导致肌肉老损性疼痛，也有可能是久坐的姿势不当，造成颈部受力不均衡，从而导致脖子疼痛。如果未得到及时的缓解和治疗，会影响颈椎的使用寿命，同时出现其他的问题，比如神经受到压迫，供血不足的情况。

颈椎疼痛大部分原因还是因为自己的一个坐姿不正确，比如葛优躺、椅子只做一半、跷二郎腿、长时间驼背低头等，都会让自己的颈椎承受压力增大，这些不正确的坐姿要避免。正确的坐姿是肩膀放松、颈部保持直立，腰部挺直，腿部和腰部成直角，双脚放平。

对于有轻度颈部酸痛的小伙伴来说，大多数是购买合适的颈椎按摩仪来给自己的颈部缓解压力和疼痛。这些按摩仪或是通过脉冲电流触击，或是通过物理式按摩，无论哪种对肩颈放松都很有效果。

实话说，本人是比较推荐这一款的。

这款采用的是物理式按摩，就是仿人手按摩，有 6 个滚轮进行按摩，揉捏得很到位，力道适中，可以真正缓解到我的颈部疲劳，360度贴合颈部，可以说是完美贴合了。

主要有两种按摩模式，一种是正向揉捏，一种是反向推拿，这就是中医中的推拿按摩手法，更有效的去缓解酸胀疼痛，让肌肉彻底放松，我很喜欢这个反向推拿手法！

恒温热敷功能同样有，45 度的温度对我来说是刚刚好的，而且，这款虽然是颈椎按摩仪，名称上是颈椎专用，但是按摩的地方不仅仅是颈椎哦，还可以按摩全身，无论是手部，还是大腿，总之想按哪就按哪。

还有一大亮点，这款采用的是自动充气式按摩设计，不仅收纳方便，而且出门也可以携带，随时随地都可以享受颈椎按摩，随时随地缓解酸痛，我就是早上就带去公司，想要按摩的时候，就戴上，下班后也可以轻松的收纳带回家，十分方便。

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头层牛皮外观，拿到手品质感很足，一看就很贵。升级斜方肌真按摩，能够按到肩膀两侧斜方肌位置，如下图：

这个也是直接影响按摩体验的核心差别，但同样价格也贵了3倍

支撑壳设计，对于脑袋有较为明显的支撑作用，这个在斜躺午休的时候特别明显，想不伸直脖子都不行

3档热敷调节，能够根据自身需求调节热敷的温度。机械式按键，不看也能轻松操作，唯一一点不好就是200斤以上外形胖的朋友，戴上去会有一点“卡脖子”的现象。

首先，样式很好看，有金色和陨石灰两种颜色，形状是波浪形的护肤，可以根据自己的实际情况去调整脖围；4 轴3D按摩头，24个按摩触点，4个大揉珠；有三种模式，活络模式、舒颈模式和睡眠模式，最喜欢的第二种舒颈模式，顺时针和逆时针交替旋转，力度也不错，用完之后，脖子会轻松很多的。

这款的热敷功能也很不错哦，42摄氏度恒温热敷，敷完可以明显的感觉到自己的僵硬肌肉有所放松了，暖暖的很舒服。

其他的亮点有，这款有送一个换洗护套，可以方便清洗，干净卫生，用起来更舒心。还有就是续航能力。这款是充一次电大概可以用个七八次吧，电亮低于 20%的时候，会有语音提示。

不过也有一些小瑕疵，那就是，这款是磁扣设计的，虽然可以解放双手，但是还是要注意，它的磁扣不是很紧，磁力不够，容易掉。而且整件比较重，在按摩的时候，不建议同时做其他事情，万一磁扣脱落，存在一定的安全隐患。

再者就是噪音大，这是多数消费者的反应，按摩的时候噪音感觉比较大，即使是睡眠模式，也不能做到真正安睡，毕竟颈椎离脖子挺近的，更容易受到噪音打扰，边按摩便听歌也不可取，不能享受优质音乐带来的感觉。

SKG N5采用的是卡扣设计，也是可以轻松解放双手，用的是弹性强的海绵； 这款的亮点之处在于可正反两面带，加上机身自带的 4 中按摩模式，就有24 组不同的体验，简单来说就是体验感好，你总能找到一种最适合自己的按摩体验。

