暑假中有意义的一件事作文700字 暑假有意义的事作文700字
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暑假中有意义的一件事作文700字 第一篇
这个暑假对我来说，既忙碌，又充实。
妈妈总说我喜欢把东西随手乱丢 ，没有很好的生活习惯，所以这个暑假，她安排给我的家务劳动，就是打扫地面卫生，她说这样可以让我知道要珍惜别人的劳动成果，而且锻炼了手部的力量，对打球有帮助。
我先是拿扫帚把地面扫一遍，刚开始的时候，我只扫中间一块，妈妈说，家具的下面也要扫到，所以我又重新返工，把家具、沙发下面也扫一遍，一个房间扫下来，我觉得好累哦，但我已经答应了妈妈，就要坚持下去。
第一次把地扫完，我自己拿了个拖把过来，想把地面再拖一遍，我心里美滋 滋的，想着大人们回来会夸奖我一番。在我快完成工作的时候，爷爷回来了，在他跨进家门的那一刻，我没有听到他的赞美，而是一声惊呼：天啊，我们家漏水啦！后来我才知道，拖把是要把水拧干后才可以拖地的，我是直接把吸满水的拖把拎出来拖地了！
有点失望，但是我也知道了拖把到底要怎么用了，现在，我已经可以把这份工作做得很好了！好开心哦！
暑假中有意义的一件事作文700字 第二篇转眼间，漫长的暑假过去了，回想多姿多彩的暑期生活，我有时在书桌前写作业，有时和同学一起做实验，有时和同学游泳……令我最难忘的是一次实验。
七月，妈妈帮我报了英语和奥数补习班，奥数老师非常幽默，每次李老师课前都精心准备，每节课都充满欢笑，英语作业都堆成了山，又要背一些复杂的单词，连玩的时间都没有了，但可以提高我的学习成绩，我愿意。
在翰林写作班上，我们做了一个有趣的实验烧不坏的手帕，同学们忍不住议论纷纷。“手帕怎么烧不坏呢？”首先，李老师把酒精倒入量杯里，然后把手帕均匀地浸湿，接着挤干，最后用镊子夹住，要点火了，教室里顿时鸦雀无声，同学们个个目不转睛地盯着老师，我也不例外，就拍耽误了美好的瞬间。老师点燃了酒精灯，慢慢地把手帕靠了上去，刹那间，手帕就被熊熊燃烧的火包围了，火苗一会红色，一会蓝色，大约过了两分钟，火就渐渐地熄灭了，最后，我们一看手帕，果然一点损坏都没有。我们个个吃惊地张开了嘴巴，“真是不可思议。”教室里一片惊叹声。这是怎么回事？老师告诉我们：酒精燃烧时，上面火焰的温度高，下面的温度低，刚才老师用的是70%浓度的酒精，酒精易发挥，助燃烧，而留下30%的水份浸在小手帕里，只要着30%的水份不烧干，手帕是不会烧坏的。
这就是我的暑期生活，一个有意义的假日，我很开心。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三篇这个暑假，老师给我布置了一项特殊的作业，做家务。妈妈疑惑地说：“今天下雨没买菜，就只有西红柿和鸡蛋，吃什么好呢？”我看到地板上的箱子里有一桶面，灵机一动的说：“妈妈，我们中午就吃西红柿蛋面吧！面嘛就我来煮好吗？”妈妈点了点头，笑了笑说：“好啊！”
首先，我从冰箱里拿出了三个西红柿和四个鸡蛋，又从地板上的箱子里拿出了一筒面。然后将西红柿洗干净，切成一片一片的，接着我把鸡蛋敲碎了，放在了一个小碗中搅匀。其次点着火，把油倒入平底锅中，又把蛋倒入锅里，开始煎蛋。煎蛋的同时我把西红柿放入另一个锅里，炒了几下，放了半碗水，将西红柿煮烂，过了一会儿，蛋就煎好了，一个个圆溜溜的小蛋变成了一张黄澄澄的大蛋饼。我把大蛋饼切成了小块，倒入了煮烂了的西红柿，加了一勺盐，很快西红柿炒蛋就做好了。
最后我又把锅装了半碗的水，用5分钟时间把水煮开，放入一筒面条，搅拌了一下，三分钟后加入西红柿炒蛋，面就做好了啊。真是香气扑鼻，不说吃，就是闻闻也要淌口水。
妈妈把面条端了出去，我给大家盛好面，爸爸吃的津津有味，我激动地问爸爸：“怎么样好吃吗？”爸爸向我竖起了大拇指：“这真是太好吃了！”。
这天是我这个暑假过得最有意义的一天。
暑假中有意义的一件事作文700字 第四篇今年暑假我参加了社区服务活动。
我的任务是把我们各个楼道墙上的广告纸弄下来，给墙壁‘洗脸擦粉’。因为今年的夏天特别的炎热，那天一早我们几个就早早地行动了，我边走边想；这次我们不要晒太阳，而且做的事也比较简单，花不了多少时间肯定能完成。一会儿就来到了16幢的1单元的楼道，那墙上的广告纸还真多呢！有招聘的，有卖药的，有出租的，有医病的，有算命的……五花八门，乱七八糟，真的是要多难看就有多难看。那些看似小小的纸，粘在墙上还挺牢的，我用手试着去挖一下动都不会动，接着用我准备好的小铲子去铲，这次总该下来了吧！可是还是不听使唤，我心里嘀咕着：小问题遇上_烦了！我灵机一动，这胶水怕水。我用一点水浇浇它肯定行！我急匆匆地从家里提了一桶水洒在墙上，过了大约几分钟。用铲子再去铲，果然很凑效。一片一片的广告纸像被扒皮一样的掉了下来。顿时墙壁变得干净了许多，因为粘得时间太久，墙壁也有些受损。像脸上的麻子东一块西一块的，最后我们用事先准备好的白油漆涂在了上面，给墙壁换了一张新脸。就这样我们从这个楼道到那个楼道，从这堵墙到那堵墙。整整忙了一个上午。总算大功告成！！
虽然这次活动让我累得满头大汗，但是我能为社区做一些这样的事，我的心也美美的。
暑假中有意义的一件事作文700字 第五篇受疫情影响，今年暑假我们不能四处游玩，即便这样也不能阻挡我快乐的假期生活。
为了玩好且不耽误完成假期作业，我给自己制定了一套方案。我保证在每天上午完成作业，下午放松娱乐。在我的计划中，妈妈给我增添了一项既有意义又快乐的活动。
一天，妈妈说：“丹麟，今天赶紧写完作业，妈妈带你去当小小志愿者。”我一听眼睛一亮。每次过马路时看见路边的警察叔叔和志愿者们，我都不由得心生敬佩。为了城市文明，他们每天风吹日晒，非常辛苦。今天，我终于也成为一名志愿者了，我穿上鲜亮的红马甲，自豪极了。
