全球公认最有效10种减脂食物 减肥一定要知道的10大刮油食物
大家好，小编来为大家解答全球公认的更佳减脂时间表这个问题，刮油最狠的四种减肥食物很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！
24小时减肥燃脂时间表
24小时减肥燃脂时间表，运动的同时也要保护好自己，这项运动还是比较高强度的，减肥的效果也是非常明显的，在运动的时候也要注意自己的呼吸频率，以下分享24小时减肥燃脂时间表有什么好处。
24小时减肥燃脂时间表1
一、早上6-9点
这个时间段是身体睡醒和内脏开始恢复快速活动的时间段，同时也是身体需要养分和新陈代谢非常旺盛的时间段。
所以这个时间段可以任性的吃，既可以给身体补充营养提高新陈代谢还能防止脂肪的生成和堆积。
很多不利于减肥但是非常想吃的食物都可以在这个时间段吃，发胖的'几率会小很多哦。
二、上午10-11点
这个时间段下半身的血液循环开始变快，所以这个时间段是瘦下半身的更佳时间。
想要变瘦、不浮肿，一定要抓住这个时间段多进行一些腿部以及下半身的运动。
三、下午1-3点
进入午后以后，身体的代谢开始变慢，如果不想变胖和积蓄脂肪，那么从这个时间开始，一定要减少高热量、高糖食物的摄入量。除此以外还要多进行一些肌肉伸展，促进全身的血液循环，以此来提高代谢和加速脂肪的燃烧。
推荐的运动形式有深呼吸和转体等简单的腰腹部伸展。
四、下午5-6点
这段时间是运动神经最敏感的时间段。如果这个时候能坚持运动就会收获更好的运动效果。
如果正式下班的时间段，那么就可以选择多走路少坐车的生活方式，既能提高运动效果还能加速脂肪的燃烧，健康身体和瘦身的效果都非常好。
另外也可以在这个时间段进行慢跑、快步走和骑单车等运动。
五、晚上9-10点
这段时间是脸部微循环最快速的时间段，所有想变美的小仙女们一定要抓住这个时间段哦。
如果每天晚上能在这个时间段坚持进行脸部 *** 和贴面膜等就可以改善肌肤健康，同时也能收获瘦脸和抑制脸部浮肿的效果。
只要能抓住正确是时间段去做有益于减肥瘦身的事，就会让减肥效果更佳显着。
24小时减肥燃脂时间表2
女性燃脂更佳时间
1、早上七点左右
一日之计在于晨，养成良好的生活习惯有利于健康，比如晨跑就是一个非常好的习惯。早晨7点是非常适合跑步的，这个时候的人体经过一夜的休息，精神稍有倦怠，可以通过跑步来唤醒身体机能，同时也能消耗身体堆积的脂肪，有效减肥，是一个很合适的燃脂时间。
2、上午九点左右
很多人都会选择在早上九点的时候来锻炼一下身体，那是因为早上九点的时候是身体机能的更佳时间，可以通过长跑来锻炼一下，能够有效的增强身体素质。
3、下午三点到四点
下午三四点的时候是人体急需补充能量的时候，这个时候尽量不吃东西，然后适当的进行一些有氧运动，可以更有效的消耗身体的脂肪，从而达到减肥的效果，
4、傍晚时分
傍晚的时候是一天中非常适合减肥的时间点，空气也是一天中更好的时候，那个时候可以去跑跑步，呼吸呼吸新鲜空气，有利于一天的精神放松，消除疲惫的同时锻炼身体。
5、夜晚
夜晚其实运动减肥非常合适的一个时间点，晚上运动后很多人都想要吃宵夜，女性朋友们为了好身材不建议在运动后又吃宵夜，对减肥效果不好，夜晚运动有利于晚餐的消化，加快热量的消耗，预防脂肪堆积，能有效的减肥。
女生减肥更佳的时间为：例假完毕后一星期、排卵期、例假降临前一星期。
1、例假完毕后一星期
在这段时间要尽力履行你的减肥方案，因为此刻雌性激素很多分泌。你不只心境愉悦，全部生理细胞也跟着活泼起来，消化好、吸收好、代谢也快，生理与心理都处于巅峰状态，再合作饮食操控与运动燃脂双管齐下，肯定能够收到事半功倍的作用。
2、排卵期
这个期间黄体素会在雌性激素之后很多分泌，而黄体素的出现会为女人带来身体与心理上的些许改动，例如推陈出新速度慢慢降低，觉得胃口大开、胃口大增。这段时间除了选用渐进 *** 将天天吸取的能量与耗费的能量持平以外，最重要的即是进步推陈出新，而以简略不费力的呼吸大法来进步代谢功用，不只有助于细胞活泼，还兼有减肥功效。
3、例假降临前一星期
这段时间女人多会发现腿如同肿了点，腰酸背痛，还偶有便秘现象。与此同时，你也许脾气暴躁，脸上甚至还有几颗痘，这些即是所谓的经前综合征。此刻的减肥方案要顺应身体的天然舒适性而改为温文的减肥 *** ，以减轻腿部水分停留与便秘现象。
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扩展资料：
有助于减肥的食物
1、黄瓜
黄瓜的水分含量较高，还含有许多种我们人体所必需的维生素。其中，黄瓜里的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的排出，同时对降低胆固醇也有一定的作用。
黄瓜中所含的丙醇二酸会抑制糖类物质转变为脂肪，所以长期以来它是人们青睐的减肥美容食品。
2、山药
山药是一种非常理想的减肥食品，是一种高营养、低热量的食品，可以安心地多加食用而不会有发胖的后顾之忧。
能够供给人体大量的粘液蛋白质，对人体有特殊的保健作用，能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管脉粥样硬化过早发生，减少皮下脂肪沉积，避免出现肥胖。
所以，想减肥减者可以把山药作为主食，这样既可避免因节食对人体功能造破坏，有利于达到减肥目的。
3、黑咖啡
黑咖啡是一种很健康的饮品，其中100克的黑咖啡只含有2.55千卡的热量。
在高温煮咖啡的过程当中，会产生一种抗氧化合物，有助于抗癌、抗衰老，还会有防止心血管疾病的作用。不过需要注意的是，喝过多的可能会 *** 肠胃， *** 会使我们的心跳加快，心脏病患者需要注意。
参考资料：/baike.baidu.com/item/%E5%87%8F%E8%82%A5"target="_blank"title="百度百科-减肥"百度百科-减肥
提起减肥，好姐妹间那可是有着说不完的话题，所谓没有对比就没有伤害，大家一起走在减肥路上的，可是有的人就减得很轻松，很容易就达到了预定目标，而有的人就是千难万难，减出一把辛酸泪。也没有瘦多少。为什么差距这么大呢，关键这个减肥是有讲究的，其中遵循减肥时间就很重要。
现在给大家提供一份“更佳减脂时间表”，照着做，可以让你的减肥效果事半功倍。
1、早上6时-8时，早餐+晨练
想要获得好的减脂效果，那么作息就得有规律。每天养成早起的习惯，在早上起来后先喝上一杯温开水，帮助身体补充夜间消耗的水分，提高新陈代谢速度，辅助减脂。
早餐一定要吃，早餐要保证优质蛋白质的摄入，而蛋白质高的食物一般热量会比较高，所以非常适合放在早上吃，这样既然能防止肌肉分解，又不会长胖，还可以提高身体的新陈代谢能力。早餐可以选择鸡蛋，牛奶，瘦肉等富含优质蛋白的食物。
早上这个时间适合低强度的晨练，如果时间充裕，可以做些像慢跑，散步等缓和的运动，燃烧脂肪，唤醒身体，以利于提高上午的工作效率。
2、上午9点到10点，喝水+加餐
喝水可以帮助瘦身，因为大脑主管饥饿和口渴的部位都位于下丘脑，要是不及时给身体补充足够的水分，就会让大脑将口渴误认为饥饿，然后下达进食命令，让你忍不住想吃零食，所以这个时间喝两杯水的人相比不喝水的人有着瘦5磅的神奇效果。
如果这个时间段你感觉饥饿，可以适当的加餐，如果一味忍受饥饿，会导致午餐吃太多，从而摄入过多的热量，反而容易发胖。可以吃些苹果，香蕉，少量小点心等作为加餐，或是喝上杯热茶，既解渴还可以增加饱腹感。
3、上午11点到中午1点，午餐时间
午餐前半小时先喝上两杯水，这样可以提高身体的新陈代谢水平，增加饱腹感，可以避免正式吃饭时，吃得过多。午餐要吃饱吃得有营养，主食，蔬菜，蛋白质应该全面。主食选择红薯，燕麦等升糖指数低的粗粮，蛋白质食物可以选择牛肉，鸡肉，鱼肉等，肉和菜的比例为3：7，主食不要吃得过多，容易犯困，影响下午工作和学习，应该多吃些蛋白质食物。