这款功能还是比较强大的，有遥控和蓝牙两种操作，也有语音提示，总体简单易操作，续航也很ok，充满一次，每天按摩个 15 分钟，就能使用 8 天，比较省心。

这款也有明显的缺点，那就是不可拆下清洗，虽然是皮革包裹，但是多次使用后，也有可能存在脱皮的情况，干净卫生这块存在一定的隐患，个人还是比较喜欢能拆洗的。

同时这款虽然可选择性多，但是都有明显的劲道过大存在的情况，感觉不太适合皮嫩肉的人群，容易误伤，可能加剧颈椎负担。

西屋U209也是模拟人手按摩的， 24 个按摩触点，大小按摩球配合，能顾及大面积皮肤，15 分钟后会自动停止按摩。

这款也有我喜欢的功能，那就是热敷功能，42 摄氏度的远红外热敷，有效缓解酸胀感，温度可以，暖暖的，很舒服，让人很放松。

这款的面层还是很柔软，感觉平时当枕头用也是可以的，可拆卸外套，卫生方面不用担心。其他功能也有语音播报提醒等，续航能力也可以，现在的产品都将这些功能做得挺齐全的，这些不用担心。

这款最大的 BUG 可能就是按摩的档位不可调节，每个人能承受的力道不同，对于承受力力的人来说，这款的劲道平平无奇，对于承受能力低的，这款又过于用力。想要多种力度的人来说，这款属实不适合，慎重考虑。

还有的小缺点是磁扣设计的容易掉，贴合一般，可能按着按着就会移位了，需要手动按住，进行深层按摩。

颈椎按摩仪，对于按摩颈椎来说，都是有一定的效果的，但除了效果之外，我们也要考虑到产品的其他的功能，有些功能会直接影响到体验感受和按摩效果的。综合测评下来，倍轻松Neck C2噪音太大、SKG N5的按摩力度过大、西屋U209贴合度不好，这些都会直接影响到按摩效果，导致按摩不到位，反观蓝宝，在各方面上的设计都很贴心，反向推拿、自动充气、全身可按，携带方便等等，都有真正从消费者的角度出发。

以上就是我的分享，希望可以给你带来帮助，当然，入手颈部按摩仪后，也不能一直靠颈部按摩仪缓解疼痛，还是要调整自己的坐姿。站姿等，久坐族，也要 2 小时起来活动一下，身体是革命的本钱，祝大家早日摆脱颈椎痛。

我是 @猫猫 ，码字不易，如果这次测评对您有帮助的话，动动小手点个赞＋收藏吧，如有疑问欢迎在评论区留言哦，我会在看到的第一时间回复，谢谢大家支持！

如果你是低头族、久坐族、你不妨摸摸你的后脖子，看颈部的肌肉是否僵硬。

有一组数据比较吓人：低头15°：（比如正常敲键盘、写代码）颈椎承受压力是12Kg。低头30°：（比如边走边看手机）颈椎承受压力是18Kg。低头60°：（比如刷视频、玩游戏）颈椎承受压力达到27Kg。

大多数人其实对于“低头”的危害并不清楚。颈椎长时间不堪重负，很容易引发各类问题。在世界卫生组织公布的「全球十大顽疾」中「颈椎病」位列第二。

如果你拥有健康的生活作息，能做到早睡早起，保持运动，其实是不需要颈椎按摩仪的。

作为一名小家电产品经理，我对颈椎按摩仪有一些了解，跟大家分享一些业内人士才知道的信息吧，不说让你成为专家，至少在选购颈椎按摩仪的时候，希望做到心里有数。

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市面上的颈椎按摩仪大致分为物理按摩仪和脉冲电流按摩仪，它们的工作原理不同，使用的感受也不同。