在社区阿姨的带领下，我分到了一个片区，负责将那里的树叶、烟头及垃圾清理干净。我带上扫帚和簸箕走到所属片区开始打扫。刚开始，我很卖力，感觉浑身上下有使不完的劲，但是扫到一半时我就开始流汗，手也酸了，这时候我才深深体会到环卫工人的辛苦，又抢了一个超级大筐子，对我们说：“行行，青青，你们吃去，我来采。”说着，就跳了下去。我们可乐了，也跳了下去。我们摘了一串有笔记本电脑大的葡萄，一个一个摘下来，放在我的口袋里。放完了，口袋还没满。最后，我们不算口袋里的，一共90块钱。活动结束了，大家各自回家了。
虽然大家都已告别，但有些东西不能忘记，比如说葡萄。
暑假中有意义的一件事作文700字 第二十六篇暑假就像一辆飞驰的汽车，“刷”的一下就过去了。它有像一个宝箱，里边有许许多多有趣的事情，其中的一件事，是我记忆犹新。
记得那是一个八月份的下午，火辣辣的太阳炙烤着大地。我和弟弟像往常一样，向姥爷要钱买冰棍吃。可姥爷却摇摇头，说：“不要钱了，小店门口写着：谁的大字写得好，就奖谁一根冰棍。”“哦耶”我和弟弟欢呼起来。不一会儿，我和弟弟便卷好作品，风风火火地来到小店。
“阿姨，你说我的大字写得好不好呀？”弟弟着急地问。老板娘看了看，熬有介事地说：“嗯，看在你年龄这么小，字写得也不错，就奖你一根冰棍。”“太好了！”说着，弟弟便连蹦带跳地回到了家。我一连写了三张作品，老板娘看了，说：“这样的作品也想得到奖励？”我便拿起作品，红着脸，灰溜溜地回到了家。
姥爷看了我的作品，说：“你的书法犯了大忌―心急。”我听了姥爷的话，静下心来，认认真真的写了起来。我在废纸上试了试墨色，一笔一画地写着。终于写完了最后一个字，我看着刚写好的作品，满意地笑了。“还不快去领冰棍！”弟弟的话提醒了我，我犹如大梦初醒，拿着作品，像一只刚逃出笼子的小鸟，冲向小卖店。
这时，姥姥刚从外面回来，我们一不小心撞在了她身上。姥姥看到我们这猴急样，问：“这么着急，你俩要去哪呀？”“去换冰棍呀，姥姥，你说这是不是天上掉馅饼呀？”弟弟问。“唉，那是_爷提前把钱给交了。”“啊，姥爷是在骗我们呀！”
原来，姥爷为了让我们写好书法，才想出这妙计，真是用心良苦啊！
暑假中有意义的一件事作文700字 第二十七篇7月5日，我们育英小学放暑假了，假期差不多有两个月。我想我要好好的安排，过一个有意义的暑假。
首先按照老师布置的有关要求，暑假里我们小朋友要读两本以上的好书，我和妈妈商量，决定到图书馆去看看，有什么合适我看的有教育意义的好书。在图书馆里，真是书的海洋，各种各样的图书，琳琅满目，搞的人眼花缭乱。我真的不知买什么书好了，后来我妈妈精挑细选了了一本《青铜葵花》，我左翻右翻，选了一本有非常丰富科学知识的书《中国儿童百科全书》，然后我拿着这两本书和妈妈兴高采烈地回家了。
回到家后，我对这两本书爱不释手。我想：我一定要认真把这两本书读完，并写出读书感受。
其次，我要按时把暑假作业完成，计划每天早上先活动活动，再写两个小时的暑假作业，下午写两页描红，争取在暑假里把我的毛笔字练好。
第三，我要遵守小学生有关暑假注意事项。我计划每周帮妈妈做一件家务事，并把劳动的感觉记下来。我还要遵守交通规则，不做危险的游戏，不到建筑工地、水库、河边等不安全的地方玩耍、游泳。
以上是我的暑假安排和计划，也就作为我的第一个暑假周记，我想我按照以上计划过完暑假，这个暑假一定是一个非常有意义的暑假。
暑假中有意义的一件事作文700字 第二十八篇在暑假里最有意义的一件事就是做纸板啦。
暑假里，我回外婆家玩，无意中听到一位大姐姐说做纸版画的方法，我还看到大姐姐做的纸板画的方法，我还看到大姐姐做的纸板画了。大姐姐做的可漂亮了，上面是一个小女孩在翩翩起舞呢！
回到家里，我想：我为何不做一个纸板画呢？想到这，我立刻准备好材料：铅笔、剪刀、胶水、图画本、硬纸片、墨汁、小刷子等用品。我满怀信心地开始了。我拿出硬纸片，在纸板上画了一个面带微笑的小女孩。然后我就用剪刀小心翼翼地剪起来。头发、眼睛、嘴巴、鼻子、胳膊、腿……剪完后，我要把这些部位一一拼贴到另一个硬纸板上。我把头发先贴好，还有脸的轮廓，接着贴五官。小女孩的一只眼睛不见了，我找了好一会儿才找到。贴上了小女孩的眼睛，还有鼻子呢！，“咦？鼻子又去哪里了？”我大叫。唉！找不到鼻子了，我只好又剪了一个贴了上去。我又把小女孩的胳膊、腿等部位贴了上去。我双手捧起画，仔细地端详着。我发现鼻子和眼睛有点问题，我马上矫正了过来。经我的一番努力后，小女孩总算是贴好了。
我开始给小女孩涂墨汁了，我拿起小刷子蘸上墨汁，给小女孩的身上涂起了墨汁。我涂完后想：这一切还挺顺利的，看来这一步也不算多难啊！墨汁涂好后，就要进入最后一步拓印了。我将图画本的一页纸放到板画上，用手轻轻地按起来，从头按到尾。我小心翼翼地把纸揭开，一看，哟，印刷效果还不错。漂亮的纸板画做好了，一个文静优雅的小女孩立在我的图画本上呢！我拿着我的作品让妈妈看，妈妈说：“你真是一个手巧的孩子，我看呀，这个小女孩，就是你。”妈妈说着，刮了一下我的鼻子。我听了，心里比吃密还甜。
这次我不仅学会了一项本领―做纸板画，我还锻炼了我的动手能力，真是一举两得啊！
暑假中有意义的一件事作文700字 第二十九篇在上一个学期里，我们班里举办了一个演讲比赛，每一个人都要演讲，然后，让几位被唐老师邀请来的家长评分。
在一个风和日丽的下午，比赛准备开始了，当我们班的小主持人小轩和小欣彬彬有礼走进来，并宣布开始的时候，全班同学都紧张起来了。准备轮到我了，我的心就像“十五个吊桶――七上八下。”怦怦地跳，因为我从来都没有演讲过。“有请四号选手！”主持人小欣说道。我深呼吸了一次，便走进课室，向所有同学、家长和老师鞠躬，然后大声说：“敬爱的老师，亲爱的同学们：大家下午好……”两分钟后，我的演讲完毕了，令我意想不到的是，全班同学都为我鼓掌，我开心地回到了座位，认真地观看着别人的演讲。“有请二十二号选手！”我的好伙伴小萁抬头挺胸地走进了教室，非常有感情地演讲了演讲稿的内容，我觉得她的演讲好极了，当然，评分的家长对她的感觉很好。
随着时间的流逝，比赛在我们的演讲声中结束了。这个演讲比赛，不但让我感受到了站在讲台上演讲的感觉，还让我的胆子变得更大了。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十篇在暑假的最后一天，我过得可开心了!因为，我和弟弟去了舅舅家，我们和表弟过得很开心，下午，我们还做了一件非常有趣的事。