午餐后半小时不要马上坐下来或躺下来，可以靠墙站立半小时，或是站着活动半小时。
4、中午1点到2点，午休时间
午休时间不可过长，一般20到30分钟比较合适，如果睡得太长容易头脑昏沉，影响下午的工作还会影响晚上的睡眠质量。短暂的午睡可以提高工作和下午的新陈代谢效率。
5、下午3点到4点，下午茶时分
因为午餐和晚餐的时间间隔比较长，所以很多人到了下午就会出现饥饿的感觉，这时可以吃个下午茶，既能避免晚餐摄入热量过多，还有助于减脂。
只是下午茶，可别当晚餐一样吃，要吃得简单些，以低热量食物为主，可以吃个苹果，来上一小把坚果等。
6、下午4点到6点，运动时间
想要瘦身，运动很重要，而下午4点到6点时间是比较适合做运动的，此时是身体一天中新陈代谢速度比较快的时候，利用这段时间做运动，可以消耗更多的热量。可以采取有氧和无氧运动相结合的运动方式，可以有效的增肌减脂，使得减肥事半功倍。
7、下午6点到7点，晚餐时间
不要因为要觉肥，就不吃晚餐，虽然短时间看这样体重会减少，但一旦你恢复晚餐后，就很容易反弹。所以晚餐还是要吃的，可以少吃些，只吃七分饱，以蔬菜，鱼肉等低热量的食物为主，配合少量的粗粮作为主食，吃完晚餐后，睡前不要再加餐了。
8、晚上9点到10点，远离电子产品
睡前这段时间如果看电子产品，很容易影响睡眠，不妨把看电子产品的时间用于读读书，听听音乐，既能舒缓情绪，还有助于提升自己。
9、晚上10点到11点，入睡时间
充足的睡眠也有利于减肥，对于燃脂瘦身，排出身体毒素，滋润皮肤都有好处。
减肥没有捷径可走，自律才能取得成功，所以要养成良好的生活习惯，科学的控制饮食和进行锻炼，这样才能达到目的。
夏天过去了，但是小伙伴们减肥的热情并没有因此削弱，以下的减脂肪更佳时间表你需要知道，这样才能更加有效的减掉肉肉哦！
一、6-8点：早餐+晨练时间 ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
1、起床后喝一杯温水将帮助你快速补充水分，提高新陈代谢，降低中风等疾病的发病风险。
2、早餐的蛋白质摄入对减脂非常重要。保证至少20~35克的蛋白质摄入，选择鸡蛋、乳制品、瘦肉、乳清蛋白粉等优质早餐蛋白质来源，不仅可以帮助你防止肌肉分解，提高新陈代谢，还可以增强饱腹感。
3、轻松的晨练时刻，晨练可以有效的燃烧脂肪，强度不需要那么大，绕小区散步一圈即可，或者连一些清晨唤醒训练。
二、7-9点：饮水时间
让你减5磅的饮水时间，喝至少两杯水，与起床不喝水的人相比，喝水者可多减重5磅（约2.3公斤），你的更低目标是每天每kg体重摄入40ml/水，在减脂期，你的全天饮水量甚至可以高达4L。
三、10-11点：热茶时间
大脑饥饿和口渴中心都位于下丘脑，如果将口渴误认为饥饿，就容易吃零食，喝杯热茶，既解渴又能增加饱腹感
四、12点-14点：午餐时间
1、午餐前半小时喝2杯水有助于提高新陈代谢，增强饱腹感，帮助你摄入更少的食物。
2、午餐要富含营养，包括主、蔬菜和蛋白质类食物。主食以低GI食物为主，如燕麦、糙米、红薯等粗粮；蛋白质类食物以鸡肉、牛肉、鱼肉等优质肉类及鸡蛋、乳制品等为主。午餐不要摄入过多主食，这样会增强困意，影响下午的学习和工作。你应该摄入更多的蛋白质。
3、午餐后可以适当地活动一下筋骨，如散步。如果你的精力十分充沛，还可以进行10-30分钟的全身性运动，如循环训练（午餐后30-60分钟后运动）。
五、14 ~ 17点：别忘了午休
1、更佳的小憩时间是下午2点-5点，在这段时间小憩30分钟，可以有效提高大脑的敏锐性，补充睡眠。如果在这段时间午休并不方便，也可以寻找其他时间段，小睡10-15分钟。
2、注意你的饮水量，多喝水！
3、如果想在下午加餐，请选择高蛋白、低碳水的食物，这对你的健康和提醒更加有益。
六、18点-20点：晚餐+运动时间
1、不要认为减肥就应该不吃晚饭！在保证全天热量不超标的情况下，你的晚餐也应该同样丰盛。晚餐的搭配方案与午餐类似，你需要摄入充足的蔬菜。通常，从视觉上看，蔬菜的面积应该是主食的2倍。
2、挥汗如雨的有氧运动，此时健身比在更早时间健身效果更好，肌肉可多增加22%，力量训练和有氧运动即可
3、虽然更佳的锻炼时间段为16-20点，但是对上班族而言，这个时间并不好把握。你可以自由改变运动时间段，但别忘了在运动后拉伸放松。有条件的健身者，建议在运动后补充20-40g的乳清蛋白。
七、20-21点：喝点酸奶
加餐酸奶放松身心，睡前吃些低脂酸奶，不仅为睡前禁食做准备，还有助于大脑分泌褪黑激素，改善睡眠。
八、21-22点：断电时间
21点以后远离电脑电视手机，它们发出的蓝光容易破坏睡眠，洗个澡或者看看书都是不错的选择。
九、22-23点：准备睡觉
每天定时睡觉和起床，有助于保持更高睡眠质量，瘦身也会成功。
怎么样，以上更佳减脂作息时间表，你掌握了没？
很多人都加入了减肥的大军当中，但是由于减肥的 *** 不正确，也就导致了自己会错过很多个机会，就比如说每天更佳的燃脂时间，脂肪燃烧没有固的时间，但是他在某个时间段更容易燃烧，也就是在这个时间段内只要我们进行正确的体能体育锻炼，就能够让脂肪离开我们更好的消灭脂肪。
首先早上起床是一个非常好的燃脂时间，因为这个时候我们已经经过了一夜的睡眠，身体正处于八小时过后的空腹状态，那么在这种时候如果我们不进食的话，他就是开始燃烧自身的脂肪了，虽然说他是消耗了蛋白质过后的燃脂，但是他也是在燃脂啊。
而这个时候我们吃饭，更好吃一些粗粮和高蛋白的东西，碳水化合物和脂肪就尽量少吃。
其次的一个很重要的燃脂时间，就是午饭前半个小时，如果我们能够多喝点水，再吃点粗粮小饼干，这样完全不会阻挡我们中午近视的胃口，同时胃里也有了一些东西，在接下来吃饭的时候，我们就会选择进更少的食物，在一定程度上能够起到减肥的效果。
中午吃饭前吃的一些小零食和喝水，给我们带来的饱腹感很短暂，下午三四点钟就会饿，在这个时候我们可以去补充适当水果，也不会发胖。
在晚上再来半个小时的运动健身时间，能够帮助更好的进行燃脂。一般晚上运动选择在晚饭后半小时，可以先散散步，消消食，在进行跑步、游泳、跳绳等有氧运动，来帮助减肥。
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关于岁月如歌的作文500字 生命如花岁月如歌500字作文
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歌声传到学农基地的宿舍。学农对我们初中生来说，算是初中生活中最精彩的了。第一次体验了离家的感觉，第一次和同学们住在大宿舍中，这都让我们这些父母怀中的小宝贝们开怀，早晨当第一缕阳光射入窗口，哨声响起，大伙一起冲向水房，在路上还伴着我们走了调的歌，吃饭、训练都是每一天必不可少的。饭后，坐在夕阳下，同学们不禁感慨自然的美丽，相视而笑，竟唱起歌来，和着风吹树木的`声音，小鸟鸣叫的声音，谱写了一首抒情的歌。
往事如流水，看如仰高山，岁月如歌，歌声飘出了我们初中生活的点点滴滴，每一点、每一滴都是如此让人珍惜、让人不舍。
转眼中考在即，此时温习岁月中的每一首歌，过去的酸、甜、苦、辣在心中泛起柔软的波。这些激昂的歌、抒情的歌会在我们的脑海中一直陪伴着我们不断成长！
时光没有一刻停止过流逝，也不知道它会在什么时候干涸。阳光不燥，岁月静好，仿佛在转眼之间，我就告别了童年，长成了翩翩少女，时光带我游历了十五个如诗如画的春秋。
岁月就像是一首歌，属于我的那一首，节奏跌宕起伏，一刻不停的演奏着。前奏用了整个童年做铺叙 ，缓慢而又意味深长，不时会有幸福，快乐的音符跳动，偶尔也会有悲伤如细水般悠悠流淌。
