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一、“网抑云”走红网络

“网抑云”是社交网络上的新热词，有人将“网抑云”这个梗解释为：指网易云音乐，一开始开始网友都以调侃看待这件事情，慢慢的演变成了群体心理问题，代表的是一种丧文化在音乐平台的流行。

二、“耗子尾汁”在网络奔走相告

流行语“耗子尾汁”走红网络是来自69岁的“浑元形意太极掌门人”马保国的视频中，其表示现在的年轻人不讲武德，规劝年轻人好自为之。

由于口音问题“好自为之”被引申为“耗子尾汁”。

这一网络词语瞬间爆红。

三、“地摊经济”引关注

今年全国“两会”期间，天津市人大代表提出了“地摊经济”建议，引起了人们的普遍共鸣。

后上海、南京以及佛山等全国多个城市均发布相关政策支持有序占道经营，网民称其为“地摊经济”。

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图片来源-新浪微博

四、“淡黄的长裙 蓬松的头发”笑出强大

该梗出自《青春有你2》Melody小队李熙凝的ra,由于此段ra过于魔性且有点像朗读，现已在许多人脑中疯狂循环。

网友们表示真的很绝，魔音贯耳，不绝如缕，谁听了不想尊称其一声姐。

五、“打工人”爆火

“打工人”成为了新的网络热词，与其相关的视频、段子、图片等也席卷了各大主流网站。

诸如“加油，打工人”、“早安，打工人”等用语也成为了金句，被网友们用来互相调侃。

六、B站发布青年宣传片“后浪”

由哔哩哔哩弹幕网发布的青年宣言片《后浪》正式上线。

国家一级演员何冰登台演讲，认可、赞美与寄语年轻一代：“你们有幸遇见这样的时代，但时代更有幸遇见这样的你们。

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七、“凡尔赛文学”引发热议

“凡尔赛文学”引发网友热议，网友将其统称为“凡学”。

所谓“凡学”，指的是一种特殊的网络文体，即在自问自答、先抑后扬的话术中，不经意地炫富、秀恩爱。

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图片来源-网剧《隐秘的角落》

八、“一起爬山吗？”让你瑟瑟发抖

网剧《隐秘的角落》爆火。

在剧中一位主角带着岳父岳母一起爬山，但在山中将他们都推下山，于是很多网友就将“爬山”与“谋杀”联系在一起。

九、“黑人抬棺”引发群嘲

黑人抬棺舞走红网络，创意源自非洲加纳人，葬礼在大多数人的印象当中是沉闷哀伤的，可是在非洲却又是截然不同的一番景象，他们在葬礼上抬棺材跳舞，演绎实“坟头蹦迪”。

十、“尾款人”引爆双十一

2020年双十一，首次引入了两次预售+尾款的活动方式，那些参加了活动预售、之后还需要支付尾款的消费者，其中不少人需要支付的尾款金额，因此大家戏称为尾款人。

补铁吃什么水果效果最好 什么水果补铁最快最有效

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不同食物会含有不同的营养成分，有些食物维生素含量比较多，有些食物蛋白质含量比较多，有些食物钙含量比较多，还有些食物铁含量比较多等，一般吃猪肝、猪血以及黑木耳等食物可以起到很不错的补铁效果。

什么食物补铁效果最好最快

1、猪肝猪肝富含维生素A和C。每100克猪肝含有维生素A1000单位和维生素C20毫克。此外，它还含有蛋白质、脂肪、硫胺素、核黄素、钙、磷、铁等矿物质。这些营养素不仅有益于健康，更重要的是，猪肝具有补血、补铁、补肝、补光、预防产后贫血的功能。

2、鸡蛋黄在过去，蛋黄是最好的铁质补充食物。然而，研究表明，虽然蛋黄含铁量高，但其吸收率低（每100g蛋黄含铁7毫克，铁吸收率仅为3%），但鸡蛋是普通食品，易于食用和保存，营养价值高。

3、黑木耳黑木耳含有蛋白质和糖，尤其是钙、磷和铁。每100克生黑木耳含铁100毫克，每100克干黑木耳含铁185毫克，是猪肝含铁量的7倍。

4、猪血血液中含有人体所必需的无机盐，尤其是富含铁。每100克含铁45克，几乎是猪肝的两倍（每100克猪肝含铁25毫克），是鲤鱼的30倍，是牛肉的22倍。因此，女性产后的饮食应经常含有猪血，这不仅可以预防缺铁性贫血，而且可以补充营养，对身体有很大的好处。