下午，我和表弟下了一盘棋，我输了，表弟很开心。在这欢声中，舅妈说到:“我们去朗晴园喂鱼吧!”“好!”表弟高兴地跳起来，我弟弟也很高兴。我们口袋里装满了小馒头，全部武装待发，随着舅妈的一声令下，我们出发了。
到了池塘旁，我低头一看，水面很平静，也很浑浊。有时几只蜻蜓会立在干枯的芦苇上。水里根本就看不见一条鱼。表弟拿出了一个小馒头，把它碾碎，洒在了水面上。没过一会儿，壮观的景象出现了：许多五颜六色的小金鱼从水底蜂拥而上，抢起饼渣来。我呆了，也赶紧撒饼渣。
鱼越来越多，瞧!那条黑白小金鱼多漂亮!它呀，非常警惕，也很敏捷。它刚吃完水上的一点食物就钻到水里不见了。啊，那条黄白小金鱼真活泼可爱，它在水面上悠闲的游来游去，时不时地的吃几口水面上的食物。那，那!那只小金鱼金黄色的，金的耀眼，金的迷人。它，就像是金鱼公主，那头顶的一圈白，就是它的皇冠了。它真漂亮!
时间在飞快的穿梭，太阳已经西下，小金鱼们该回家了，我们也该回家了。
这，真是愉快的一天!
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十一篇前些日子发生了一件事，触动了我小小的心灵，让我记忆深刻，这是一件非常有意义的事。
那是一天放学后，爸爸来接我，便匆匆出发。在路上，我才知道了原因：原来爸爸在电视上看到了一则新闻：我们牟平王格庄镇有个叫许涛的哥哥，考上了枣庄师范学校，念了一年，因为家里生活困难，只得休学在家。爸爸看到了这则新闻，决定到他们家去看一看。
一路打听，我们找到了许涛哥哥家的村子，村子里有棵百年老树，他的家就在那儿。跟着大人们进了院子，我有点愣了：长这么大，没见过这么破的房子。天黑了，家里灯光昏暗，屋子的顶棚掉下一大块，炕上堆着一堆破棉被，屋里乱七八糟的。许涛哥哥个子不高，戴着眼睛，看见家里来了这么多人，有点不好意思。他的妈妈有一只眼睛不好用，爸爸六十多了，手掌前段时间因为意外割断了，不能干活。家里唯一醒目的就是灰白的墙上贴着的好几张学生奖状。
看到这些，我的眼睛有些湿润了。这时，爸爸问许涛哥哥：“你今后有什么打算?不想上学了吗?”
“不，我肯定要回去念完!我想念完，真的!”
“是啊，不念书你就没有出路，你可能就和爸爸的命运一样，可能连媳妇也娶不上。”同来的妈妈和阿姨也在旁边说。
“不管怎样，你一定要赶快想办法把书念完。”这时，阿姨拿出了二百元钱，爸爸也拿出了二百元钱，让我送给许涛哥哥。我走过去，双手捧着这四百元钱交给了哥哥。
“我们不为别的，只是想简单地表达一下我们的心意，希望你能重新上学。”
许涛哥哥接过钱，激动地说：“谢谢!”
天色已晚，我们要回去了，许涛哥哥一家把我们一直送到村口。
“回去吧，以后我们还会来看你的。”大家齐声说。
回来的路上，我和爸爸讨论了很久，每个人都应该勤奋努力，不应该被困难吓倒。那一次经历，让我感触很深，忽然间长大了许多。爸爸他们的爱心行动，让我觉得那一天意义非凡。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十二篇星期天的早晨，妈妈说要给我包饺子吃，我一听，高兴地“一蹦三尺高”。
我和妈妈兴致勃勃地来到菜市场。菜市场的菜琳琅满目，有青菜、土豆、番茄、韭菜、南瓜……看得我眼花缭乱。我和妈妈挑了块猪肉，买来后拿到绞肉机上绞成肉末，又买了芹菜、豆腐、饺子皮……一切都买齐了，我俩匆忙回家。妈妈把芹菜和葱、姜切碎，再剁得极细，一起混入肉末里，放了适量的盐、酱油、调料，然后搅拌均匀就做成了香喷喷的饺子馅。
开始包饺子了。我学着妈妈的样子拿起一张饺子皮，放在自己的手掌上面，然后，我用勺子舀起一小勺肉放在饺子皮中间的地方。接着，用手沾一点儿水在饺子皮的边缘涂半圈，在对折捏一捏，或捏一些花边这样，一个饺子就做好了。可是，和妈妈包的饺子比起来，还差十万八千里啊。妈妈包的那圆鼓鼓的饺子活像一个个大将军，而我包的饺子却像一个个瘦骨如柴的老头。但此时我却没有轻而放弃，耐心地学着、琢磨着、思索着。功夫不负有心人，一番刻苦努力后，我终于有了很大的进步。一个小时过后，我们终于把饺子包完了。妈妈把饺子放在沸腾的开水中煮。一眨眼的功夫，那小巧玲珑的饺子已浮上水面了，呈现在我眼前。我迫不及待、狼吞虎咽地吃了起来，我吃着自己包的饺子，心里美滋滋的！
今天，我万分激动！我虽然在包饺子的过程中遇到了一点小挫折，但凭着我的努力，终于学会了包饺子。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十三篇缤纷夏日给我们带来了无尽的欢乐，当然，夏天也发生了很多的事情，这是我最有意义的事情，与所有人分享一个。
星期天下午，爸爸带我和弟弟去清水湖游泳。一路欢声笑语到了清水湖，我们换了泳衣，戴上泳帽、泳镜下了水。今天的水可真凉了，我们和弟弟小心翼翼地下了水，当然我还有更重要的一件事就是教弟弟蛙泳。首先我教弟弟蛙泳，先把腿并直，小腿肚收起来。然后再分开用力的脚掌朝里，最后把腿夹紧。简单的说，就是“收、分、蹬、夹”四步。我先给弟弟演示了几遍，他点点头表示会了，我让他自己做，自己喊着收，分，蹬，夹，弟弟做得很好，这个蹬腿算是通过了。接着我教弟弟漂浮在水面上的动作要领，进水前深吸一口气，漂浮在水面上时腿要并直，不要乱扑通，没想到弟弟是个胆小鬼。不敢头埋下水，我用食物诱惑玩具诱惑才有了一点反应，很快弟弟又学会了漂浮。我让弟弟漂浮加上蛙泳腿，弟弟学的很快。
我应该教他呼吸。有时当你缺乏呼吸时，用你的手臂把水拉下来，然后把头抬起来呼吸一口气。慢慢地把头低下，我哥哥总是被水噎着，我教了他一会儿功夫。我们就像两条快乐的小鱼，在水中穿梭，无比快乐，无比幸福。
这就是我暑假最有意义的一件事，教弟弟学游泳，你最有意义的一件事是什么？快分享给大家吧！