青春年华，歌曲的高潮来临。乐谱像是一只欲展翅飞翔的雄鹰，也像是一直刚长出翅膀，想要飞入高空却又只能低飞的`小鸟。笑的肆无忌惮，哭的酣畅淋漓，拼的头破血流都永不言弃。青春，是一个做梦的季节，青春有梦，我们一起追！为梦想，时刻准备着。青春的歌，是欢快的，是充满激情的。是让人斗志昂扬的，我们弹奏着青春的歌，奔跑在自己的人生路上，想飞入云天，却跌入谷底；想一帆风顺，却四处碰壁；想处于顺境，却时常被困难包围，但都像乐曲一样，连接不断的演奏着，不曾中断。
或许作为演奏者的我还不够合格，或许有演奏错误的时候，或许属于我的歌充满瑕疵，但我从来都没有不负责的放弃过演奏它，一直努力着，努力着，想要把岁月的歌改写的不一样，
歌曲的结尾，褪去了热情的外衣，慢慢衰落然后走向死亡，我想将结局改写，让它变得非比寻常，想做一只萤火虫，在黑夜里发光，像夜空中璀璨的星星，直到生命结束的那一刻才会停止发光，用自己的光照亮一片属于自己的天空，用梦想成真为青春谱写最完美的结局。
岁月如歌歌，总是美丽的；岁月如歌，便告诉了我们，过去的岁月无论是风和日丽，还是狂风暴雨；无论是曲折坎坷，还是一帆风顺，总是有值得我们回忆的地方，而且我们人生走过的海滩上总会忽略一些色彩艳丽的贝壳甚至是宝贵的珍珠。让我们一起回过头去，找到那些贝壳和珍珠，把她们珍藏起来，因为那是我们人生永远的财富。
――题记
初一，一支懵懂无知的歌！还记得作为一名初一新生，我前去报到时的兴奋。那时不像现在，有什么九年制义务教育。即使是小学，成绩不及格就要留级。我上一年级时，班上就有一个学生已经九岁了，他已经是在和我们念第三个一年级了。小学毕业升初中，在我们看来那是一场大战。因为无论如何，我们毕业生中只有三分之一的学生能够有机会升初中。这是谁也改变不了的现实。而当时的我，不仅顺利的考上了初中，而且我的六年级班主任老师还告诉我考试的成绩很好。这让我有足够的理由在去学校报到的路上就开始兴奋起来。在哥哥的带领下，我在学校那个黑黑的大礼堂的破旧的墙壁上找到了我的名字。即使是雨天，光线很暗，但我并没有忘记留心我的名字的位置――第四名。直到现在，我仍然记得。因为，在其后的班主任老师那里去报到的时候，我再一次留心了我的名字在老师的花名册上的位置――没错，就是第四名。少年的虚荣心流露得如此的淋漓尽致！有了这个“第四名”垫底，心中不仅有了自信，还凭空多了很明显的骄傲。不知是老师在给我报到时对我说那些激励性的话语说得过多，还是老师一开始就让我当上了班干部让我飘飘然，或者是初一的期中考试的班上第五名的成绩给了我理由。总之，刚刚进入初中的我就有点不认识自己了。尤其是初一半个学期之后，已经和班上同学熟悉的我开始了我的“疯狂之旅”。上课还好，因为我多少还有点顾忌我头上还顶着“班干部”、“优等生”光环。但是，下课的我就可以说是“彻底的放纵”了。教室里总是有我的“咆哮声”、“呐喊声”，桌位间的过道时、走廊上、还有远离教室的操场上都有我无休无止的打闹的身影。还记得那时经学与我打斗的“战友”名叫罗建华，后来当兵去了，不知现在怎样，也不知他是否还记得我们俩打架时两个拳头常常碰得青红绿紫的滋味。还记得我在操场上与人打雪仗，拿着大大的、被我搓得紧紧的一个雪球狠狠地朝人砸去，只听得“喀嚓”一声，小学部的教室的两块玻璃就“报销”了。然后就是我的撒腿就跑，然后就是我的百般抵赖，最后不得已赔了三块钱。（按理说应该赔六块钱，而我是只承认只打碎了一块玻璃。）我的疯狂由此可见一斑。因为我的疯狂，我的成绩在期末考试时便退到了第十二名，而老师并没有发现我的坏苗头，并没有给我任何警告，反而是凭印象把我评为“三好学生”。这又给了我在第二个学期继续疯狂的理由。而且，我还把我的疯狂带到了课堂上。在课堂上我开始说小话，看小说，甚至于和同学们玩“十分半”（一种扑克牌玩法）。我的数学成绩最差时只有三十多分。于是，到期末的我就只能靠作弊来蒙混过关了，而效果居然还不错，至少老师和家长都没有发现我的恶劣表现。直到现在我跟我妈说起这些时，我妈仍然不相信，因为在她的眼里，我在读书学习方面从来没有让他们过半点的操心，他们总是以我们兄弟俩为荣――这我们在学习上表现出来的懂事。而此时的我回忆起来，那时的我是多么的懵懂无知呀！
《岁月如歌》
《岁月如歌》教学设计重庆市第122中学 王晓丽
活动目标
1.通过对三年来的有关学习、生活等各种资料的搜集和整理，让学生重温初中生活的欢乐与美好，培养学生热爱生活的情感；
2.创设一个学生才艺展示的空间，让学生的语文知识和语文能力的综合运用得到表现；
3.营造一个情意融融、心灵相通的环境氛围，提供学生自主组织、积极参与活动的机会，体验合作与成功的喜悦。
活动课程设计
一、成立活动小组
1.教师明确本次活动的学习任务：介绍本次综合性学习中他们需要搜集的资料，活动的目的，活动的程序，并就这些内容同学生进行探讨，实现师生间的互动与合作。
2.有效合理的分组。
根据活动的需要，成立若干专项小组：
策划组（2～3人）：负责对本次综合性学习的`策划、组织和调度，管理和督促其他各小组的工作开展。
产生方式：提出要求（明确本次活动的目的与意义，有参与活动的热情，较强的口头表达能力，有创新的意识，较强的组织能力和调度能力）。同学自荐（学生根据要求自我推荐），师生考评（由教师和全班同学根据其以前的各次综合性学习的情况，进行考核确定）。
班史编写组：主编一名；编委五名，负责资料的整理、有关图片的搜集和处理、撰写班级英才小传、版面设计等内容。要求有工作的热情、较好的文笔、能熟练操作电脑等；顾问（教师及编写组邀请的有关人士，如出版社的工作人员等）；资料提供；全班同学。
毕业晚会筹备组：主持同学由策划组同学担任。
节目组：由全班同学根据其志趣、爱好自由组成，每组人数原则上不超过9人，每组选出一个小组长，负责准备本组的节目。节目要求主题突出、形式多样、有感染力、有创意。并要在一周内将其确定的节目报策划组同学处，以供其统筹安排。
二、活动准备时间：2～3周
三、课堂活动
导入：播放电影《城南旧事》里的那首毕业歌。同学们，听着这熟悉的旋律，大家一定记起了我们在刚跨入初中学习的第一学期学过的课文《爸爸的花儿落了》吧，在课文中，当英子小学毕业时，就是伴着这首骊歌和老师、同学们告别的，一眨眼，初中三年的时光已悄悄过去，我们也站到了分离的路口。本次综合性学习，是我们在初中三年的语文学习中的最后一次学习活动。既是对初中三年生活的一次愉快的回顾，又是对即将展开的新生活的一番美好憧憬。下面，就让我们再次回眸那些一起欢笑共同奋斗过的难忘岁月，重温那份永存于心的旧日温馨吧。
活动一：往日重现
主持人现场采访。
1.说说你在三年里碰到的最高兴或印象最深刻的事。
2.校园剧表演：初中三年学习生活的片断（初中生活第一天、八年级的那次运动会、九年级的一次考试）。
3.佳作朗诵：《我的初中生活》、同学小传──《我班的“体育明星”》。
活动二：今宵难忘
1.唱表现青春和中学生活的歌曲（形式上可以是合唱也可是独唱，还可以挑选一些曲子自己填词唱）。
2.表演学生自编自演反映中学生活的相声、小品。
3.让学生以舞蹈的形式来反映其学习生活和情感世界。
活动三：同一首歌
1.说句心里话（与任课老师深情话别）。
2.带着祝福远航（师生临别赠言）。
在《同一首歌》的旋律中结束本次活动。
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曾记否那些年我们一起走过的路。
那些年，我们在绿草如茵的草地上飞驰的身影。
那些年，我们一起在星空下立下的誓言，一起追逐过的梦想。
小苗总有一天会长成参天大树，而我们总有那么一天也会分离，虽然我们离开了三原这个大家庭，但是我们的梦想和心却是不分离的。
绿草如茵的操场，茂密的树林，红白相间的教学楼，[澈见底的河面……在我看来一切都是那么的美好。