脉冲电流按摩仪是通过脉冲电流的波段，频率刺激肌肉来达到按摩的效果；

物理按摩仪则是通过传统理疗手段，通过各种不同的手法，从而达到按摩的效果。

脉冲电流在皮肤干燥的时候容易产生刺痛感，物理按摩仪相对适用人群会更广，而电流款只适合年轻人使用。

1）电极片

「脉冲电流」颈椎按摩仪原理是通过带脉冲功能的电极片直接接触到皮肤，刺激肌肉收缩，模仿肌肉运动，从而来达到康复的效果，那么这个「电极片」就非常重要了。

把握一个原则，电极片越大

颈椎牵引器是不是智商税 颈椎仪是智商税吗

智商税倒是算不上的，就是看自己到底有没有按摩的需求了，如果没有需求买回来的话，智商税的成分就比较大；除了看需求以外，选到对的颈椎按摩仪也很重要，如果没选好，买回来也肯定会觉得是智商税了。

比如说你明明不喜欢电流刺痛感，也没有使用过类似的颈椎按摩仪，在买的时候却选了一个脉冲款的颈椎按摩仪，买回来之后闲置了，这肯定就是妥妥的智商税产品了。

那么颈椎按摩仪应该如何选购呢，这里我根据自己测评过几十款颈椎按摩仪的经验给大家分享几点选购的小技巧：

目前颈椎按摩器的按摩方式主要有低频脉冲按摩和物理按摩这两大类。

物理按摩：

脉冲按摩：

两种类型应该如何选择：

如果之前有体验过脉冲类的产品（比如美容仪）或者不抵触电流的小伙伴可以选择低频脉冲类颈椎按摩器；

但如果抵触电流、电流过敏、初次购买或者是送礼的小伙伴，建议选择物理按摩类，物理类的接受度更高。

目前市面上有出颈椎按摩仪的品牌还真的不少，但是有些本身并不是做颈椎按摩仪的，只是看颈椎按摩仪市场好，都想要过来分一杯羹。

所以大家在选择按摩仪品牌上面要尽量选择一些比较专业的品牌，这里也给大家简单总结一下：

低频脉冲颈椎按摩仪可以选：SKG、京东京造、攀高、迪斯、脊安适；物理类颈椎按摩仪可以选：倍轻松、西屋、网易严选、允宝；

无论多贵颈椎按摩仪的产品，都需要带有热敷，没有热敷的颈椎按摩器是没有灵魂的；（在体验和缓解效果上大打折扣）毕竟颈椎按摩器可以促进按摩部位的血液循环；

颈椎按摩仪确实是近来大热产品。其实作为90后养生大军中的一员，我很早就接触到这个高科技神器。包括颈椎按摩仪、眼部按摩仪、腰部按摩仪等等.......这些按摩仪，只要用对了不仅能解决我们的问题，而且让生活品质更上一个台阶~

以颈椎按摩仪为例，它可以起到暂时缓解局部肌肉紧张，促进血液循环的实质性作用。而且价格较低，500以内绝对能拿下。对比起传统的按摩方式，可以花更少的价钱，解决自己的问题，更加证明了颈椎按摩仪并不是智商税。

那我们就直入正文吧~让本90后养生大军＋谨慎理智消费者来给大家充分介绍一下颈椎按摩仪，你想知道的都在下面了：

我们每天长时间的低头伏案工作，刷手机，都会增加头部对颈椎的压力。事实上，当我们低头的角度每增加15°，带给颈椎的压力就会超过一倍。这些低头产生的压力会让颈椎超负荷工作，时间久了就会造成颈椎肩周的肌肉僵硬以及酸痛现象，相信大部分的打工人对此都深有体会吧!

而颈椎按摩仪有很多种，不同于医用器械按摩治疗器，颈椎按摩仪最常见的外形就像一个脖圈一样，可以带在脖子上，也可以像枕头一样。颈椎按摩仪的原理就是利用不同频率的脉冲、热敷以及物理按摩等方式舒缓颈部僵硬的肌肉，促进颈部肌肉血液循环、减少颈椎肩周的疼痛感和疲惫感。