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十四篇“谁言寸草心，报得三春晖”。是谁把我生在这个世界，为我操劳。又是谁从只会哭得我变得会讲话了，从躺在婴儿床上的我便会走路了，慢慢得到了第一个鲜红的一百分，后来得到了三好学生的奖状。这这中间你付出了多少精力，是您给予了我生命和无限的关爱。
妈妈忙了一天了，我想帮妈妈做家务，让她轻松一下。吃过晚饭我就跑进厨房说了我的计划就行动了。现在盆里倒了一点洗洁精和温水，顿时一层层泡泡越来越多，先把筷子放进水里再用手把两头搓一下，然后放进水池里。接着洗碗先放进盆里用抹布里面和外面洗一下，洗好之后放进放筷子水池里，然后把筷子和碗冲一下并擦干，最后放进碗柜里。不过这样还不行，得把锅和抹布洗干净。
虽然碗洗好了，但是中间还有一段小插曲就在准备放进碗柜时，我碗没拿稳就把碗摔破了。哎，洗碗也真烦。
这虽然只是洗了一次碗，但从此让我体会到做家务的辛苦，下次我一定会多做家务还要认真学习，以后报答你妈妈。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十五篇今年暑假，我亲自体验了一次与众不同的‘看电影’。大家认为看电影就去看呗，有什么与众不同?我这次去看的是北京科技馆新馆里的4D电影。这可是最新技术制作，全国都没有几家。它是把看电影的人，溶入了电影情节中去，感受影片中现场存在的效果。你就是电影中的一份子，可新鲜刺激了。不信，我这就带你去体验一下。
我这次看的电影片名是：“假如我是一只虫”。讲的是一只小狗想变成蜜蜂，可以飞起来，多好玩。因而我们一走进电影院，每人都有一个专门座椅，椅子上放着一个大眼镜。我们一戴好，电影就开始了。我们立刻感觉跟随小狗跑了起来，椅子一动一动的，跟真的一样。当小狗变成蜜蜂飞起来后，一头撞在了大树上，接着就往树下掉。我们也跟着狠狠地震了一下，心一下子提了起来，失重感非常强烈，把我们给吓坏了。小狗经过努力终于又飞起来了，愉快的和一群小蜜蜂落在花丛中，我们立马就闻到了花的香味。小狗一不小心落到了花心里，我们马上感觉花粉扑面而来，赶紧用手去擦，没想碰到的是戴在头上的大眼镜。小狗在花丛中玩够了，又落到地上散散步，一只小蚂蚁爬到脚上。我们的脚也立刻痒痒起来，赶紧提起来用劲拍打了一下，才发觉这是在自己打自己。小狗玩了一会，天上下起了雨，无处可躲。我们脸上也感觉有水滴淋下，用手一抹湿漉漉的，特想找个地方躲下雨，可被固定在椅子上动不了难受死了。雨终于过去了，后面小狗经历了很多苦难，也不想当小蜜蜂了，又变回小狗，露出本来面目，伸出小狗爪狠狠朝身边的小蜜蜂拍去，小蜜蜂一转身，用自己的尾尖蜇到小狗鼻子尖上，小狗鼻子立马起一个大红包，嗷嗷叫着跑了。
这时电影也就结束了，大家在笑声中又回到了现实中来，你说这电影神奇不神奇，有机会你也去看看这电影哟。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十六篇放假是一件让人高兴的事，但这次暑假更让我高兴的是舅舅从济南搬家回来住了。你们知道吗？我舅舅家的小妹妹才五个月大呢。刚来的时候，小妹妹还对我有戒备心理，怎么逗也不笑，只是盯着我看。因为我每天都去，所以，她一看见我就笑。有一次，我去拿书看，她一看我没了影儿，差点哭了出来。
我的小妹妹很秀气，有一双水汪汪的大眼睛，而且还很白净。果果（我小妹妹的乳名）经常看着自己的手玩，而且还转来转去地，好像在算：现在是不是该吃奶了？妈妈是不是应该和我出去玩了？哈哈，真好玩。可是，果果有时候也不好弄，比如说，每次我们一起吃饭，必须有一个人先哄着她，要不然又要在那里哼哼唧唧地了。
还有一次，我和果果在家玩，妈妈和舅妈去买衣服。我几乎一刻也没闲着，不是给她换尿布，就是把她扔在床底下的玩具捡起来。尽管是这样，果果还是哭了，我怎么哄也哄不住，只好打电话把妈妈叫了回来。这个暑假，我体会到了养小孩儿的不容易。我们一定要学会感恩，多帮父母干些家务，以此报答父母对我们的养育之恩。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十七篇我暑假里最有意义的事当然是和老爸一起去旅游啦！放暑假没几天，老爸的公司组织携带家人去旅游。爸爸问我想不想去，我口是心非地说：“随便。”爸爸说：“那就去吧。”我听到这句话心里乐开了花。
在车上，我无聊地听大人们聊天，小孩子吵闹。过了八个多小时，直通车终于把我们带到了天堂寨。就在这时，来了一位阿姨。她自我介绍说是我们的导游。我们跟着导游走进天堂寨。不一会儿，我们坐上游览车。因为山路比较陡，所以坐游览车就像坐过山车一样刺激。速度也很快，连窗外的风景都没来得及看。到了白马湖大峡谷，我们就下来自己走，山路走得我心惊胆战的。因为峡谷的梯子是用大石头一块一块搭起来的，感觉好像随时都会塌陷似的，超级没安全感。过了一段时间，我们终于到平地上了。我的心这才算放下来。走着走着，我看见清澈见底的河水拍打着突出河面的石头，变成了一束束美丽的浪花。看着这美丽的景色，我不由自主地脱下鞋子跟着几个大人在浅水区嬉戏。
我不小心踩到一块长满青苔的石头上，“嘭”滑倒了。爸爸开玩笑说：“你抓到大鱼了吗？”我听了爸爸的话哭笑不得。我们玩好后就继续往前走。走一会我发现前面有条河，远看河水风平浪静，但走近仔细看，水是在流动的。再朝前一看，哇！那些水形成水柱，哗啦啦直泻而下。我心里不禁赞叹不已：“这难道就是书中写的飞流直下吗？”不知不觉天色已晚。
第二天爬山的时候，游览车把我们送到半山腰，我们就顺着山坡往上爬。我爬上烽火台，观赏着大自然的鬼斧神工。远处，云雾笼罩在山头上，像巨大的天幕。一座座大山小山连绵起伏，山上长满了葱郁的常青树。山下只能隐隐约约看到一片房顶，我知道那是居民的房子。之后因为时间紧迫，不能再多观赏一会儿这美丽的景色。