独自一人在湖边散步,好像再回到那些年的时光，微风拂过湖面，泛起阵阵涟漪，仿佛把我的心也带了过去。一张力熟悉的面庞，我无论如何也忘不了。
就这样静静的回忆，轻轻的回忆。
风刮走了，但它还会再吹来；雾吹散了，但它会再聚集；夕阳落山了，但它还会再升起；时间流逝了，它还会再来吗？
“当我还是小孩子，门前的那朵茉莉花，已经渐渐地枯萎不再萌芽……”听着这首歌，我的思绪飞进那天真羞涩的童年。童年就是在不称心时又哭又闹，不断撒娇的任性；童年就是前一刻被家长罚面壁，下一秒立马和同伴飞奔玩闹的天真；童年就是相信世界上有奥特曼会打小怪兽的的幼稚；童年就是收到父母的礼物时单纯的笑容；童年是和小伙伴们完成惊心动魄的“冒险”后的快感……童年就是一曲曲无忧无虑的歌曲。
“十七岁那年的雨季，我们有共同的期许，也曾经紧紧拥抱在一起，”当歌唱到这里时，我的思绪加快了步伐，飞回到现在。我开始品味我现在的生活：随着时间的推移我慢慢长大，褪去了当年的那股天真与单纯，不知不觉穿上了保护色。我开始有了很多的小心思，小秘密偷偷地藏在心底，不告诉父母却只和好哥们一起谈心。父母让做的事情也不愿去做，产生了一种叛逆乖张。青春是一首小小的叛逆有洋溢着阳光的歌曲。
“我相信我就是我，我相信明天，我相信青春没有地平线……我相信伸手就能碰到天。”是啊！我无数次向往着，憧憬着。多想去未来看一看，看看未来的世界，看看未来的我，未来的我可能活得光鲜亮丽，也可能平凡却也脚踏实地。不管怎样都是一个对未来充满希望为梦想坚持不懈的我。未来是一首历经磨难却永垂不朽的经典之作。
岁月如歌如谱，我们成长的每一步都将是一个音符，让我们来用生命去谱写岁月的乐章，它可能没有贝多芬的狂放；肖邦的写意；爵士乐的自由；拉丁乐的奔放。但它永远是我的经典。它的低音，高潮不正是我人生的写照？
伴随着杰伦那古怪的音乐风格，那首《东风破》总是让我回想起一段流泪的初二校园生活。
谁在用琵琶弹奏一曲东风破
岁月在墙上剥落看见小时侯
犹记得那年我们都还很年幼
而如今琴声幽幽我的等候你没听过
春风席卷了整个江南时，我们在教室里朗读着朱自清的《春》，偶尔夹杂着一些调皮男生的讲话声和嬉笑声。当冷风过境江南，带走了校园东墙边的香樟树的最后一片枯叶，冬天翩然而至。我们躲在温暖的教室里，静静地赏阅着老舍的《济南的冬天》，尽情想象着那个距我们遥远的阳光普照下的济南。
记忆中一个个挥散不去的面容，也随之而现。
在那棵香樟树下，我遇见了一个叫梦蝶的女孩，扎着两只小小的揪辫，腼腆地笑着，如花一般娇艳。
我和她成了同窗。随之，又成了朋友。再者，就成了好朋友。
初识的她是沉默寡言的，她朗读的声音并不动听，甚至会让人毛骨悚然。她爱哭，受不起一点小伤。我却安慰不了她，我一直想改变她的性格。我想我能办得到，或许我有些过于自信，因为那时我还并不了解她。
我发现她经过隔壁班时，总会放慢些脚步，瞥头看看里面。
一天，班级里沸沸扬扬地在讨论着隔壁班一男生和一女生的事情。我甚奇怪旁边的她一副反常形态，竟然盯着书本发呆。傍晚，狂风大作，乌云黑压压地一片。倏而，下起了暴雨，闪电雷声交加。男生故意把灯关掉，惹得胆小的女生一片尖叫。某女生K了那男生一顿之后，灯又亮了起来。
我笑的瞬间是她落泪的悲伤，泪顺着她皙白的皮肤流了下来。我安慰了她好久好久，而班级里大半同学都走了。
我向住校的同学接借了一把雨伞，两人并一伞走进了夜幕。
路上，风很大，雨更大。我们紧紧依偎在一起，一起撑着一把把持不定的伞。我想，也许那时就注定我们要一起承受风雨的吧。风雨见证的友谊是长久的，经得起考验的。
我为她拭过数次眼泪，安抚过她数次受伤的心，抹开过她数次愁苦的眉宇，与她共度风雨却只有一次，却又最刻骨铭心。
当春风又绿江南岸时，我想我还是难以忘怀那段流年的岁月，那首我们最爱的歌曲也会随风而来，在耳畔轻轻响起
“长亭外，古道边，芳草碧连天……。”一首熟悉的歌在耳边响起，旋律在耳边回绕，夕阳的红晕渐渐消失：不知不觉间将我们的稚嫩带走。岁月如歌，伴着优美的音符流走，流远且一去不复返……。
岁月是一首愉悦的歌
岁月流逝，我们长大，我们欢呼我们跳跃。稚气从脸上褪去，暴出的青春豆是我们成长的标志。小时候，依偎在妈妈的.怀里，听妈妈的故事。我总是盯着妈妈的脸，在心里疑惑的想：妈妈为什么会讲故事，而我不会？那时，我多想长大，自己看书。是岁月满足了我的愿望，让我不断长大，会了如何看书，如何读书。成长是一种幸福，因为在道路上你会学到很多知识、哲理。
岁月是一首愉悦的歌，满足了我长大的愿望。
岁月是一首轻柔的歌
步入学堂，我结识了许多朋友，老师。我们一同在蓝天下奔跑，看日落日出。从一年级到初四，岁月让我们结下了最真挚的友谊。我从小很怕生，所以刚开始我不和小朋友们说话，一下课，我总是孤零零的玩自己的，虽然没有大集体的温暖，但我自己也是玩得不亦乐乎。渐渐地，我们熟悉了，后来成为了好朋友，尽管有时会打架，但我们还是会原谅彼此。朋友不仅是一个人的玩伴，更是一个知心的，会安慰你的小父母。
岁月是一首轻柔的歌，它吹散了朋友的隔阂，建立起来心与心相通的友谊桥梁。
岁月是一首悲伤的歌
人有悲欢离合，月有阴晴圆缺。自古以来，就有离别的悲伤。我们都说初四是毕业生，处于毕业季的学生，那毕业了，我们就各奔东西了？是的，明年同一个教室还会坐满人，而那些人却不是我们。我与同学们相识九年，真的有朝一日，我们就会分别？才如刚相遇，刚认识，转眼间，却要分别，却要对彼此说再见。此时，我只想问：“时间都去哪儿了”为什么一眨眼过去了九年？是岁月带走我们的年少？
岁月是一首悲伤的歌，让我们不断面对分离之愁。
岁月如歌，如愉悦的歌，如轻柔的歌，如悲伤的歌，愿岁月长流，丰富我们的见识见闻；愿岁月停止，让我们停留在青春年华……
小心敲打出那些流光的记忆，如莲花般次第开放，炫耀的我还来不及闭上眼就以湃焕嵯拢那一年盛夏，心愿许的无限大，当初说一起闯天下，你们还记得吗
消失的光阴散在风里，彼此为着目标相距，来忘掉错对，来怀念过去，从陌生到要好，曾共度患难日子总有乐趣，每日拼命进取，奔波的风雨里，天的颜色刚刚好，洒满阳光的味道，直到和你遇上，有一样的梦想，结伴飞翔，你了解我所有得意的东西，你知道我所有丢脸的事情，我们有福同享有难同当，一起留罚堂，点点滴滴如春风化细雨，抱在一起痛哭过的夏天，那座操场永远没有终点，生命总爱突然发下考卷，没有答案只有笑和眼泪，你说毕业遥遥无期，转眼就各奔东西，挥过手，含了白箭，道别的光景真像昨天。
岁月让我们改变，改变让我们怀念，好久不见，偶尔我们在一起，偶尔轻轻想起你，记得多年后的下午茶，我们约好一起喝下，那个渐渐懂事的女孩，一样怀抱天真的可爱，我知道你等我回来，你想去的地点，我陪你冒险，海洋的对面是梦想的港湾，越过一片海是你在的港湾，记得吗，我们最常去的巷口早餐店，说过的笑话，曾经吵得架，我们牢记它，友谊在长大，把悲伤留在昨天锁上，你的笑脸烂如花，
俗话说一个篱笆三个桩，一辈子有几个死党，原本陌生的人闯进了人生，你来的那天春天也来到，风景刚好，与你共度的年华，我的回忆很潇洒，从昨天到今天明天，感谢老天，那些美好的瞬间得来不易，不曾忘记，毫无代价唱最幸福的歌，我们的回忆没有皱褶，披雨戴风问寒送我暖，一路陪伴，戏耍笑闹，笨拙安慰，言语简单，真实温暖，永远聊不完的话，心事都能靠你解答，翻不过的心墙至少开了几扇窗，让勇气落了叶还能又开花，我们有着最简单的生活最简单的快乐，那段无法复制的美好时光里，你会在我耳边说，说你还有我，前后桌的距离，藏在纸条的青春时光里，课桌下的秘密，用纸条回忆着儿时的梦想，学习中的不如意，隐藏着小秘密，寄托着小情谊
风吹亮雪花，吹白我们的头发，大雪也无法抹去，我们给彼此的记忆，今夕何夕，青草离离，等来年，秋风起，可在岁月如歌中找你。
岁月如歌[网友来稿](网友来稿)
万源市中学G级12班 廖琴