市面上的颈部按摩器品种繁多，大致可以分为手动式、振动式、脉冲式和揉捏式几种按摩方式。消费者可以从形状、材质、功能三方面考虑，选择适合自己的产品。

一是关注形状，选择能与人体颈部完美贴合，对颈部起到良好承托作用的产品，在使用的时候感受会较好，而且不会造成二次伤害。

二是关注材质，面料选择以柔软舒适的绒布为主，内部填充则应选择记忆棉、乳胶棉等柔软、略有弹性、承托力好的材质。

三是关注功能，颈部揉捏式的触感比较好，但很难掌控力道，可能导致受伤。

所以在选择功能的时候，尽量选择可以模式或者力度的颈椎按摩仪。同时颈部比较特殊也要注意安全至上。

不少人使用颈部按摩仪后，感觉颈部十分轻松，就毫无节制的一直使用。殊不知，过度使用、错误使用颈部按摩仪不仅不能缓解和治疗本来劳损的颈部腰部肌肉和关节紊乱，反而可能埋下新的健康隐患。咱们当然不能花了钱但是适得其反对不对，所以正确使用颈部按摩仪，务必要做到以下三点：

一是使用时间不宜过长。要调整好按摩力度和次数，很久自己的承受力度进行选择，由轻到重，时间最好控制在每次20分钟左右，早晚各1次即可。

二是要注意使用方法。振动头不能紧压皮肤，应以自然、感觉舒适为宜;使用中若出现停振、升温太高、声音异常等异常现象，应立即停止使用，切勿错误使用。

三是要注意使用时机。因为按摩仪会出尽血液循环，所以在空腹、饱食、醉酒和剧烈运动后严禁使用，此时按摩可使血液流速进一步加快，胃部平滑肌蠕动增强，易造成恶心、呕吐、胸闷等不适。最适合使用的时间是在睡觉前和放松的情况下，可以达到最好的舒缓效果。

需要注意的是，一些颈部按摩仪采用微电流脉冲，有时候使用过程中会有刺痛感和电流感，消费者误以为这种现象会对身体产生危害。实际上，这类颈部按摩仪的原理就是利用升压电路产生电压很高但是电流微弱的脉冲，用来刺激皮下神经，长期使用不会对人体产生危害。一般而言，虽然脉冲按摩仪对人体没有危害，但高血压、心脏病、心率不齐者，以及孕妇、小孩、经期妇女等人群不宜使用。

大家只有正确使用颈椎按摩仪，才能得到最舒适最安全无负担的享受。

我在对颈椎按摩仪的各种数据和功能进行对比总结之后，快节奏的生活中由于生活工作中长期低头、久坐不动会引起很多颈椎困扰，颈部肌肉僵硬、酸痛。

因此按摩功能一定要选择深层次按摩的产品。因未微电流脉冲按摩仪比较刺激而且受众较窄，在此部分推荐暂时PASS。以下选择3款产品进行推荐，一下均为个人感受，大家可以按需选择哈~

京东商城：

天猫商城：

蓝宝BP-JZ04这款产品是蓝宝颈椎按摩一种最畅销的产品之一。这款最大的特点就是一键自动充气,实现一触即发。

蓝宝BP-JZ04内含气压感应器当气压达到400mmHg时,按摩马达即刻启动充气。结合10分钟自动关机的功能，充分的智能让我们在忙着搬砖的同时可以尽情享受按摩仪带来的快乐，再也不用花时间去手动充气了~

在功能上，蓝宝有两种按摩模式和两种按摩方向可供选择――慢速捏揉适合我们放松娱乐的时候进行颈椎按摩。如果追剧、打游戏、看电视等等，仿佛有个按摩师给你随身服务呢。而快速揉捏则适合较为疲累的时候使用，比如出差在高铁、飞机上，舒适的感受差点就让我忘了这是在搬砖的路上呢~！最重要的是这款产品还支持加热功能，支持45摄氏度热敷按摩，这一点是人手也难以做到的效果。

在体感上，这款产品柔软的面料可以实现轻松折叠。放在包包和行李箱里也不会占位置，这不就是咱说的即拿即走吗。同时它的外面料也是可拆洗的，带着它外出弄脏了也不用担心。

虽然是一款小小的按摩枕，在蓝宝这款颈椎按摩仪上我却看到了“大智慧”，昔日大家吐槽的点比如体型笨重、按摩模式单一等问题在这款产品上面都得到了完美的优化解决。取而代之的是自动充气、恒温热敷和仿真人按摩技术。不得不感叹，不愧是大厂出来的产品，品质细节就是不一样！

象术的这款产品延续了其一直的小清新配色，外观来说是非常清新时尚的。他的设计整体呈倒三角的设计，能照顾到斜方肌和颈部。同时他的材质也非常不错，柔软有弹性，而且能够实现快回弹，使用的时候感觉就是围上了一圈软绵绵的小围巾，舒适感还是不错的额。