这次旅游让我知道了什么是“眼见为实，耳听为虚”。虽然这里和书上说的差不多美，但我知道世界上有很多比这更美的地方等着长大的我去探索。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十八篇今年暑假，我和我的妈妈去了安徽的省会――合肥。我们去那里的目的是去开招商会。大家一定不知道招商会是什么东西，我来给大家解释一下，招商会就是其是红娘。他们找一些厂家和一些经销商，让经销商们代理厂家的品牌他们拿一些钱就OK了。
我和妈妈去时坐的交通工具飞常的慢，我们坐的是客运汽车，在高速公路上飞奔，虽然，时速是200~150，但我觉的还是很慢到目的地要3小时才可以，入果坐火车的话，只要2小时就可以了。
到了地方以后，我们领了晚餐唬和方见的号码，5：30~6：10是吃饭的时间我们吃完饭后，在7~00的时候我们去开了场会，是对厂家的简单介绍，10个厂家说完以后，开始了有奖的问答。过了一会，我们就会去了。――一天结束了。
第二天，在6：00多去吃了早饭，吃完了饭之后，招商会又举行了一次会仪，这一次，可不一样了，这一次是教人说服力的，说服别人买你的东西。我听不懂，就睡着了。
开完了以后我们就会去了。
暑假中有意义的一件事作文700字 第三十九篇我觉得合理安排暑假时间才是最重要的。
我们可以清晰的列一个每天小计划表，更合理的安排好自己每天的时间，具体的早上做什么，中午干什么，下午干什么，写写作业看看书，然后可以干自己喜欢的事情，度过充实的一天。
我们也可以把暑让假生活安排几个板块。比如看自己喜欢的书，这个假期我最喜欢《大中华寻宝记》让我领略了各个城市的不同名胜古迹，风味美食，让我大开眼界；还看了《明朝那些事》让我知道了朱元璋从乞丐一步一步成为皇帝。看书带给我的无穷的乐趣。
我们也可以出去旅游，俗话说的好“读万卷书，行万里路”看看这个多民族的风土人情，名胜古迹，古人故居，看看祖国的大好河山等；旅游也可以身心放松，走进大自然，是给我们最好的礼物，我喜欢旅游。
我们也可以看一下有意义的电影
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1、双手外划抓水，嘴里依旧徐徐吐气，双脚必须伸直，切勿弯曲，这是初学者经常犯的错误，孰不知，在弯曲的同时，已经大大增加了水阻力，减少了流水型，拖慢了滑行速度
2、内划收手
收手同时收脚，由于水的托力，人体上半身处于较高位置，抬起头，张开嘴巴连同鼻子深深吸一口气，再次潜进水里
提示：切忌过早收腿，拖慢滑行速度，收手即时收腿
3、双臂前伸继续慢慢呼气，当双臂前伸差不多一半时，双脚往蹬水方向踢水
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注意事项
1、必须在家长（监护人）的带领下去游泳。单身一人去游泳最容易出问题，如果你的同伴不是家长（成年人），在出现险情时，很难保证能够得到妥善的救助。（小孩忌）
2、身体患病者不要去游泳。中耳炎、心脏病、皮肤病、肝、肾疾病、高血压、癫痫、红眼病等慢性疾病患者，及感冒、发热、精神疲倦，身体无力都不要去游泳，因为上述病人参加游泳运动，不但容易加重病情，而且还容易发生抽筋、意外昏迷，危及生命。
传染病患者易把病传染给别人。另外女同学月经期间均不宜游泳。
3、参加强体力劳动或剧烈运动后，不能立即跳进水中游泳，尤其是在满身大汗，浑身发热的情况下，不可以立即下水，否则易引起抽筋、感冒等。
4、感冒、生病、身体不适或虚弱、饭后、空腹、饮酒不宜游泳。
5、被污染的（水质不好）河流、水库、有急流处、两条河流的交汇处以及落差的河流湖泊，均不宜游泳。一般来说，凡是水况不明的江河湖泊都不宜游泳。恶劣天气如雷雨、刮风、天气突变等情况下，也不宜游泳。
6、在入水之前最好先体验一下水温，如果有过冷或者过热的水温时尽量不要急于下水。池水的水温对血液循环、心脏、血压、呼吸、新陈代谢、人体皮肤、肌肉都有影响。
7、下水前要先在岸上做准备活动，热身10到15分钟，活动关节以及各部位肌肉。否则突然进行较剧烈的活动，容易使肌肉受伤或发生其他意外。可采用高抬腿、蹲下起立等四肢运动。
参考资料：百度百科-游泳
游泳 是人在水的浮力作用下产生向上漂浮，凭借浮力通过肢体有规律的运动，使身体在水中有规律运动的技能。下面由我为大家分享初学 游泳 换气技巧，欢迎大家阅读学习。
一、游泳的换气技巧
1：水中憋气。
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
2：水中吐手。
扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口(鼻)吐气，最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水)
3：韵律呼吸。
在水中用口(鼻)吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
4：吸气低头头埋于水下。
尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。在水下吐气。看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。如此类推。另外：游泳时要注意不要假吸气，要把嘴张开，确实吸到气，自己要听到吸气的声音最好，在水下要用鼻子将废气均匀地呼出。
二、游泳好处多
能够防暑降温。酷暑天气，选择室内游泳池游泳，可以起到防暑降温的作用，因为人体在水里散发热量的速度比在空气中快将近二十倍，因此，人体在水里产生的热量远远小于散发到外面的热量，起到了很好的降温效果，防暑最佳选择之一。提醒：建议把时间尽量控制在两个小时以内，浸泡时间过长会导致体温调节功能受到破坏，对身体反而不利。
有助于减肥。由于人体在水里散热快，而且游泳需要全身运动，手脚、头部一起运动拍打水面，加之水的阻力也大，人在水里消耗的体能也比较多，对于想减肥的人群来说，无非是一个很好很有效的方法。特别对于女性来说，还可以起到收腹瘦臀的作用，体型更加曲线美。提示：在游泳前建议吃一片面包，补充能量，游泳减肥相当耗体力。