阅读下面提示，根据要求作文。
有过很多很多的地方，我们来过又离去；有过很多很多的事情，我们经历又忘记；有过很多很多的朋友，我们相识又分开……未曾有过的那分感悟，岁月把它轻轻送来。
请写一篇不少于800字的文章（不要写成诗歌），题目自拟。
岁月如歌
万源市中学G2007级12班 廖琴
未曾有过的那份感悟，岁月把它轻轻送来。
-- 题记
站在十八岁的尾巴上，蓦然回首，才惊觉时光竟百这般悄无声息的流逝。从我抬头仰望大片大片的云朵温过的天空，从我侧耳倾听窗外那棵常青树的喁喁低语，从我在手背上写下“365”，到今天这个字变成“100”。就在这白驹过隙的弹指一瞬间，却令我恍如隔世。
，属猪。春节除了比往年更加乏味以外，似乎还不错。虽然大人们的麻将准时恭候在团年饭后，而我以书为友，以笔为伴的日子也不失愉悦和舒适。只是遇到一道绞尽脑汁亦毫无章法的数学题时，那种前所未有的绝望便义无反顾地涌上心头，脑袋一片空白使人想要嚎叫想要恸哭，想要逃亡想要放弃。而当新的黎明来临，又会笑容明媚，自信满满，须知生活不会因你快乐而快乐，不会因你悲伤而悲伤。倘若樱花常开，我们的生命常在，那么两相邂逅便不会有动人情怀。
有一个朋友在中国农业大学。他放假回来带给我几张北京香山红叶制作成的书签。那些火红的枫叶是他去香山观赏时，亲手捡回的，可谓意义隽永。一枝一叶一世界，从我轻轻抚摸一片红叶，那么真实而深刻地感觉到叶肉的鲜活，叶脉的搏动，叶柄的'坚强，就仿佛看邮一座幻化的美丽城堡--一个人们称之为大学的地方。
都说绽放的花儿最美丽，哪里知道花儿的绽放正是花心的破碎，是一种破碎的美丽。而这象牙塔里三点一线的生活未必不是美丽。我以为为了梦想而不懈奋斗的岁月充满激情而拥有梦想且不断追求更是莫大的幸福。
我知道我有一双隐形的翅膀/带我飞/飞过绝望/我终于遨翔/所有梦想都实现/追逐的年轻歌声多美妙/我终于看见/用心凝望不会变/哪里有梦就飞多远吧。
是的，哪里有梦就飞多远吧！
（指导张翔）
作者邮箱： 【【邮箱】】
岁月如歌
岁月如歌DD我的初中生活
华伦中学初三 秋杨
指导老师 张永光
最初的相识，源于新生训练，五十多条彼此陌生的生命线，在那一刻开始有了交集，五十多个充满朝气的少年组成了一个新的集体DD华伦中学初一七班。
很快地我们彼此熟悉，试着喊对方的名字，对上了彼此微笑，一时记不起了，就重新介绍一遍。
也许，上辈子我们就有缘吧，血液里都透着一股不服输的天性。发帽子了，五彩斑斓，可最终属于我们的却是不起眼的灰色，开始有人抱怨、有人议论，突然有人说：“灰色有什么不好，灰色一样美丽”。从此，我们的班帽就叫“美丽灰”。十项评比，入学的第一周，第一名不是我们班，听着邻班热烈的掌声，望着他们的笑脸，我们头一仰，我们一定要赢！以后的第一会很少溜出我们七班。
也许，上辈子我们就是手足吧，浓浓的爱将我们连为一体， （）同学不幸出了车祸了，五十多份爱就伴着贺卡、纸鹤、捐款一齐寄到了她的身旁，她奇迹般地康复了，重新回到集体。我想 ，这除了因为医生医术的.高超，她自己强劲的生命力以及家人细心的照料外，还得益于我们这个集体的关怀吧？
也许，上辈子我们就是挚友吧，患难与共，分享成功，烈日下，踩着灼热的沙土，依旧一动不动，汗水流下，绝不擦拭，这为了什么？为了集体的荣誉！拔河，对手是强劲的二班，可我们毫无惧色的上场，用尽全力，虽然是败了，我们叹息，我们自责，我们一起分担失败的痛苦，但我们也曾共同分享过喜悦，歌咏比赛的第一，段长、张老师竖起了大拇指。。。。。。这一切的一切如今都成为我们最美好的回忆。
回忆往昔，贴在墙上的张张奖状，足以说明我们成长的足迹，足以说明我们的团结意识。
可是离别来得那样的悄无声息又理所当然。
再过半年，我们将又各奔东西，为了自己的理想去奋斗，心中的不舍无法用言语来表达。
在刚刚懂得珍惜的年龄便要说离别，在刚刚懂得回忆的岁月便要道珍重，不愿面对，只暗怪老天的无情。
可离别终究要来，所以我们要调整心态，“海内存知己，天涯若比邻”即便相隔千里，我们还是朋友。
好好努力吧，为自己的理想去奋斗，把不服输的天性延续下去，因为，这是我们七班的标志。
也只有这样，一年、三年或五年以后，我们再次相聚时，才能一起如从前一样分享着成功的快乐
再见了如歌的初中生活，我将永远，永远地将你留在我心底最温暖的那块地方。
不知不觉，日子便久了，但昨天发生的一切仿佛历历在目。无尽的欢笑与泪水吞噬了那颗跳动的心，我试着铭记，可蓦然回首，那人、那事却已不再灯火阑珊处。
逝去的岁月，美得像一首歌啊，扣人的旋律拨动心弦，美丽的音符跳跃在眼前。我伸出手，企图把它握在手心，可它们又像一群调皮的孩子，跟我玩起了捉迷藏。
记得刚进初中时，自己快乐的像一只小鸟，展开双臂在校园的天空上翱翔，偶尔也会失落、受伤，然而却挡不住年轻向上的心。
慢慢地，发现自己竟不是一个人，身边不知不觉已拥有了很多“哥们儿”、“死党”，他们陪我哭，陪我笑，在我最需要帮助时出现在身边，为我排忧解难。那时的我们，就像一群小疯子，想玩就玩，想闹就闹，天塌下来还有比我们高的人撑着，什么都不在乎。也许过去太肆无忌惮，当他们的背影逐渐消失在夕阳的最后一抹余辉之时，我才发觉，心里空空如也。
那时候，我们什么都不顾，总觉得，开心就好。印象最深刻的，就是那次经历，那时我们心中共同的秘密。
那天是集会，我们都计划着出去逛逛，校门口被我们虎视眈眈地盯了一上午。好容易挨到了下课，我们疯也似的跑到了校园内，哈哈，天公作美，门口只有一个老师，趁着比肩接踵而在的人流，我们竟夹在里面混水摸鱼般溜出去了！玩也玩够了，回来的时候，我们却发现大门紧闭，食堂管事儿的主不让进了。唉，那时我们班出来了有二三十个，干耗着也不是办法，我们最终决定DD翻墙走！跑到操场附近，选了一个有土堆的地方，几个男生跳过去接应，其他得留下做后盾。好在墙头不高，一个，两个，三个……时间一分一秒的过去了，终于，在费了九牛二虎之力的情况下，一个个安然无恙的落地，然后狂奔到教室……急促的喘息声……安静……继而哄堂大笑，哈哈~全班人都沉浸在快乐的气氛中DD成功！
虽然不是一件光彩的事，而且还违反了校规校纪，但我们不在乎，相反地，沉淀出了更多的快乐和回忆。
“翻开日记，整理破碎的心情，不知怎么，却什么都已记不清……”每当这首歌在耳畔响起，那些逝去的日子仿佛又在岁月的长河中流淌回来，涤荡在我心胸，久久不能平息……
岁月如歌，轻拂过春、夏、秋、冬。――题记
岁月是一首壮烈而有激情的歌。总有一段是平缓而又柔和的，也会有一段是振奋人心，激情四射的。一首歌的时间描绘的是人生和岁月共同结果而留下的痕迹。
轻柔歌唱岁月
冬天的雪化作河流，哗啦啦的声音让人无比回味。老树上残留的雪一滴一滴化作滋润心田的雨滴。山上只剩下一棵秃顶的嫩树，正在努力萌发出新的嫩芽，阳光从白云下面透射到大地……春天来了。带来了寂寞和消失的热闹。小河轻轻流过，慢慢地摩擦着河岸，似乎在与他诉说着什么，构成了一首歌最开始的音色。轻柔歌唱着岁月。
高调激唱岁月
太阳直直的射到大地，零零散散的热鸟正在天空中大声喧哗着。不知是谁家的孩子打翻了热汗淋漓的垃圾桶，发出咔-嚓的一声惨叫。就在这时，天阴了下来，灰色渐渐把整个天空覆盖了起来，一滴，一滴，哗――下起了雨，街上的行人越来越少，一切都好像被定格了一般，雷声一遍又一遍击打着这个炎热的小镇。激烈的雨水夹杂着轰隆隆的雷声，反渗出了夏天的严厉。闪电加入了雷雨组合，开始激烈的演唱。雨声
关于自由的作文450字5篇？关于自由作文500字6篇
关于自由的作文400字左右,有关自由的作文500字,关于自由的作文怎么写,关于自由的作文500字左右从前，在一个动物园里，有一只猴子，它在刚出生时就被捉进了动物园 ，他自小就失去了自由，不能够在树林里自由的生活。下面是我给大家带来的关于自由的作文五篇，供大家参考，希望能帮到大家!