象术这款产品的按摩头整体高度也做了加高，达到了16.5mm，按摩力度比其他几款的颈部按摩仪大很多。是1大5小按摩球的升级，上下两头按摩颈椎，特殊的倒三角枕设计，让下两头真切按摩到斜方肌；整体来看采用了4个八字形排列的增高增大的按摩头，这种仿人手式深度的颈肩按摩可以比较深入的按摩，直达肌里，实现深层舒缓。它使用石墨烯，可以实现快速发热。

总的来说，象术的最吸引我的地方是不仅能按摩颈椎，更能照顾到斜方肌，从颈椎到斜方肌系统按摩，们舒服的，配合上时尚的外形。石墨烯的发热速度快这一点还不错，不足的地方就在于体积和重量相比蓝宝要重一些，按摩舒适度也没有蓝宝的高。

但是，避免颈椎问题最最重要的还是端正我们的坐姿和使用户电子产品的姿势，不要给颈椎造成太大压力哦~需要的时候也可以做一下【米字操】来放松一下~希望我的谨慎测评能够帮助到大家~

凉介肩颈按摩仪到手之后做工还蛮不错的，没有多余线头之类的，材质感觉也是质量很好的类型，外层内层按摩头外面的布料软软的，触感很好，是记忆海绵的材质。

它的操作模式也是非常简单的，没有多余复杂的按键，可以实现放松的时候盲操，完全没问题。而且还是语音播报的，方便程度上再加一星。它有三种模式，活力模式、舒缓模式和热敷模式，按摩头按摩面积很大，上面两个按摩脖子，下面四个会把靠近肩膀背部的肉提拉起来。

凉介肩颈按摩仪的热敷温度很合适（39度和42度可以随意选），有点热但又不烫，现在天气凉了，后脖子总是窜风，它按摩的时候就很温暖，感觉整个人也有点暖起来了。

总的来说，它做工品质都不错，按摩面积大，二力度明显，按摩感很真实，不管是冬天还是夏天我感觉温度都是合适的。但是不能压缩不便携，对于需要经常外出的人群来说并不方便，这也是它的缺点之一~

希望能够帮助到你！当然如果你想要了解更多关于如何选购护眼仪知识，也可以参考我写得这篇文章。

颈椎按摩仪虽然已经进入市场多年，但是还有不少人认为是智商税。原因在于发展初期，部分企业打着“治疗颈椎病”、“医用”等旗号进行宣传，导致实际价值跟宣传有所出入，影响了大家对颈椎按摩仪的认知。

颈椎按摩仪最大的作用是在肌肉过度疲劳之前进行放松，缓解肌肉中的乳酸堆积，避免出现身体不适的情况。现在大家工作节奏都很快，长时间伏案工作之后很容易感觉到肩颈酸痛，这时候其实很需要一台专业的颈椎按摩仪。