助于提高肺活量。游泳的时候可以适当选择潜泳或者蛙泳，或者慢慢地深深地吸一口气，使肺部充满空气，然后屏住呼吸慢慢地潜到水里面，再慢慢地把气吐出来，直到全部吐出来为止。这样长期训练，可以慢慢地改善心肺功能，提高肺活量。提示：做该潜水运动时，建议旁边有人拉着自己的手，让他在你憋气完毕之后，可以立刻拉你起来，以免水阻力过大，导致自己反应不过来而被水呛到。
三、长期游泳的危害
游泳的人，皮肤下面会长出一层脂肪来保护体温。时间长了人会发胖。这种脂肪还很难减下去。所以你看经常游泳的女生都不苗条。游泳池里面有很多氯气。天天游泳皮肤和毛发受损很大。时间长了头发干燥分叉，皮肤像老年人。爱美的人千万不要游泳哦。公共泳池容易得红眼病和皮肤病。
水是热的良导体，人体在水中容易散热。人体为了避免散热过多，皮肤血管会出现保护性反射，使皮肤血管收缩。所以初下水时皮肤发白，等在水中游了一段时间，肌肉活动使皮肤血管扩张，血液循环加快，热量增加，皮肤由白变红，机体稍感暖和，这时人在水中可维持一段时间进行活动。
若在水中时间过长，身体产生的热量低于水中散热，体温调节功能遭到破坏，这时又会出现皮肤中动脉收缩，小静脉扩张，使血液停滞在皮下静脉内，造成皮肤青紫、嘴唇发黑，身上起“鸡皮疙瘩“，甚至发生痉挛现象。
出现这种情况，必须立即上岸，擦干身上的水，晒晒太阳，待暖和后尽快穿好衣服，以防感冒、心动过速、肌肉劳损等病症的发生。
四、游泳的前准备工作
拍手拍腿――通血脉：两脚自然站立，先用右手分别拍左臂的肱二头肌、肱三头肌、肩关节各100次，并数数呼吸，1―10吸气，11―20呼气;拍完左肩关节后换用左手拍右臂，方法如前。拍完右肩关节后弯腰，双手自上而下自下而上地分别拍打左右大小腿的内外侧各100次，同时如前数数呼吸。
旋转双臂――松肩关节：两脚分开平肩站立，两只手臂向左右伸直，自前往后转圈，同时数数呼吸，1―10吸气，11―20呼气，共180圈。
下蹲弯腰――练腰腹：两脚平肩站立，两手向前平胸伸直，下蹲站起，数数呼吸，下蹲吸气，站起呼气，共50次;之后双手转为向左右平伸，再下蹲站起，数数呼吸，方法如前，也做50次，站起时上身稍微后倾顶腹，绷紧肚皮;接着勾头弯腰成弓形。将腰似鸡啄米一般一躬一躬地向下弯，下弯时两手向下伸直，指尖尽量贴近脚面或地面，同时数数呼吸，向下吸气，往上呼气，共100次。
游泳，作为一项休闲的时尚水上运动，时下普及的人群越来越广。那么，在游泳时如何换气？下面是我收集整理的游泳时如何换气，希望对你有帮助！
游泳时如何换气：游泳换气三步走
游泳换气技巧（一）水中憋气：
手扶池边、同伴或教练的手蹲下，使头没入水中练习憋气，若干时间后站起，进而不需保护自行练习。
憋气时间越长越好。
若头部感到不适，既应终止练习，以免引起伤害。
游泳换气技巧（二）水中吐气：
手扶池壁或同伴的手蹲下，将头没入水中，再徐徐的以口（鼻）吐气，最好单独用鼻吐气。
一段时间后缓缓站起。
在水中吐气时间越长越好，注意：吐气不可断断续续的间歇吐气。（容易呛水）
游泳换气技巧（三）韵律呼吸
何谓韵律呼吸？我们可以解释为“有规律，有节奏的呼吸”基本上与前面的水中吐气相似：
在水中用口（鼻）吐气，除了注意节奏外，可以配合双手压水的动作来进行。
在幼儿教学中，因为常有站不到池底的问题，所以韵律呼吸的指导更加重要，教练们可以把呼吸视为换气的初步。
（配合动作：1手伸直合并，下沉吐气2。手向两侧平压让头上升吸气）
游泳时如何换气：蛙泳的换气技巧
水的压力远大于空气，在水中憋气与吐气都没有在陆上来的容易及自然，若先在陆上练习学员会先适应的比较好。
憋气、吐气时间越长，对往后学习其他动作的帮助越大，但要慢慢练习，气吸入后不要马上吐出。
1、手划水的时候肘部要往胸前收，这一收头部自然就起来得多了，不然拼命划水很费劲。
2、刚会换气的’时候采用3次蹬腿一次换气，也有说先练蹬腿，一口气手不动，能蹬8米左右再练其他的，换不到气的一个原因就是蹬腿效率太低，整个人就沉下去了，划水再不对，头露出水面时间的很少，吐气再不充分，脸上口里都有点水就很难换到气了。蹬3次腿能使身体接近水面，一抬头就能出水面了。
3、手伸直，不划水，蹬3次腿，感觉脚基本上到水面上了，双手直直的往下抡，头能抬起来很高，张嘴，吸一口空气吞下去。
换到一口气，就有质变了，随后就是逐步过渡到蹬1次腿，吸一口气，提高划水和蹬腿效率，吸完气滑行一下，放松，保存节奏。
4、没学会的时候不要着急，论坛上有很多熟悉水性的练习，平时多做一做，练好水性会使你在水里面享受到很舒服的感觉，身心都得到放松，水性跟泳技都一样，都是要一点一点积累的，这就是人在水里面的乐趣。
5、蛙头在水里的时候用鼻子呼吸，不说用嘴换气是因为鼻子呼气更顺畅更容易把握呼出量，不要用力喷，就像平常呼吸一样放松的呼气，然后准备换气的时候鼻子停住，抬头不能太快、放松点抬、然后手下压、当嘴巴刚露出水面的时候嘴巴吐气“怕”是有声音的，把里面剩余的气瞬时喷出去，并快速用嘴吸气，吸气后低头的同时收腿，然后翻蹬。
6、泳扶板蹬腿练习的换气问题，保持蹬腿的节奏不变，注意力稍转移到双臂，稍稍往下压扶板，靠扶板的浮力托起前臂，加上腰力，头出水面即可吸气。
游泳时如何换气：自由泳换气技巧
吸气，低头，头埋于水下，尽量使整个人保持成直线，然后挥臂。
在水下吐气。
看自己的呼吸节奏，一般挥三下臂，就可以侧头，挥右臂头向左侧，把嘴巴露出水面，吸气。
游泳初学者换气技巧
游泳初学者换气技巧，在生活当中，游泳是一件非常消耗体力的事情，所以在游泳之前一定要做好热身动作，否者下去游泳的时候就会抽筋等等，下面我整理了游泳初学者换气技巧。
游泳正确的呼吸小妙招
呼吸
或者称换气。也许会有人说，呼吸谁不会，娘胎里出来就会了，这还用得着学？这话说得是不错，但那是在空气里，当人在水里时呼吸就不那么简单了。
常见游泳初学者，憋着一口气游了十米左右就停下来大口喘气，脸也憋得通红，这就是没有掌握好水中的呼吸。那么人在水中是如何呼吸的呢？当然了，人不可能像鱼那样在水中呼吸，所以人在游泳时就要学习在水中呼吸的技巧，掌握好换气的方法，就能像鱼一样自如地行动了。