它们自由了
王牛甫
从前，在一个动物园里，有一只猴子，它在刚出生时就被捉进了动物园 ，他自小就失去了自由，不能够在树林里自由的生活。
它在动物园时，每天都在望着外面，渴望有一天他可以回到树林里，自由自在的生活，他每天都在试着向外爬，可每天都爬不上去 ，他似乎有一点绝望了，但是有一天，上帝给了它一种神奇的药，它可以把动物与人类的地位调换过来，让它们得到自由，让人类与关在笼里的动物一样，失去他们的自由，猴子毫不犹豫地喝下了他，它与别的动物决定，要好好的惩罚一下人类，人类被关了起来，动物们毫不手软，每天用在以前人类对待它们的方法对待人类，惩罚人类，日子一天天过去了，动物们对人类的残杀、剥削更加狠毒，上帝也不管它们，他觉得，只是他们应有的惩罚，谁都可以当一次主人，他们是罪有应得，这十分公平。日子又一天天的过着……
终于有一天，一些幸运的人逃了出来，他们自由了，但他们一定要救所有的人，他们秘密的在地下建造了实验室，经历了一次又一次的失败，终于，他们发明了一种复原药，将现在这颠倒的世界恢复了过来，人们又获得了自由。
自从经历了那次经历了以后，人们再也不敢虐待动物了，将它们都放回了大自然，自由的生活着。
在笼子里的自由
父母日夜操劳，为的是我们。而这，对于我们却是囚禁在笼子之中。
――题记
自从我们从真正意义上拥有了生命那一刻，父母就开始兴奋地策划未来的发展。无论孩子的容貌、声音如何，父母都不会嫌弃，依旧是那么精神饱满。因为那柔嫩的肌肤，使得父母们小心翼翼地对待我们，不敢有一丝的怠慢，生怕我们碰到伤到了，一直很爱惜地将我们看作手上明珠。
直到有一天，我们长大了，承受得了风雨挫折，懂事了，父母对我们的态度开始化，变得严厉。打骂的行为开始露出狰狞的面目，哭泣声像笼中的鸟儿般尖细。原本看似可以缓解刺骨般的疼痛雨点，但却引来更加变本加厉的疼痛。
累了。疼痛终于慢慢缓解。但是心中的仇恨之火却燃烧、爆炎。
接下来的好几天，对于父母的眼神都是冷漠。
慢慢，情绪开始淡化，但是望见父母那不知悔改的眼神，心中莫名其妙又开始一井口式开始爆发。
后来才慢慢明白，原来自己错了。
父母所做的一切一切都是对的。都是对自己好的。
在这里，向所有被误会的父母们道声“对不起。”
都说是课堂文了，就那么几个字很正常……
自由
张晋维
有一匹狼，它住在大草原上，有一天草原下起了大雪，它又冷又饿与是它准备投靠它的亲戚――狗，狼跋山涉水，历经万苦，离开了白雪纷纷的大北方，来到温暖湿润、阳光明媚的南方。经过四方寻找，狼找到了他的那位亲戚。
狼的亲戚在一个小院里看门， 于是狼叫醒了他的亲戚，他的亲戚打量着面前这位皮毛几乎掉光，被饥饿折磨得奄奄一息的穷亲戚。天啦，狗说，你为什么不早点来投奔我呢?瞧瞧你，被生活折磨得这个样子。于是狼很快把亲戚给的狗粮吃完了，你就来我这里生活吧。正当狼准备听从亲戚的建议，将户口和工作关系迁到南方来做一条丰衣足食的看门狗的时候，狼发现了那养尊处优的亲戚脖子上套着一条铁链子。那是什么呢?这个么?狗轻蔑地一笑，这叫狗链子，专门用来套住我的。为什么要套住你呢?我的主人怕我乱跑，怕我乱咬人，所以总用这根链子将我锁起来。不过，狗接着要解释一下这并不是什么问题，因为他发现狼的眼睛里闪烁着非常奇怪的光芒，狗刚要说，相对于每天丰盛的食物，这条铁链又算得了什么呢?但还没有等他把话说出口，狼已经转身飞奔而去，一瞬间，就越过小溪，转过青山，再看不见他矫健、野性的身影。
狼继续孤独地在大地上驰骋，他忍受着寒冷和饥饿，他忍受着一切冷眼和讥嘲，他宁可忍受这一切，因为对于他来说，没有什么是比自由更加重要的。
自由时间
写完作业后，剩下的就是偶的自由时间了。我吃完饭后，打开了博客。这时，老妈对我说：“等一下，先去洗洗澡再说。”“啊!”我去看了看闹钟，还不到七点，我对妈妈讲条件：“现在还不到七点，能到七点半再去洗澡么?”“不行，你现在是不是又开始讲条件了，早洗不好吗?”“求求您了，我的好妈妈，行不行?”“不行。”无奈，只好被逼进了卫生间。
我开始脱衣服，毛衣、秋衣、秋裤、毛裤通通脱掉，哈哈，现在才七点五分。我小跑进入了卫生间(这句话有些夸张，我的房间里卫生间只有两步远，根本用不着小跑)。
这时候，老妈开始嗦了：“别忘了拿浴巾、睡衣、洗发露、护发素。”哎呀，我已经听够了老妈这样的嗦了，于是，我不耐烦地说：“知道了，别催了。”我拿了这些东西后，进入了卫生间。
就在我刚开开淋浴时，妈妈问我：“涵涵，拖鞋换了吗?”“没有。”我望了望脚上的鞋子说，妈妈去给我拿了拖鞋。多亏妈妈提醒，要不，我就要穿着棉拖鞋洗澡了。
我开始洗头了，抹了点洗发露，在头发上搓起来，接着，开始冲头。我冲完后，摸摸头发，嗯，还挺顺的。我又抹了些护发素 ，又开始冲头。现在该搓澡了，嘻嘻……，我身上没有泥，所以顺利过关。
擦身子，我可是高手，拿起了浴巾，飞快的擦起了头发。头发几乎没有水后，我就出去了。
外面好冷啊，我飞快的跑进我的房间，穿上了睡衣，准备继续看博客。“等一等，穿上你的袜子。”“哦，我知道了。”穿完袜子后，我就可以继续看博客了。
让我们自由地展翅高飞
尚天麒
“我是一只小小小小鸟，我呀飞啊飞，却飞呀飞不高……”每当听到这首曲子，我就想逃脱精神压力的牢笼，去自由的玩耍，展翅高飞!
可是现在，当大家都欢呼着享受假期里，我却被迫从玩耍看书中走出，各种这样的声音环绕入耳：“快去做奥数，看什么闲书!”“别玩了，快练习笛子吧!再不练笛子的指法就忘光了!”……大人们总是打着“为你好”的旗号，叫你学这学那，可是累垮了的我却纳闷了：我的休息时间哪去了?我的自由时间哪去了?这样连续工作怎么能有好精神?如果每个孩子都无法展开自由的翅膀，社会又怎能昌盛?
不止是我们人类，动物也追求自由呢：记得有一次，我爸爸带来一只蝴蝶，很漂亮：双翅蓝蓝的，上面点缀着彩色的花纹，还镶嵌着一圈金边，十分惹人喜爱。我每天细心地照料，可不知怎么的，她总是往笼子上撞，紧缩翅膀，想挤出去……啊，睡觉了：忽然，梦中出现那只蝴蝶：“坏蛋，凭什么剥夺我的自由!”我被吓醒了。第二天，我还是决定把它放了，她那优美的身姿，在空中划出一道柔和的曲线。那是享受自由的感受!
动物都那么追求自由，人们当然更需要自由：孩子们没有自由，就不能抽出时间，去完成属于自己的梦想;大人们没有自由，就无法走出生活的牢笼，去为社会贡献;企业没有了自由，将止步不前，甚至直接破产……想想吧，没有自由的社会将那么可怕!所以，让我们行动起来，牢记社会主义价值观，并努力践行，使每个人都自由地展翅高飞，使社会更开放，更昌盛!