作为一名小家产品经理， @家电测评君 测评了15款市面上主流的颈椎按摩仪，希望能帮助大家更了解颈椎按摩仪，也帮助大家选到适合自己的颈椎按摩仪。

西屋-U209

这款U209是西屋的主打产品，是现阶段物理按摩仪销量非常好的一款，基础按摩功能很不错，机械臂设计和大小滚珠配合力度适中。

可拆洗的外套，支撑感和包裹感很好，热敷感舒适，填充物为慢回弹记忆海绵触感舒适。

另外一款UX3算是性价比款式，外套不可拆洗，卡扣也是最简易的魔术贴，但价格便宜也可以考虑。

蓝宝-JZ03

蓝宝这个品牌在我看来最大的优点就是设计上的巧思，这个优点在在这款脉冲式按摩仪上有着很直观的表现。

蓝宝这款将产品设计成一个吊坠，用软性的液态硅胶包裹电极贴片，直接贴合的挂在脖子上，整个产品的形态就完全改变了，各项功能没有减配，而且带来不少的优势。

操作方便不需要遥控器，也不用抬手摸脖子，重量降到了110g。同时还有两档热敷温度调整，双脉冲的按摩方式，这两个大的基础功能一个都没丢。

1.1 颈椎按摩仪的分类

颈椎按摩仪从按摩原理来说可以分为脉冲电流款和物理按摩款两种类型。

脉冲电流款一般重量较轻，携带方便，使用脉冲电流的方式刺激颈部肌肉，舒缓止痛。

物理按摩款分为按摩披肩和U型枕两种小类，技术上用的都是物理按摩头来对穴位进行有效按压。只是前者更适合居家使用，后者便携性更高。

1.2 颈椎按摩仪的原理

前面说了颈椎按摩仪分为脉冲电流和物理按摩两类，他们的原理也不一样。

脉冲电流最开始是由俄罗斯宇航局和美国太空总署共同研发的，目的是防止宇航员在无重力的情况下出现肌肉痉挛等情况的发生，后来才逐步应用到民间按摩仪的领域。

其技术原理就是通过低频的脉冲电流合成不同频率的波段，模拟出揉捏、推拿等不同的按摩手法。本质上还是通过不同强度和频率的电流再刺激肌肉，排出肌肉中堆积的乳酸，以此来达到放松肌肉，舒缓止痛的效果。

物理按摩仪则是结合了中医传统理疗学的推、拿、揉、捏、按等手法，通过按摩头的运作来模拟出不同的按摩效果。物理按摩款的颈椎按摩仪按摩体验一般会好过脉冲电流，而且通过按摩头的揉捏、捶打可以产生类似理疗师的按摩手法和效果。

2.1 脉冲技术

脉冲电流款的颈椎按摩仪使用的脉冲技术分为 EMS脉冲、TENS脉冲和EMS+TENS双脉冲 三种。

内容引用至：《(FREMS and TENS)in myofascial pain syndrome.EUR MED PHYS.2004:40(4):293-301.》 EMS（Electrical Muscle Stimulation） 肌肉电刺激，是利用电脉冲模拟脑电讯号，刺激肌肉进行运动，锻炼肌肉，缓解肌肉痉挛以及放松肌肉。 TENS（Transcuataneous?electrical?nerve?【【微信】】）经皮神经电刺激，通过低频脉冲刺激，加速身体复原的同时，缓解肌肉酸痛和运动损伤。^[1]

简单来说，EMS脉冲是通过刺激肌肉来提升肌肉的回复效率、TENS脉冲则是刺激神经来阻断和缓解疼痛。而TENS+EMS则是结合了两种技术的长处，既能提升肌肉的恢复效率又能缓解疼痛，效果也是最好的。

2.2 物理按摩头

物理按摩款的颈椎按摩仪在选购时，重点要查看产品是否符合两个文件《家用和类似用途保健按摩垫》、《手持式电动按摩器》中对按摩头的转速和锤击速度的明确要求。

引用自《家用和类似用途保健按摩垫》、《手持式电动按摩器》文件内容 锤击式按摩器的锤击速度应为：25次/min~1700次/min； 揉捏式按摩器的旋转速度应为：3r/min~83r/min； 定时时长：≤30min。

我们测评的这15款颈椎按摩仪中，有6款采用了物理按摩的方式。通过激光计数器，我们发现均符合要求，可放心选择。

另外还有按摩头之间的间距应该在8.5cm - 9.5cm。这样的间距才能避开脊柱，不会对其造成伤害。

2.3 热敷效果

人体皮肤能感觉到到最舒适的温度在38°C-45°C。低于这个温度没什么效果，高于这个温度则容易烫伤皮肤，尤其是老年人皮肤敏感，更要注意。所以在选购过程中，也应该考虑热敷温度这一重要参数。

2.4 贴合程度

一款好的颈椎按摩仪，一定是贴合脖子的，这样才能达到最好的按摩效果。如果选择脉冲电流款的，尽量选择电极片是浮动设计的，更贴合。如果是物理按摩款的，则尽量避免使用抽绳式这种需要靠双手固定贴合度的，使用久了会比较累。