5、血豆腐煮熟的动物血块，俗称血豆腐，营养丰富，含铁量高，吸收率高。例如，100克猪血含有260毫克铁，相当于猪肝含铁量的10倍。自古以来，动物血就是一种很好的补血药。

6、红枣红枣尝起来又甜又暖。具有养血、安神、补中益气的功效。红枣具有很高的营养价值。虽然它的铁含量不高，但它含有大量的维生素C和a。每100克红枣含有维生素C500毫克，而缺铁性贫血患者往往伴有维生素C缺乏症。因此，孕妇在吃含铁的食物时，也应吃富含维生素C的食物。红枣是最好的补品。吃含铁较多的食物时，最好不要同时吃菠菜、苋菜、鲜竹笋和富含草酸或单宁酸的浓茶，以免形成不溶性盐，阻碍铁的吸收。

7、大豆及其制品许多营养学家都提到了大豆在中国人民和儿童营养中的重要性和地位。每100克大豆和大豆粉含有11毫克铁，人体吸收率为7%，远远高于大米和面条。

什么水果补铁效果比较好

1、桃子桃子的铁含量很高。研究表明，桃子的铁含量是苹果和梨的许多倍。吃桃子可以补充丰富的铁。桃子是缺铁性贫血患者的理想水果。它们还具有益气补血、清肠润燥的功效。

2、樱桃樱桃是温暖的，含铁量很高。它们是补充铁的优质水果。经常吃樱桃可以补充血液，预防缺铁性贫血。樱桃还能滋润皮肤，使皮肤光滑红润。

3、火龙果火龙果含铁量高于普通水果。铁是血红蛋白和其他物质生产中不可或缺的元素。补充铁可以预防贫血，其中的维生素C也有助于吸收铁。

4、龙眼龙眼营养丰富，含铁量高。可促进血红蛋白再生，补充血液。它非常适合贫血患者。它对那些病后需要恢复或身体虚弱的人有滋补作用。

5、草莓草莓有很高的营养价值。500克草莓可以提供成年人每日所需的一半。它们适合需要补充铁的人。它们还含有丰富的维生素C，可以促进人体对铁的吸收。

6、杨梅杨梅是一种热带水果，不易贮藏，但补铁效果很好。铁是人类造血的主要原料。杨梅不仅含有铁，还含有维生素C，这有利于人体吸收铁，达到补铁的效果。

7、葡萄葡萄不仅含有铁和钙等微量元素，还含有维生素等丰富的营养素。怀孕期间吃葡萄不仅可以补充铁，还能防止呕吐和死产。

8、苹果众所周知，苹果含有丰富的微量元素和矿物质，但铁含量最高。适当多吃苹果不仅能有效补充铁，而且对心血管疾病也有很大的预防作用。

什么汤补铁效果好

1、菠菜猪肝汤原料：新鲜菠菜200～300g，猪肝150g。

制备方法：

步骤1：将新鲜猪肝洗净，在冷水中浸泡30分钟以上，在此期间多次换水，将浸泡过的猪肝切片；

步骤2：加入料酒，用手均匀拿着，腌制30分钟以上，然后用冷水清洗去除异味；

步骤3：将锅中的水烧开，加入加工过的猪肝，烫5分钟。建议把菠菜烫一下，切成段。准备适量葱；

步骤4：将锅用水烧开，加入烫过的猪肝和菠菜，开锅后关火，加入葱花、盐和芝麻油调味。一碗营养丰富的猪肝汤准备好了。

功效：菠菜和猪肝可以一起用来补充铁，可以用来滋养和治疗月经期间的铁流失。

2、番茄牛肉汤配料：4个西红柿，1个土豆，50克牛肉。

制备方法：

步骤1：将西红柿洗净，切成小块。把土豆洗干净，放在一边；

步骤2：牛肉洗净，切成肉末，备用；

步骤3：在锅中加入适量水，加入土豆片，煮至熟，加入牛肉末和番茄片；

步骤4：当牛肉汤再次沸腾时，关掉火。

功效：牛肉能提高身体抗病能力，暖胃；番茄是番茄红素含量最高的食物。二者结合可增强补血作用。牛肉富含铁。在西红柿的存在下，牛肉中的铁能更好地被人体吸收，有效预防缺铁性贫血。

