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如何让幼儿园期宝宝快速长高 如何走好宝宝长高的第一步

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春季是一年中生长发育的关键期，幼儿园小丽的妈妈，在这个春天为了帮助女儿更好地长高，研究了很多有关儿童长高的营养知识，并制定了一份春季长高食谱。

小丽的妈妈知道，春季是儿童生长发育的黄金期，此时应多摄入富含蛋白质、钙质、维生素D等营养素的食物。因此，她的长高食谱中加入了一些适合春季食用的食材，如芦笋、豆腐、鲜奶等。

首先，小丽的妈妈为她准备了富含蛋白质的食物。蛋白质是构成人体肌肉和骨骼的重要成分，能够促进儿童的骨骼生长。小丽的妈妈给她准备了鸡蛋、豆腐、鸡肉等富含蛋白质的食物，这些食物能够为女儿提供充足的营养，有助于她的骨骼生长。其次，小丽的妈妈注重女儿的钙质摄入。钙质是构成骨骼的主要成分，对于儿童的生长发育非常重要。小丽的妈妈给女儿准备了鲜奶、豆腐等富含钙质的食物，还给女儿多晒太阳，增加女儿的维生素D摄入。这些措施能够帮助女儿的骨骼更好地吸收钙质，有助于她的生长发育。

最后，小丽的妈妈还为女儿增加了一些富含维生素C的食物。维生素C可以促进儿童的免疫力和抵抗力，还能促进骨骼生长。小丽的妈妈给女儿准备了新鲜的水果，如柑橘、草莓等，这些水果既可以提供维生素C，又可以为女儿提供所需的营养。

小丽的妈妈的春季长高食谱不仅能帮助女儿更好地生长发育，还能给其他妈妈们提供参考和启示。如果您也想帮助孩子更好地长高，那么就可以按照以下的食谱来为孩子制定健康的春季饮食计划。

早餐：牛奶、鸡蛋和面包

小丽的妈妈每天都会为女儿准备一杯牛奶，一颗鸡蛋和一片面包，这是一个营养丰富的早餐，能够为女儿提供充足的蛋白质、钙质和碳水化合物，有助于她在一天中的学习和生活中更好地发挥。

午餐：鱼香茄子、芦笋炒肉和米饭

午餐是孩子一天中最重要的一餐，小丽的妈妈通常会为女儿准备一份营养均衡的午餐，如鱼香茄子、芦笋炒肉和米饭。鱼香茄子富含维生素C、纤维素和多种矿物质，能够促进女儿的消化和免疫功能；芦笋炒肉含有丰富的蛋白质、钙质和维生素K，能够帮助女儿更好地生长发育。

下午茶：酸奶和水果

下午茶是孩子一天中必不可少的一餐，小丽的妈妈通常会为女儿准备一杯酸奶和一份新鲜水果，如柑橘、草莓、蓝莓等。这些食物既能提供维生素C和纤维素，又能够帮助女儿更好地吸收其他营养物质。

晚餐：豆腐炖鸡、西兰花炒虾仁和米饭

晚餐是孩子一天中最后一餐，也是孩子最需要营养的一餐。小丽的妈妈通常会为女儿准备一份豆腐炖鸡、西兰花炒虾仁和米饭的晚餐。豆腐富含蛋白质、钙质和维生素B，有助于女儿的骨骼和神经系统健康发育；鸡肉含有丰富的蛋白质和维生素B，能够促进女儿的生长发育；西兰花炒虾仁含有丰富的蛋白质、维生素C和纤维素，能够增强女儿的免疫力和消化功能。

这些食谱不仅能够帮助孩子更好地生长发育，而且还非常美味。孩子们通常都不喜欢吃单调的食物，所以小丽的妈妈还会加入一些糖醋汁、番茄酱等调料来提升菜品的口感。此外，孩子们还可以在家庭活动中参与食物的制作和准备过程，增加孩子们对食物的兴趣和了解，培养他们的健康饮食习惯。

最后，为了保证孩子的健康和安全，家长们还应该注意以下几点：尽量选用新鲜、天然的食材，避免加工食品和糖分过高的食品；控制食物的油盐糖摄入量，尽量减少油炸和高温烧烤等烹饪方式；给孩子合理的饮食时间和规律，避免过度进食和熬夜等不良习惯。总之，通过这些简单而又健康的春季食谱，家长们可以帮助孩子更好地生长发育，让孩子们拥有更健康、更快乐的成长。

全国政协委员蒋胜男称「加班问题让年轻人没时间结婚生娃」，如何看待此说法？有什么好的解决办法？

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近日，全国政协委员蒋胜男接受中国新闻周刊采访时表示，近年来的超时工作问题，已造成年轻人没时间恋爱、没时间育儿、没有家庭时间，从而使得整个社会结婚率、生育率降低等情况出现。蒋胜男指出，面对生育率不断下跌，尽管各级政府出台了相关措施，如离婚冷静期、鼓励二胎三胎、奖励生育等，然而不解决因超时工作带来的“没时间生娃”“怕失业不敢生娃”的根本原因，提升生育率的其他办法都只能是治标不治本。

因此，蒋胜男建议充分落实八小时工作制，不但对结婚率、生育率提升有促进作用，对于劳动者自身有更多的休闲与学习时间，会让整个社会更具活力、更具创意，对社会新动能起到开启作用。（中国新闻周刊）

将每天两个小时下午茶写入劳动法，给办公室恋情一个机会。

国家将公司投入下午茶的费用列为可抵税范围，这样以来公司就有了动力来推动下午茶项目了。

上星的卫视和有影响力的社交平台，围绕中国下午茶来设计出相关的综艺节目，以偶像为代言来推崇修身与齐家文化。

当办公室下午茶成为年轻人社交的平台，无法下班的宅男宅女会被迫进入到社交模式，下午茶时间拒绝手机，一切交给阳光和空气及美食，自由的心灵，眉来眼去久了，就会日久生情了。

空置下来的写字楼里，国家鼓励社会公益基金设立围绕鼓励生育的项目，有志愿者和专职社工组成的团队可以根据社区需求来设立移动的宝宝屋，这是对国家投资学校延时服务的延伸，让双职工父母有更充分时间来做好自己的工作和生活的分配。

这种项目设计，考验的是地方政府社会资源整合能力和社会指导能力，也是对企业家们社会责任践行的考验。在市场经济条件下，政府掌握税收和财政第一道社会资源分配，企业作为市场第二道再分配，国家要实现社会资源配置服务于国策，这需要政府和市场科学法治互动。

人大代表和公务员们要发挥示范作用来打造社会公益志愿者队伍，以他们专业知识和业余时间奉献带动社会公益事业热情，这一点上，深圳成立的公务员蓝马甲志愿者和社会红马甲志愿者机制做的相当不错。公务员志愿者队伍具有统一的纪律性和稳定性，这是社会公益服务的可持续发展基本盘面，社会公众志愿者保持流动性补充了社会各个领域服务需求。

办公室下午茶和宝宝屋组合，年轻男女才能有时间与空间去爱，国家撬动社会资本和公益为人口自然增长的稳定性做贡献，这是真正的群众路线。