游泳的换气，要掌握三条原则：一是水下呼气，水上吸气；二是呼气以鼻为主，吸气只用嘴；三是慢呼快吸。在水中呼吸与平时的习惯是不同的，平时呼吸都是用鼻子的，而游泳时吸气是用嘴。在开始练习时，可在齐胸部深的水中站立，在水上深吸一口气后下蹲使头部全部浸入水中；
然后用鼻子缓缓地连续呼气，当感觉到肺部的气快呼完时，头部逐渐上升，同时加速以口鼻同时呼气，当气吐完时，头部（嘴）正好露出水面，这时张大嘴快速吸气。吸气后，再入水重复练习。在原地熟练掌握后，就可以结合游进练习了。
平衡
我这里所说的水中平衡，就是指人在水中身体要保持流线型，即“一”字型。如果游的是“狗刨式”之类，不是太适用。靓妹帅哥想要在泳池中吸引眼球，还是学习标准姿势为好，那么掌握水中平衡也就非常必要了。大家都知道，人体是有重量的，有一个重心就在下腹腔中，而人在水中，水对人会有浮力的，这个浮力也有个中心，我们就称它为浮心吧。
那么这个浮心在哪？大家想想看，人体里哪里的空气最多？是的，肺部。肺在人体中就如鱼腹中的“鱼膘”，人的浮心就在胸腔之中。当人俯卧在水中时，在自然状态下，重心在下腹，而浮心在胸部，所以腿部就会下沉，身体的平衡就不能保证。想要保持平衡，就要使重心和浮心重合，这能吗？当然能。
要使人体的重心与浮心重合，首先要做到人在一条直线上，这条直线称为人体的纵轴。头肩胸腰臀腿脚都要在人体的纵轴上，当两臂前伸时也要在人体的纵轴上；其次要按压胸部，使浮心后移。按压胸部，就是好像有一只无形的手按在胸背上往下压，其实是自己使胸部向下对水保持一定的压力。
同时，人体又是一条直线，就如翘翘板一样，直线的一端――胸部向下，而支点在胸腹之间，故另一端的臀部和腿部就会上浮。还有，双臂前伸能使人体的重心适度前移。这样就能做到身体平衡成流线型。在学习四式泳姿时，就是人体的平衡不断地破坏又不断地恢复过程，周尔复使，人也就向前进了。
岸上体会流线型，背靠墙站立，头肩臀脚贴墙，稍收腹收臀，使腰部与墙之间的空隙尽可能地减小，牢牢记住这个感觉，在水中去实践。练习水中漂浮，一是多体会头部向上向下对平衡的影响；二是体会按压胸部的感觉；三是双手在体侧与双手前伸的不同。
放松
人的用力有二种，一种是静力。这种用力不会使形体发生变化；另一种是动力。这种用力会造成形体发生改变。比如举重运动员举起杠铃的过程用的就是动力，而举起杠铃后保持上举的姿势用的`就是静力；
而杠铃的重量就是用力的度。所以这个度就是保持一定身体姿态的最小用力。在游泳时，身体保持流线型，就是身体适度紧张成“一”字型，在此基础上，加上手臂、腿部动作，就成了蛙泳、自由泳……
游泳的呼吸是一种特殊的呼吸
吸气时，吸气肌要用力收缩以克服水的压力;呼气时，除吸气肌要主动放松外，呼气肌也得主动收缩以克服水的阻滞，加快换气速度。游泳时强烈的肌肉活动消耗了大量的氧，使血液中的二氧化碳分压升高，刺激了中枢化学感受器和外周感受器，反射性地引起呼吸运动
加深加快，以增大肺通气量
因此，游泳运动可以有效地增强呼吸肌的力量，提高肺活量。游泳时的呼吸还受到动作结构的限制，呼吸动作要与肢体的动作严格合拍、协调一致，呼吸节奏必须稳定，不能破坏正常的技术动作而随意增加呼吸次数。
因此，游泳的呼吸是受到高神经中枢精确调节的呼吸，是一种有控制的随意呼吸。掌握正确的呼吸技术，形成稳定的呼吸节奏，对于学好游泳动作，提高运动技术水平，具有十分重大的意义。
游泳时氧的供应，在很大程度上取决于身体摄氧能力的提高。这种能力除了依赖于肺泡和组织处的氧和二氧化碳分压差外，还受到肺泡膜扩散容量的影响。游泳运动可以扩大肺泡呼吸表面积，增加肺泡壁上开放的毛细血管数量，从而加快肺泡内气体的扩散速度，有利于提高血氧含量，从而提高组织对氧的利用率。
切记憋气，以吐气为主
大多数人在游泳时都只考虑到吸气，而忘了吐气，特别是初学游泳者，呼吸的问题解决不好， 整个游泳姿势都会跟着变形。专业选手在进入游泳的加强训练，尤其是在刚下水或是面临高强度的游泳训练时， 常感觉到无法有效的.在短时间内调节换气；
这也是刚开始在游泳训练感觉到比较困扰的地方，因时常憋气导致空气充满了肺部，这其实是不利于身体的位置的，因为肺部浮力过大时，身体就像一个跷跷板，导致腿在水里下沉，形成额外的阻力， 因此对于游泳选手来说，呼吸的第一原则，需要快速、有力而持续地在水中将废气吐干净。
游泳的好处有哪些
改善心血管系统的功能
坚持长期进行游泳锻炼，心脏体积会呈运动性增大，心肌收缩变得有力，安静心率减慢，每搏输出量增加，血管壁增厚，弹性加大，心血管系统的效率得到提高。
提高呼吸系统的机能
因为水的密度比空气大800余倍，人在水中受到的压力要远远大于在空气中，由于胸腔和腹腔在水中受到的压力增大，迫使呼吸肌用更大的力量进行呼吸。经常游泳可以增大呼吸肌的力量，提高呼吸系统的机能。
改善肌肉系统的能力
游泳是一项全身参与的运动，长期锻炼能够使肌肉的力量、速度、耐力和关节的灵活性都得到提高。正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先伸长，这种运动方式有利于不断地提高我们的柔韧性和力量。
使身体比例更加合理，塑造健美的体形
在游泳的过程中与水产生抗阻力，具有减肥的功效。长期游泳的人一般都有修长的身材，宽宽的肩膀、灵活的腰肢、匀称的体形。
改善体温调节的机能
由于水的温度一般低于气温，水的导热能力又比空气强数十倍，因此人在水中散失的热量远远多于空气中，经常游泳能改善体温调节能力，从而更能够承受外界温度的变化。
学 游泳 一定要学会换气。只要具备了换气能力，哪怕你只会“狗刨”，你也算是“会游”了。下面我就给大家分享学游泳换气的一些技巧。
游泳换气窍门
第一、游泳的时候作为一个初学者，要开始的时候先练习一下深呼吸，我们可以在平时没事的时候深深的吸气，然后慢慢的呼出，这样久而久之你的呼吸就可以变得很好控制了。