3、乌鸡黑木耳汤配料：乌鸡1只，黑木耳（干）20克，香菇适量，生姜3片，葱适量，盐适量。

制备方法：

步骤1：木耳、蘑菇洗净，用温水浸泡，切成小块备用；

步骤2：将切好的乌鸡洗净，放入沸水中煮沸，撇去泡沫；

步骤3：将所有原料放入汤锅中，加入适量水，用大火煮沸，用小火加热2小时。出锅前加盐调味。

功效：黑鸡肉中氨基酸含量高于普通鸡肉，铁含量远高于普通鸡肉。因此，自古以来，黑鸡就被视为最具营养的食物。黑木耳是一种味道鲜美、营养丰富的食用菌，富含蛋白质和铁。两者的结合真的是一种很好的铁质补充！

4、补铁美色汤配料：卷心菜150克，猪血300克，红枣10个，葱1个，姜片2个，盐1茶匙，水10杯。

制备方法：

步骤1：用清水反复清洗泡菜，以降低其咸度；把葱洗净，切成丁。留出；清洗猪血；

步骤2：将水放入锅中并煮沸。添加所有成分。用大火煮10分钟，然后用小火煮半小时。加盐调味即可食用。

功效：酸菜性温，味甜辣。它属于泡菜。具有清热化瘀、解毒消肿的功效。猪血是扁平的，味道咸。具有解毒、清肠、养血、美容的功效。猪血富含铁，能有效改善贫血。

5、花生毛豆猪骨汤配料：花生100克、毛豆100克、胡萝卜一半、猪骨500克、水10碗。

制备方法：

步骤1：将猪骨放入冷水中，煮沸，取出，冲洗掉泡沫；

步骤2：清洗花生和大豆；胡萝卜去皮切丁；

步骤3：将所有配料放入汤锅中，加入10碗清水；

步骤4：用高火煮沸，然后用中低火加热2小时。用盐调味。

功效：花生豌豆猪骨汤是一种很好的补血补铁汤。花生仁富含钙、磷、铁等元素。经常食用花生确实可以起到营养和长寿的作用，而大豆中的铁很容易被人体吸收。

6、猪肝瘦肉枸杞汤原料：枸杞50克，猪肝400克，姜片2片，少许盐。

制备方法：

步骤1：枸杞叶洗净，猪肝、瘦肉切片，备用；

步骤2：先加入油，放入姜片，炒猪肝，然后加入适量水煮沸。煮沸后，加入瘦肉和枸杞叶，然后将其卷10分钟左右。在饮料中加盐。

功效：猪肝不仅含铁量高，而且吸收率高。它一直是补铁的最佳选择。猪肝枸杞汤不仅具有补铁作用，而且具有补气补血作用。女性在月经期进食会产生显著影响。

7、木耳猪血汤原料：猪血250g，木耳50g，盐2G。

制备方法：

步骤1：将猪血切成块；

步骤2：将木耳煮沸并撕成小块

步骤3：将猪血和木耳放入锅中，加水加热，煮沸；

步骤4：慢炖至血块漂浮；

步骤5：用盐调味。

双十一尾款截止时间 双十一付尾款有时间限制吗

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双十一付尾款有时间限制，所以最好关注付尾款的期限，及时支付，以免错过时间，造成损失。双十一活动准备开始时，商品属于预售阶段，消费者可以支付订金。活动正式开始后消费者需及时支付尾款，这样才算购物成功。

双十一购物狂欢节，是指每年11月11日的网络促销日，源于淘宝商城(天猫)2009年11月11日举办的网络促销活动。

自天猫2009年首创“双十一”购物节以来，双十一已成为中国电子商务行业的年度盛事，并且逐渐影响到国际电子商务行业。

在消费结构升级和数字化发展的背景下，零售商拥抱互联网，“双十一”购物节成为消费主战场。影响消费者决策的因素有：性价比、体验、国产等。