自由，似乎是很多人一直都梦想得到的，但自由只是一个抽象的概念，那么，何为自由?下面给大家分享一些关于自由 作文 500字，希望对大家有帮助。
关于自由作文500字1
自由是什么?是可以用白花花的钞票就能买得到的。如果你是这样想的话，那就大错特错了。自由是被大众所渴望的。人们肯定会认为自由就是随心所欲，想要什么就有什么。事实并非如此，自由其实是在不影响他人的情况下，在法律与道德规范下，合情合理地支配自由。
大家一定会常常在心里埋怨着父母、老师对自己的约束太多了：不准打游戏，不许挑食，不许玩得太疯狂，不许……作为学生与孩子的我也经常抱怨：为什么我不可以这样，不可以那样?我想赶快长大，就可以随心所欲。但是其实长大后也不一定能随心所欲。为什么呢?因为父母和师长给我们限定自由是为了让我们健康成长，是饱含了对我们无限的爱与责任。
不许我们挑食是为了让我们拥有健康的体魄，摄取多种成长所需的营养。不许我们打游戏是怕影响我们的视力，也担心占用太多时间耽误学习。不许我们上窜下跳疯狂追逐，是怕我们受伤，有可能造成终生遗憾。从小经过父母、师长对我们自由的给予与约束，让我无形中领略到什么是真正的自由。
自由是 想象力 的激发，我们可以在学习研究中发挥无限想象的自由，致使我们可以拥有艺术、文学、科学、医学、娱乐的各新研发。这是脑力自由开发的成果。
我们也可以在心灵与精神层面去自由地追寻，因为“生命诚可贵，爱情价更高，若为自由故，两者皆可抛。”放飞心灵的自由，我们可以追寻更远大的目标。
所以虽然拥有自由，但好似天上的鸟儿，水里的鱼儿，它们看似自由飞翔与游s，但随着季节的变化，大雁也要南飞，鱼儿也要依洋流回游。在一定的规范下的自由，方能创建开放、创新、温馨的和谐社会。这样的社会才足以让我们安身立命、安居乐业!
关于自由作文500字2
我的学校有个大操场，操场上经常滚动着欢乐的 足球 ，奔跑着快乐的孩子，舞动着欢乐的跳绳，洋溢着快乐的笑声。可是有一天，这些东西都消失不见了，随之而来的是一声声有规律的 体操 音乐和同学们的抱怨声，这是怎么回事儿呢?还得从几个月前说起。
那天学校接到通知，说自贡的上级领导要来检查乐山的阳光体育示范学校，其中就有我们学校。所以从那时起，老师就让我们利用平时休息时间来锻炼，刚开始我们干劲十足，可后来我们就有点打退堂鼓了，每天重复同一个动作，并且从不停歇。这样持续了几个月，我们都挺生气，抱怨道：“学校真是的，为了一个称号就不惜一切代价，真虚荣!”“就是呀!还是什么优秀学校，根本就是不为学生考虑的地狱!”埋怨声责骂声不绝于耳学校仿佛成了一个菜市场一整天都很吵。因为大家都在喋喋不休地责备，老师们也很努力的想办法解决。
后来有一天，班主任告诉我们做操是为了增强体质，是为了让你们拥有更加健康的身体，我们想想也对，于是渐渐改变了看法。
虽然改变了看法，可我觉得学校依然没有以前那么快乐，自由啊，你像一只小鸟，悄悄飞走了，我能恳求你，再飞回来一次，行吗?
关于自由作文500字3
早晨，阳光照在大地，白云自由自在地飘来飘去。
连续上了俩节课，老师还要拖堂，坐在座位上的我，腿已经麻了。一听到下课铃的响声，我飞快地从座位上跳了下来，心想：终于下课了，这个数学老师也太爱拖课了，腿都麻了，我要起来活动活动胫骨。
于是乎，我便在教室这个不大的空间内奔跑，可好巧不巧，就在我奔跑时，语文老师迈着有力的步伐，朝教室走来，她板着脸，眼里充满了杀气。看到这一幕，我吓了一大跳，赶忙跑回座位上，忐忑不安地望着老师。
老师凶狠地拍了一下桌子，怒气蓬勃地说：“秦朗!我对你说过多少次了?不能在班上跑步，你是听不到我说话吗?”我小声嘟囔：“国家现在不是提倡自由吗?不让人跑步算什么自由!”尽管我很小声，但还是被老师听见了。
老师听了我说的话，好像不那么生气了：“自由在法律的框架内，也不可以那么为所欲为，而且也要遵守规矩。再说了，你在教室里奔跑，万一伤到别的同学怎么办?”
我点了点头，这时，窗外的阳光好像都变得明亮祥和。
关于自由作文500字4
“人生而自由，却无往不在枷锁中”，一个人的安逸和自由，没有不想做什么就做什么，毫无约束，而是不想做什么能让他不去做什么。
活出真实的自己，不为外在的事物迷惑，不为舆论所左右，不要勉强自己。我们所到之处都是风景，留下的是生命，一切都是最好的。
即使眼睛再好，也看不出来你是喜是悲，也读不知道你的心。是你太会伪装，还是你太沉默了。我希望，说我喜欢和我不喜欢，而不是沉默，不是勉强，更不是压抑感情，这样才能得到快乐。
成长和成熟谁重?我和他人哪个更重要?什么时候能放弃一切只为自己考虑?什么时候才能彻底成为一个特立的人，不会畏惧他人的人?
雨和雪是阴又晴的，你的心是喜又悲的，如若释放，是晴天还是阴天?但你的心又怎能随天气而改变呢?
“自由只存在于束缚之中，没有堤岸，哪来江河?”风把我吹回，但它却腾空而去。如果没有自由的心，何苦吹回?如果没有自由之身，何故飞起?
翱翔，扫荡万里长空，这是万金难换取心的自由。为荣耀让翅膀在空中飞翔，这是万金换不来天上属于云朵的欢乐。
有的人被禁锢，但他们还是自由的，有的人有自由，但就像行尸走肉一般。我们一直在寻找出口，却忘了，我们等待曾经的自己。有些东西，失去了才知道珍惜。
但我们有着自己的自由。
关于自由作文500字5
六月，世间万物都生机勃勃，我家附近有一条小河，这条河里有着各式各样的鱼。其中，还有着美丽的金鱼。
一天，我和爸爸来到了这条小河旁，钓起了鱼。起初，我还是比较开心的，因为这是我第一次钓鱼。但后来，我举着鱼竿的手越来越酸，并且一条鱼都没钓到!而爸爸呢?差不多是一两分钟就有一条鱼上钩!这无疑是对我的一种打击!
正在我准备放弃时，水面上的浮标动了动，然后是快速地往下沉，我赶紧往上一拎，只见一条长着红色鳞片的金鱼在阳光的映衬下是那么得光彩夺目，只见它身穿一件红色的铠甲，身上的水珠四溅，左右挣扎，划出美丽的弧线。我赶紧将它从鱼钩上取下，放到了我的水桶里，它又欢快地游了起来。
我既兴奋又激动，于是重拾了信心。
紧接着又一条鱼上钩了!当我取下那鱼时，我看到，那条金鱼正用乞求的目光看着我，眼里好像含着悲伤和绝望的眼泪，它仿佛在对我说：“行行好吧，放了我吧!”当我继续钓鱼时，眼前总浮现那只金鱼乞求的目光。是啊，我有什么权利让鱼儿们失去自由，我又有什么权利在它们的嘴上留下一个永久的伤疤?
于是，我决定了，我要把它们给放了，让它们无拘无束地在大自然的怀抱中畅游。
放了它们，我很开心，因为我改变了它们的命运。
让别人获得自由永远比夺取别人的自由快乐。
关于自由作文500字6
同学们，相信你们一定也有类似的经历：想自由自在地看会儿书，大人们就会“提醒”：“先把作业做完吧!”;想下楼跟小朋友一起玩会儿，大人们会先问：“作业都写完了吗?”;甚至好心想帮爸爸、妈妈分担些家务，他们还会“很不领情”地说：“不用了，你还是先去忙你的事情吧。”
为什么爸爸、妈妈总是干涉我们的自由呢?为什么大人们想做什么就可以做，而我们小朋友却不行呢?我也曾“努力”地给自己争取过自由。有一个周末，我很想看《百家讲坛》，心想，这么好的节目，妈妈一定会欣然同意的。但事实是：妈妈没有直接回答我，却问：“作业写完了吗?”虽然最终经不住我“死搅蛮缠”，妈妈还是同意了，但那次的《百家讲坛》却是我看过的最不“舒服”的一次。整个过程中，我不是担心作业写不完，就是担心妈妈会责备我，主持人讲的内容我几乎一个字都没听进去。好不容易争取到的自由，就这么白白地“浪费”了。
随着年龄的增长，我现在终于发现了获取自由的“秘笈”，那就是：先做好自己的分内事儿。如果你能做得比爸爸妈妈期望的还要好，积极主动及时地完成作业，做好自己该做的事情，爸爸妈妈一定会尊重我们的自由，并且还很乐意跟我们一起来分享这些“自由”时光。我们一起看电影，一起逛公园，一起喝下午茶……那种感觉真是好极了!