2.5 便携性

一款好的颈椎按摩仪，可以适当的考虑便携性，毕竟相当于随身携带了一名理疗师。

脉冲电流款之所以卖的好，就是因为大多比较小巧便携，方便在家里、办公室、车里等不同的场景实用，而大部分物理按摩披肩只能望而却步了。

但是目前也有一些品牌做了创新，结合了物理按摩头的舒适度和脉冲电流的便携度推出了一些类似蜗牛枕的新型按摩仪，比如西屋和SKG都做的不错。

测评君建议大家：不要只看卡片上显示的价格。商家会经常做促销，价格会有波动，建议点进去查看最终价格。另外有优惠券的时候可不要错过，毕竟能省一点是一点的。

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西屋U209给人的第一感觉就是舒服，蜗牛枕的设计使得两侧弧度能刚好的把头部支撑起来，分散颈椎的压力。

外枕套使用是新昊棉材质，亲肤透气不起球，接触皮肤也不会感到冰冷。内枕芯是慢回弹的记忆海绵，对颈部的支撑非常到位。枕套是可拆洗的，方便清洗，保障使用的卫生情况。

使用了物理按摩技术，拥有4个按摩头，每个按摩头上搭配了6个大小不一的按摩揉珠，共计24个按摩触点。大揉珠模拟大手指，能对颈部肌肉进行深度按压；小揉珠模拟小手指，对颈部肌肉进行揉捏推拿。

42度恒温热敷能模拟出皮肤的手感，整个一套按摩下来，感觉一整天的疲惫都没有了。

西屋U209是我使用过最满意的颈椎按摩仪了，我平时在办公室的时候经常把他挂在脖子上当蜗牛枕使用，午睡神器。

回家之后直接躺沙发上，既能当头枕使用，还能帮我按摩。它可以直接卷起来很方便携带，所以我出差的时候也会带上，坐高铁的时候也能帮助我放松颈部。

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西屋UX3是西屋12月新推出的物理按摩款颈椎按摩仪。跟U209一样，使用了4个按摩头，每个按摩头搭配了6个按摩触点，一共24个按摩揉珠。

大揉珠模拟人体的大手指进行深度按压，小揉珠模拟小手指揉捏推拿，配合42°远红外热敷，运行的时候仿佛真人按摩一般，体验感非常好。

外枕套用的是莫代尔棉，柔软亲肤；内枕芯是慢回弹的记忆海绵，对颈椎的支撑力度很好。使用魔术贴的方式调节脖围，使用起来很方便。

这一款续航能力不错，而且充电方式使用的是主流的Type-C接口，平时可以直接用手机充电器应急。目前新品首发，活动力度比较大，在300元左右就可以拿到。

在这个价位中能选择到一款按摩舒适的物理款颈椎按摩仪非常难得，性价比很高，超级推荐。

凉介这款按摩椅跟其他产品的区别在于，这款是完完全全的一款U型枕按摩产品，这款产品没有卡扣，但是会送一个外套，其实说是送，但应该是正常就配有的，这个枕套上有卡扣。

这款产品设计的比较宽大，支撑感和包裹性不错，填充物也是慢回弹的记忆海绵，整体上跟西屋的U209产品形态很像，但是在基础按摩上有一些区别。

这款的按摩机芯还是不错的，但是按摩头的设计有些扁平，每组三个按摩滚准的大小都一样，在按摩力度和变化上要差一些。

产品在重量上也提升了不少，舒适感会稍差，但价格还算可以，颜值也不低，热敷功能也有，两档可调。

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市面上按摩披肩多需要插电使用，倍轻松的这一款5D无线款脱离了场景的限制，使用起来更方便。

按摩舒适是肩颈按摩仪的核心（毕竟几乎没有便携性可言），我们找了10位小伙伴和1位按摩师，选择了三款主流的肩颈按摩仪进行了体验，包含了揉捏舒适度、捶打舒适度、肩颈舒适度、腰部舒适度、热敷舒适度等方面。

按摩师体验之后认为倍轻松这款按摩披肩能触及到菱形肌、斜方肌、竖脊肌和背阔肌等，通过捶打的方式能达到放松肌肉的效果；对臀部进行捶打，还能缓解久坐的疲劳感。

揉捏则类似于按摩师的拨、揉手法，在按摩腰部时，有拨筋的效果，可以缓解腰部疲劳和僵硬感。

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倍轻松iNeck系列是其高端的颈椎按摩仪系列。这一款air2是充气放气款，放气后跟一件短袖差不多大小，很好收纳，特别适合出差使用。

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