第二、我们练习呼吸的时候有一点很重要，那就是好呼吸的方式，大家需要记住的是，我们吐气的时候，尽量把你的嘴张大一些，因为如果你这样的话，你吸进来的气就不多，也就不可能游很远了。
第三、我在游泳的时候换气的难点就是一个节奏的问题，我们两个手臂开始划水的节奏掌握起来不是很简单，很多人不能有好两臂配合，有的人则是时快时慢，这点大家练习的时候需要慢慢纠正。
第四、造成呼吸问题的还有一点就是手臂划水的力量很小，一部分人是你的手臂本身力量不大造成的情况，但是大部分人是因为你的手臂划水错误造成的，我们划水的时候双臂要全力展开，然后拉回来，这样才是正确的 方法 。
第五、我自己的游泳呼吸技巧先练埋头一个劲的划水，然后我自己尽量弊住气，我在水中尽量有节奏地划水，能游多远就多远，然后抬头呼吸，这样慢慢的先学会划水的节奏，另外千万别怕喝水，游泳要想学会这是必然的事情。
学游泳的技巧
练习? 平衡
平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到，又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区，最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌，还可以抓周边的东西稳定一下。
练习换气
学会换气在游泳中是至关重要的一点，这决定了你是否能快速学会游泳。带上泳帽，带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张，出现脚滑什么的，人更加紧张。有一个眼镜看的见，心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进，有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏，一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。
练习手脚动作
如果是练习蛙泳，可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动，就可以下浅水区练习练习。总之，最终还是要把在水面上的平衡，换气以及手脚动作协调配合，完成游泳的动作。
游泳 时换气很重要，这也是需要讲究技巧的。那么游泳怎么正确换气呢?跟随我一起来看看吧。 游泳换气技巧 1、水中憋气 手扶池边、同伴或教练的手蹲下,使头没入水中练习憋气,若干时间后站起,进而不需保护自行练习。憋气时间越长越好。若头部感到不适,既应终止练习,以免引起伤害 。 2、水中吐气 手扶池壁或同伴的手蹲下,将头没入水中,再徐徐的以口(鼻)吐气,最好单独用鼻吐气。一段时间后缓缓站起。 在水中吐气时间越长越好,注意:吐气不可断断续续的间歇吐气。(容易呛水) 3、韵律呼吸 在水中用口(鼻)吐气,除了注意节奏外,可以配合双手压水的动作来进行。在幼儿教学中,因为常有站不到池底的问题,所以韵律呼吸的指导更加重要,教练们可以把呼吸视为换气的初步。 学游泳的技巧 1、刚开始下水的时候,可以先从浅水区开始。在那里最低的水域应该也就到半个身子的位置。深水区先不要去,那里一般都有几米深了。初学者脚一旦踏空就会开始紧张,这样的慌乱是学习游泳的障碍。 2、学习游泳最主要的就是要学会在手脚协调的情况下还要学会换气。想像一下,那将是几组动作同时的完成啊。所以,如果你是手脚特别不协调,那么就要苦练基本功了。 3、练平衡。平衡就是要能够把自己平平稳稳的浮在水面上。这个可以说是人人都可以做到,又可以说非常难做到。游的好的人看上去都像一条鱼似的浮在水面上。刚开始练习也是在浅水区,最好在旁边有人看着的情况下把自己平着浮在水面上。一旦出现恐慌,还可以抓周边的东西稳定一下。 4、练习换气。带上泳帽,带上眼镜。慢慢熟悉一下换气的节奏。不带眼镜会让你在水下的时候更加的紧张,出现脚滑什么的,人更加紧张。有一个眼镜看的见,心理上还好一点。换气的练习是需要循序渐进,有耐心的跟水和平相处。因为这个过程中喝水是很正常的。一旦掌握不好节奏,一旦出现慌乱。就会乱了节奏地呼吸。前期的挫折是很多的。 5、练习手脚动作。如果是练习蛙泳,可以像视频里那样先在岸上把基本功练好。到了水里才不会慌乱。等这套动作已经成为一套自然连贯的运动,就可以下浅水区练习练习。总之,最终还是要把在水面上的平衡,换气以及手脚动作协调配合,完成游泳的动作。 游泳的禁忌 1、忌空腹游泳 空腹游泳,由于身体血糖低,特别容易在水中出现肌肉颤抖、头晕眼花、虚脱、昏迷,甚至发生虚脱而导致溺水等意外险情。 2、忌剧烈运动后游泳 剧烈运动后马上游泳,会使心脏加重负担。剧烈运动时体内产热多,体温升高,皮肤汗腺及皮下血管扩张。如果猛然跳进凉水中,体温急剧下降后,皮下血管会急剧收缩,汗孔闭塞,极易引发感冒、急性关节痛等病,严重者可导致肢体瘫痪。 3、忌酒后游泳 酒后游泳体内储备的葡萄糖大量消耗会出现低血糖。酒精会干扰大脑皮层兴奋与抑制的节律,头脑昏沉而影响对水中情况的判断能力,这些因素无疑增加了发生游泳意外的机会。 4、忌饭后游泳 饭后饱腹时游泳,不仅影响胃肠道对食物的消化和吸收,而且极易引起胃痉挛、呕吐、腹痛等现象。 5、忌月经期间游泳 女子在月经期间,身体抵抗力下降,若是去游泳,受冷水刺激,易导致月经不调、经量过多、经期延长、痛经。病菌还会引发泌尿生殖系统感染。 6、忌在不熟悉的水域游泳 夏日外出旅行,对天然水域周遭环境和水下情况不熟悉的情况下,切忌贸然下水游泳,以免发生意外事故。 看过游泳换气技巧的人会看： 1. 初学游泳时如何换气 2. 学游泳怎么学憋气和换气 3. 游泳时水中呼吸方法 4. 各种游泳姿势技巧 5. 蛙泳游泳呼吸技巧有哪些
1、先在泳池边练习呼吸气：头埋在水里吐气，头抬起来时吸气，反反复复的练习。2、再练习憋气下的蛙泳，大概能有三、四次划水，最后练习换
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