同学们，你们要不要试一试?
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自由不是凭空而生，它从爱中而来，只有对他人，这个社会，对世间的一切生灵都饱含爱意，这个人才会获得真正的自由;当每个人都处在爱之中，整个社会就会获得真正的自由。下面给大家分享一些关于自由 作文 800字，希望对大家有帮助。
关于自由作文800字1
真正的 文化 精神是每个人都有自己独特的看，让不同的思维撞出文化的火花，是和而不同，是百家争鸣。
――题记
我钦羡诸子百家的繁荣，关于治世，儒家讲求“仁”，大和天下是他们的最终梦想;墨家主张“兼爱”“非攻”，人与人和谐相处方能同泰民安;法家提倡“法治天下”，依法治国，赏罚分明才是王道。百家之思想，竞相怒放，你方唱罢，我登场。我想，生活在春秋和战国时期的人们从某方面来说是幸福的，他们有幸见证了中国文化史上最浓墨色彩的一笔。
以色列有句 谚语 ：两个犹太人有三个脑袋，在这个国家，每个人都在思考，个体之间的观点强烈，碰撞，于是整个国家在不断休养中平稳前行。
以色列著名小说家，政治活动组织者阿莫斯。奥兹借两次经历讲述了以色列起强大的原因。奥兹曾收到总理府的来电，说总理读了他的 文章 ，邀请他一起喝咖啡，交流意见。“我去了，和总理来聊了一小时，结果谁也没有说服谁。”
第二个 故事 是他打车的经历。一上车，出租车司机就认出了这位经常上电视，发表见解的学者，对他说：“我读过你的文章，但是我不同意你的意见。”然后这位司机先生滔滔不绝的陈述自己的观点，奥兹先生只有听的份儿。
关于治国，学者见总理，激辩一番扬长而去;关于学习，出租车司机见到学者，不是崇拜，而是亮出自己的观点，强大国力的背后依托的是思想上的自由。
静默鸿蒙之时，蔡元培的一句“思想自由”今犹铿锵在身，大师之风范引领北大面貌焕然一新。而今，我们姑且不去评判中国社会是否民主自由，毕竟这条路上。我们还仅仅处于蹒跚学步状态，只是我们必须要具备正视自我的勇气。当我们的思想变得自由，当我们的社会能够更好地吸纳每个人的看法，才能使文化更繁荣，集小智于大成。
让思想变得自由，然后我们就会发现有些问题不过是四两拔千斤罢了。
关于自由作文800字2
小时候想过自由就是没有人管教，想做什么就做什么。但是毕达哥拉斯曾经说过“不能制约自己的人，不能称他为自由人。”直到现在自己也慢慢明白自由是在自己可以控制好自己的情绪并且要学会制约自己这样我们才真正拥有自由。
我们常常说着渴望自由，坐在教室里的学生呐喊着作业真多，老师管的真多，学不学又不是她的事情，去了学校就没有了自由。呆在牢房里的人群呼喊着我虽然犯了错但是你们不能限制我的自由啊，人生的自由你去哪里了?在工作的工人却不想干活就在工作时间里休息了，老板的责骂，他却说自己没了自由被老板管着。
自由啊!你是多么美好的东西，可我要怎样才能得到你呢?我想要寻找自由了解自由到底是什么。于是我好奇学生为什么要学习?读了七八年的书我们也懂了吧!读书学习就是我们走向自由的一扇门，只有读书我们才可以学习到这个社会需要什么从而我们就能找到生存的出路，有了生存我们才有自由。读书学习也不仅仅是为了生存，还能让你在世界上更自由的寻找生活的美妙世界的神奇。
这个世界是有制度的如果你犯了错误那么就必须受到惩罚，在牢房里的人你可以说他失去了自由吗?如果说他失去了自由那么这也是他自找的结果，开始他的自由并没有消失只要他能悔改世界总愿意给人改正的机会，因为每个人都会有犯错的时候，只要认真改正那么就并不恐怖，可怕的是知错不改的人。所有要想得到自由那么我们就要能管住自己。有时候我们犯错就是因为一时的情绪问题所以学会控制情绪，是可以避免犯错的。
工作的人你可以说他没有了自由吗?就算是工作时间他的自由同样存在，因为工作是你自己找的要做什么是你自己选择的，这就是属于你的自由。既然自己已经选择了那条路那么就自信的走下去，以前总不会太差的。我们的工作是自己的选择所以我们是有自由的。
如何有自由?学生告诉我自由的一扇门是学习，犯错者告诉我走向自由就要不断改正自己的错误，工作的人说自由就是你选择的路你就要好好的走下去，如果错误那么就请不断改正让我们更好的走向自由。
关于自由作文800字3
2020年，大家一定都过了一个特殊的 春节 ：朋友之间不聚会，亲戚之间不串门，大马路上凄凄冷冷，每个人都老老实实地呆在家中。我向窗外望去，楼下几乎没有人影，平时热闹的大街突然间沉寂了下来……我的生活一下子也发生了很大的变化，约好和小伙伴的西安之旅也退票了，出家门的自由都没有了。
春节开始了，我的学习之旅也开始了。
电脑、鼠标、键盘成了我学习的“新武器”，这可给我开心坏了!网课一开始，平日里熟悉的老师和同学们竟然出现在我的屏幕上，我也好奇地拿着鼠标，点一点这个同学的名字，按一按那个陌生的图标，又把手放在键盘上，快速地按动字母，感觉自己仿佛在宽大的舞台上，演奏乐曲，但这份好奇心也让我忽略了老师讲的许多内容。以后注意!以后注意!
在我“心花怒放”的时候，我又闯祸了。
第二次上网课的时候，老师让我们准备好上课用品，于是我飞快地跑到书房，找到我的笔和本，像一匹骏马似的“狂奔”到电脑前。我被什么线绊了一下，可是网课时间马上开始了，我没有“调查”明白，就上课了，我挥舞着“新武器”左点一点，右敲一敲，玩得不亦乐乎。这时妈妈在旁边提醒我一句：“认真听课!”我顿时愣了一下，马上快速地记起了笔记。
过了两个小时，网课结束了，我刚站了起来，只听“啪”的一声，“啊!”我的音箱掉到了地上，摔碎了。这时妈妈过来一看，二话没说穿上衣服，戴上眼镜和口罩，拿起车钥匙，离开了最安全的老窝。
此时，我后悔但也无法改变这个事实，我做事怎么不能小心一点儿。过了好长时间，妈妈提着一个黑色的音箱回来了，我看见妈妈满脸是汗，我低下了头，小声地对妈妈说：“妈妈，对不起。”妈妈没有和我说话，爸爸给妈妈消毒去了。此时，我的内心难受极了，妈妈冒着“生命危险”给我买音箱，我暗下决心：以后上网课一定要专心听课，精力集中，用好的学习成绩给妈妈看，做什么事都要小心，不让妈妈操心，克制自己，不做不该做的事，做一个自律，遵守规矩，有目标的男孩!
买票要排队，过马路要看信号灯，纪律和规则是我们学习和生活中不能缺少的部分。在这段网课陪伴我的日子里，我要坚持认真地听好每一节课，抓紧每一分每一秒的时间去学习，早睡早起有规律的生活，做最完美的自己，去追求属于我自己真正的自由!
关于自由作文800字4
哲学家卢梭说过：“人生而自由，又无往不在枷锁中。”这看似矛盾的一句，实际上蕴含着深刻的道理。人们虽说有着诸多的自由，却受到无数不自由的限制，例如法律的限制，时间的限制，生命的限制，道德的限制，既然生于世上有无数的限制，这些限制也是不可触碰的，那又如何能获得真正的自由呢?
自由分为两种，肉体上的自由以及精神上的自由。这两种的自由是人生来便被赋予的，你可以肆无忌惮的挥霍你的自由，这是上天赋予你的权利。可是随着经济的发展，时代的变迁，人类慢慢发现了，人不可以随意支配自由，即使性本善，但会习相远。诱惑太多而约束太少，所以法律就应运而生，你的肉体自由便被上了一道限制、一道枷锁。它限制你的 言行举止 ，回到你的所作所为，但又在一定范围内给予你一定的自由。在它的规定范围内，你可以自由无虑的生活在这世上，不受拘束。但你如果触碰到它的底线、超过了它的范围，那么迎接你的将会是法律的制裁。
从古代开始，便有许多追求自由的人士，例如陶渊明“不为五斗米折腰”。当时的陶渊明厌恶了官场的虚伪黑暗，他改变了人生的航向，自然选择了清贫，归隐田园，后人才能读到“采菊东篱下，悠然现南山”、“久在樊笼里，复得返自然”等千古名句。如果当时他没有选择“开荒南野际，守拙归园田”，而是继续留在官场中庸庸碌碌、浑浑噩噩的过完一生，那么世上便会多了一个无所作为的庸官。“陶潜”这个名字将会湮没在那一长串官
